5 Natuurlike middels vir allergieë verligting

Hantering van allergie simptome regdeur die jaar kan `n aansienlike tol op jou lewe, maak dit moeilik om te funksioneer by die werk en by die spel.

Allergie medikasie kan help, maar die newe-effekte van `n paar - soos lomerigheid - kan dit selfs moeiliker om te funksioneer maak. `N Alternatiewe benadering probeer natuurlike terapieë, insluitend kruie, nasale spoel, en sekere kosse.

Natuurlike middels wat help om jou allergieë in toom kan jy bemagtig om beheer van jou gesondheid te neem, sê Moses Lewis, besturende direkteur, hoof van die afdeling van fisiese medisyne en rehabilitasie by die Kalifornië Stille Oseaan Mediese Sentrum, Kampus St Luke se in San Francisco.

Maar sommige natuurlike terapieë, soos kruie, kom met hul eie lys van newe-effekte, en hulle kan giftig wees as jy te veel te neem. "Mense kan mislei om te glo dat as dit is natuurlik, dit is veilig," sê dr Lewis. Die doel is om klein hoeveelhede van kruie te neem aan die gevolge wat jy soek te kry.

Video: Zeitgeist Addendum

Lewis beveel konsultasie met `n naturopaat of `n homeopatiese dokter as jy van plan is om kruie vir allergie verligting te probeer. Dit is ook noodsaaklik om al jou dokters oor die kruie wat jy neem vertel, omdat natuurlike middels kan inmeng met enige dwelms jy is voorgeskryf, beide vir allergieë en ander toestande.

Kruie en ander Allergie verligting

Kruie is net een soort natuurlike terapie vir allergie verligting. Hier is die mense die meeste geneig om te help, saam met ander benaderings te oorweeg.

• Nasale besproeiing. Een doeltreffende manier om jou sinusse tydens allergie seisoen duidelik van slym te hou, is om die neusholte spoel en hou jou neus klam met `n soutoplossing wat jy kan koop by jou resep. "Nasale besproeiing help bevorder goeie neus gesondheid," sê Lewis. Sommige mense is gemaklik met behulp van `n klein spuit, terwyl ander verkies om `n neti pot vir nasale besproeiing. Tydens allergie seisoen, is dit waarskynlik `n goeie idee om te gebruik besproeiing elke dag of selfs meer as een keer `n dag, Lewis sê, maar selfs net twee of drie keer per week sal help.
• Butterbur. Uittreksels van butterbur gaan kop-aan-kop met antihistamien produkte op die mark, sê Lewis. In `n studie van 330 mense wat óf butterbur uittreksel, die antihistamien Allegra, of `n placebo gegee, uittreksels van die plante gewerk asook Allegra op die verligting van allergie simptome. Nog `n studie het bevind butterbur uittreksel soortgelyke effekte op die antihistamien Zyrtec het. Die plante help om ontslae te raak van slym en is gebruik vir die behandeling van asma en brongitis. Daar is `n paar kommer uitgespreek dat indien butterbur is van dieselfde familie van ragweed dit kan allergieë veroorsaak, maar dit is net in teorie, sê Lewis. Butterbur het nie newe-effekte, insluitend die moontlikheid van lomerigheid, hoofpyn, en `n omgekrapte maag. Lewis beveel om butterbur in uittreksel vorm.
• Brandnetel. Die jurie is nog uit oor die vraag of brandnetel bied allergie verligting. `N Klein studie het bevind dat dit kan help verlig simptome, maar meer navorsing gedoen moet word. As jy probeer brandnetel, seker wees om jou dokter te raadpleeg voordat hulle dit. Soos met butterbur, Lewis beveel die neem van brandnetel blare in uittreksel vorm. Jy moet nie brandnetel neem as jy swanger is of gee dit aan jong kinders. En as jy `n bloeddruk medikasie, `n bloed dunner, of `n diuretikum te neem, of jy `n diabeet is, is seker om jou dokter te praat voordat jy brandnetel neem.
• Quercetin. Die flavanoid quercetin, wat is die fitochemiese dat vrugte en groente hulle kleur gee, is gevind om die vrystelling van histamien in proefbuis studies sluit. Navorsing het nie gevind finaal dat quercetin kan help met allergie simptome in mense. Maar om baie van die quercetin in jou dieet uit appels, bessies, druiwe, muurbal, setperke, en patats beslis nie seer nie, sê Lewis.
• Gekruide kos. Draai die hitte van jou kos met peperwortel en Chili Peppers kan optree as `n Decongestant en duidelik weg van die slym wat al bou van allergieë. As jy wil pittige kos, kan dit die lekkerste benadering tot allergie verligting wees.

As jy probeer verskillende natuurlike terapieë om jou allergie simptome te verlig, in gedagte hou dat daar is geen kitsoplossing nie. Terwyl jy nie moet draai om natuurlike middels met die verwagting dat hulle al jou kwale sal genees, moet jy werk met jou dokter om vas te stel wat die beste sal werk vir jou.

Video: VOCÊ NÃO VOLTARÁ A JOGAR NO LIXO A CASCA DE CEBOLA DEPOIS DE VER ISTO!

"Ons doen aan te moedig die gebruik van beide kruie en dwelms," sê Lewis. Moet net nie die twee meng sonder om te vra jou dokter.