11 Wenke vir ouerskap kinders met ADHD

Kinders met ADHD, of aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring, kom nie met `n hoe-om-handleiding vir ouers - en dit is te sleg oorweging van al die toegevoegde verantwoordelikheid en uitdagings.

"Ouers van kinders met ADHD minder marge vir foute in hul ouerskap," verduidelik Joel T. Nigg, PhD, professor in psigiatrie, kindergeneeskunde, en gedrag neurowetenskap aan Oregon Gesondheid en Wetenskap Universiteit in Portland, die skrywer van Wat veroorsaak ADHD, en mede-outeur van die studie wat konsekwentheid as sleutel in hoe om ouer suksesvol geïdentifiseer. "Waar `n ouer van `n tipiese ontwikkelende kind het mooi konsekwent in hul ouerskap te wees, `n ouer van `n ADHD kind moet wees geheel en al konsekwent. "

Hoe om Ouer: Die skep van `n dissiplineplan

Die belangrikste stap in ouerskap `n kind met ADHD is `n eeue-toepaslike dissipline plan te skep - en dan konsekwent deurvoer. Hier is hoe.

• Verduidelik die plan. In die ouderdom-toepaslike woorde en maniere, beskryf hoe die dissipline plan werk en geïmplementeer sal word.
• Neem voordeel van tyd-outs. Tyd-outs is die mees doeltreffende vir voorskoolse kinders en jong skoolgaande kinders. "Die sleutel is om dit doeltreffend te doen," sê Nigg. "Baie ouers nie korrek gebruik time-outs. Dit is belangrik dat die kind enige interaksie of enige `insette` tydens die time-out nie. "
• Ignoreer. Geringe misbehaviors kan eenvoudig en effektief geïgnoreer word nie. Maak seker dat jy kennis neem en bied lof wanneer jou kind die ongewenste gedrag stop of kies om iets anders te doen.
• Fokus op leer. Dink oor elke dissipline gebeurtenis as `n kans vir jou kind om te leer. Dit beteken dit is beter om gereelde, kort tyd-outs gebruik vir wat dikwels herhaal word misbehaviors in plaas van een lang straf vir algemene ongehoorsaamheid.
• Kommunikeer duidelik. Kinders met ADHD (en moontlik alle kinders) doen die beste as hulle weet presies wat jy verwag. So, sê Nigg, in plaas van `n vae opdrag soos "goed wees," opt vir `n spesifieke opdrag soos "af te haal jou speelgoed."
• Gee een waarskuwing. As jou spesifieke opdrag geïgnoreer, gee een waarskuwing (weer, wees spesifiek oor wat jy wil doen en wat sal gebeur as dit nie), wag `n minuut of so, en dan af te dwing die gevolg.
• Soek na positiewe gedrag. Gesinne wat kinders met ADHD sluit ervaar dikwels `n hoë konflik en kan ook gefokus raak op die negatiewe gedrag en gevolge. "Die sleutel is om `catch` jou kind om goed. Begin klein en werk jou pad op, "sê Maria Rogers, kliniese sielkundige en navorsingsgenoot by die hospitaal vir siek kinders in Toronto, Ontario, Kanada. Die opbou van die positiewe deur te begin met `n eenvoudige versoeke, soos vra jou kind jy iets aan die hand, en gee `n warm dankie saam met `n liefdevolle glimlag of touch.
• Skep beloning stelsels. Soos jou kommunikasie, moet beloning stelsels baie spesifiek wees. "Navorsing het getoon dat `n ondersteunende, weldeurdagte-beloning gebaseer dissipline plan is meer effektief as bestraffende gevolge," sê Rogers. Maak seker dit is duidelik hoeveel plakkers (of sterre of tekens) `n kind kan verdien waarvoor gedrag en wanneer daardie belonings kan gewissel word in maak gedrag positief en spesifieke -. `N plakker vir om vuil klere in die geskenkpak in plaas van `n plakker vir nie maak die kamer deurmekaar. Laat jonger kinders kontant in belonings daaglikse terwyl ouer kinders kan in staat wees om hulle te spaar vir `n week of meer.
• Hou reëls eenvoudig en geteiken. Fokus op die verandering van een gedrag op `n tyd, sê Nigg. Weereens is dit `n goeie idee spesifieke eerder as algemene te wees. Jy mag dalk wil om te fokus op die verandering van een gedrag, soos sy slaan broers en susters toe gefrustreerd, in plaas van te fokus op `n abstraksie, soos om meer in beheer van sy humeur. Wanneer jy sukses met die prioriteit gedrag bereik, beweeg na `n ander een.
• Hersien vordering. As jy `n beloning stelsel, dit help om gereeld te herinner kinders van waar hulle is in hul pogings. Dit gee jou meer kans om lof te bied.
• Skep pret tyd. Dissipline werk die beste as daar `n positiewe ouer-kind verhouding, notas Nigg. "As die verhouding is `n" oorlog zone, `moet jy hervestig positiewe tyd saam voor die dissipline gaan om doeltreffend te wees, "sê hy. Maak `n "date" met jou kind om pret saam ten minste een keer `n week te hê.

As jy `n paar ekstra leiding langs die pad moet, saam met `n gedrag gesondheid spesialis wat fokus op ADHD. En onthou, sê Rogers, "navorsing het getoon dat kinders met ADHD floreer uit ondersteunend, konsekwent, en ferm ouerskap - dit hul selfbeeld, hul algehele sielkundige aanpassing, selfs hul skool grade bevoordeel."