Jou ADHD kind en verdriet: 5 wenke vir die hantering van die dood

Ek en my man is net sien neerdaal van `n belangrike ouerskap ervaring in ons huis as gevolg van die skielike dood van `n familievriend. `N oënskynlik gesonde, lewenskragtige ma wat elke lewe in ons huis aangeraak het `n hartaanval en sterf skielik. Die nuus verwoes ons familie.

Soos ons stap ons kinders deur die proses van aanvaarding en hantering van verlies die afgelope paar weke, kon ek nie help nie, maar besef daar was `n paar kenmerke van ADHD wat onteenseglik die ervaring meer intens en oorweldigend gemaak. Hier is hoe ons gehelp om ons familie deur die ervaring.

1. Almal treur in hul eie manier, so laat hulle

Daar is geen regte of verkeerde manier om verlies te verwerk. Die oorweldigende emosies kan veroorsaak dat `n kind om te reageer deur innerlike draai, wat oorslaan na buitengewoon onttrek, of uiterlike, soms in onvanpaste maniere. Een van ons dogters het geskreeu van die oomblik toe sy uitgevind het die nuus tot die begrafnis, waar sy glad nie huil nie. Nog `n dogter was mal hele week lank. Sy begin huil as ons opgetrek na die kerk en het nie ophou om die res van die dag.

Video: 172nd Knowledge Seekers Workshop , May 18, 2017 - Keshe Foundation

As ouers moet ons kyk vir die tekens van hoe hulle die hantering van die situasie. Ontmoet hulle waar hulle is met situasie en help hulle beweeg deur dit. Ons het gepraat aan beide dogters individueel, erken hul pyn, het hulle toegelaat om dit uit te druk, dan gepraat oor positiewe maniere vir hulle om vol te hou en te werk deur middel van hul skok en hartseer. Vir ons dogter wat nie kon ophou huil, ons het haar aangemoedig om te dink van `n gelukkige herinneringe en vashou daardie. Vir ons dogter wat kwaad was, het ons herinner haar dat sy nie die mense kan straf om haar omdat sy kwaad vir die situasie was.

2. Skep geleenthede om praat en te luister

Gee kinders tyd om hul gevoelens, bekommernisse, en begrip van wat aan die gang is rondom hulle uit te druk is belangrik. Jy kan hulle hierdie geleentheid deur te vra oop vrae te gee. Laat hulle jou vertel hoe hulle doen. Luister beide vir wat gesê en wat nie gesê. Dit sal jou help om aan te spreek hul behoeftes.

In een so `n oomblik het verlede week ons ​​dogter het `n ervaring van toe sy by die kamp met ons goeie vriend. Sy is berug vir moeg en letterlik plop neer op die grond en weier om verder te gaan. Sy het ons vertel hoe hierdie wonderlike vrou verleng haar hand om ons dogter, trek haar tot haar voete, en stap saam met haar die res van die staptog.

Hierdie storie is die ideale manier om ons dogter te help deur middel van haar hartseer. `N perfekte metafoor vir wat ons vriend wil hê sy moet nou doen: tel haarself op en aan die gang hou. Dit is `n manier dat sy haar geheue kon vereer.

3. Kyk uit vir Hyperfocus

Hyperfocus kan `n groot geskenk gevaarlik vernietigende wees wanneer gerig op die regte obsessie, maar ook wanneer `n kind spirale in depressiewe of hopeloos gedagtes en kan nie ophou dink oor hulle. As ouers het ons taak is om te kyk vir daardie oomblikke wanneer hyperfocus draai in `n negatiewe rigting en help hulle uitwerk van `n negatiewe siklus van hyperfocus. Terwyl ontsteld of emosionele normaal in verdriet, hyperfocus kinkels perspektief sodat niks lyk anders bestaan ​​die skep van `n gevoel van hopeloosheid.

Die eerste ding wat ek doen wanneer ek tekens van hierdie sien is wys dit uit. Bewus te wees en in staat wees om te erken wanneer hulle hyperfocusing is belangrik. As hulle weet hul brein speel `n truuk op hulle vas in `n lus van denke, kan hulle die gedagte patroon veg. Die volgende ding wat ek doen is gee hulle `n alternatiewe einde aan hul tonnelvisie: fokus op wat hulle kan doen eerder as om die sin dat niks gedoen kan word. Redirecting dat hyperfocus om iets positiefs deur die neem van aksie maak `n groot verskil.

4. Vind maniere om Memories Vier

Dit is maklik om verlore te raak in verdriet. Een manier waarop ons help om ons familie vermy dit om positiewe maniere om die lewe van die persoon wat ons verloor het vier skep. Opname tere herinneringe, die aanplant van `n geheue tuin, of deel hul gunsteling behandel, terwyl jy praat oor goeie tye is almal maniere om die lewe te vier. Ongeag van die aktiwiteit, neem tyd in `n positiewe manier om te onthou en vereer die geliefde bring hoop.

Toe my suster-in-law (links bo beeld) haar stryd verloor om kanker vyf jaar gelede ons hele gesin gesink in `n siklus van negatiewe hyperfocus. Ons het dit rondom deur te kom met `n manier om haar lewe te vier. Elke jaar op die herdenking van haar dood ons breek uit die aarbei koeldrank en Nutter Butters, deel herinneringe, lag, huil, en vier. Ons hou haar `n deel van ons lewens.

5. Talk About sosiale verwagtinge

Die druk van oorweldigende emosies en onbekende sosiale verwagtinge kan lei ADHD kinders om uit te tree in onvanpaste maniere. Verduidelik wat om te verwag by begrafnisdienste asook toepaslike en ontoepaslike gedrag vestig `n paar van dié bekommernisse en vrese. Ons skep `n kode woord of frase wat ons kinders kan gebruik om ons te laat weet hulle kry oorweldig en `n onderbreking van die gebeurtenis nodig het.

In bykomend tot bekommerd te wees oor wat om te verwag, sosiaal ongemaklike ADHDers bekommer oor sê die verkeerde ding. Ons verlig hierdie bekommernisse deur hulle `n paar opsies van sosiaal gepaste maniere om te kommunikeer. Ons herinner ons kinders dat dit okay om te erken dat hulle nie weet wat om te sê nie, maar dat hulle omgee diep.

In my ervaring, ADHDers voel diep. Hulle is baie oplettend na die emosies rondom hulle, wat op die pyn en seer van ander. Hulle is pragtig barmhartige en empatie. Maar dit laat hulle kwesbaar. Wanneer ons die voortou in help ons kinders deur die moeiliker aspekte van die lewe neem, word ons hul wapens, maar ook hulle te leer hoe om te werk deur middel van `n ervaring wat hulle sal baie keer in die lewe.