Vinnige middels vir hoofpyn pyn

Knal `n pil - wanneer dit kom by om `n einde te maak aan migraine of ander hoofpyn pyn, dit is die eerste stap wat baie mense neem.

Maar as jy bekommerd is oor hoeveel oor-die-toonbank medikasie wat jy sluk, is daar ander kop pyn strategieë te probeer, baie so naby as jou kombuis is.

Video: What is the symptom of high cholesterol | Natural Health

Met die krag van kruie, alternatiewe medisyne, en `n paar eenvoudige boererate, kan jy beheer van hoofpyn natuurlik te neem.

"Dit is maklik om te afhanklik van dwelms geword - ons almal leef in `n vinnige nasie, en daar is min begrip wanneer jy verpligtinge mis oor `n hoofpyn," sê Moses Lewis, besturende direkteur, `n pyn bestuur spesialis in Redwood City, Kalifornië.

Die volgende keer as jy voel die dreun oor te begin, probeer hierdie idees te hoofpyn verower:

Moederkruid en gemmer. Hierdie plante kombinasie kan `n kragtige nie-dwelm manier om hoofpyn te bekamp, ​​maar meer navorsing is nodig wees. In `n onlangse studie gepubliseer in die joernaal hoofpyn, `n pil vorm van die twee kruie was twee keer so effektief as `n placebo in die uitskakeling van migraine pyn in `n groep van 60 deelnemers.

"Moederkruid plant en gemmer is `n bekende homeopatiese middel vir die behandeling van hoofpyn," sê Lewis. Ten spyte van beperkte studie, kan dit wees die moeite werd. Voeg Lewis, "Die enigste toets wat hier belangrik is, is die vraag of dit help jou."

Acupressure. Uitgevoer word deur `n gekwalifiseerde praktisyn, kan akupunktuur verligting vir hoofpyn en `n verskeidenheid van ander pyn verwante toestande te bring, sê Lewis. Japannese navorsing verduidelik dat akupunktuur kan werk deur die stimulering van die outonome senuweestelsel, wat is die rede waarom dit `n impak op hoofpyn en verwante toestande mag hê soos chroniese nek pyn. Hoewel onlangse studies het nie gedoen is nie, het vroeër navorsing op 500 mense met gereelde hoofpyne het bevind dat self-geadministreerde acupressuur was nuttig en die moeite werd om te probeer, want daar is geen negatiewe newe-effekte.

Video: LET GO OF YOUR PAST!!! | TB Joshua Sermon

Ys. Die toepassing van ys of `n koue pak `n besering is `n eeue-oue boereraat vir alle vorme van pyn, en dit kan die truuk vir migraine en ander hoofpyn pyn doen, ook. Draai jou koue pak in `n dun doek om te voorkom dat jou kop uit om te koud en pas dit direk aan jou voorkop. Lewis dui vas aan net 10 minute `n uur, as dit nodig is, om jou hele liggaam te hou uit om `n chill.

A warm voetbad. Deurdringende jou voete in warm water kan counter om te help migraine lyk. Maar uit `n ontspanning perspektief, Lewis sê, kan dit soms doen die truuk vir quelling kop pyn deur die neem van jou gedagtes af dit.

Verdof ligte. Sensitiwiteit vir lig, of fotofobie, is `n algemene verskynsel vir baie mense wat worstel met migraine. Eenvoudig ontspan in `n lae-lig kamer kan nuttig, eenvoudige advies, bevestig in `n onlangse Franse studie wat getoon hoe `n hoë-ligte blootstelling migraine simptome kan vererger, terwyl laer lig help verlig hulle wees.

Herstellende slaap. Kry nie `n goeie nagrus se is gekoppel aan baie gesondheidsprobleme, insluitend herhaal hoofpyn. "Die handhawing van `n goeie en bestendige slaappatroon is nuttig," sê Lewis. "Ek kan jou waarborg myself `n nare kopseer net deur te gaan na te laat, selfs wanneer ek slaap in die volgende dag te slaap."

Video: MASTICA UN CLAVO DE OLOR Y MIRA LO QUE PASA

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Kan kruie help genees my hoofpyn?
• Hoe kan braking verband hou met migraine?
• Hoe om migraine te behandel sonder versekering
• Wanneer troshoofpyne kan wees migraine
• Hoe kan ek `n normale lewe met migraine?
• Is lae bloedsuiker sneller migraine auras?
• Skildklier behandeling en daaglikse migraine hoofpyn
• Doen Splenda oorsaak migraine?
• Migraine of `n lang prut sinus infeksie?
• Ophou kafeïen stadig om ontslae te raak van migraine kry
• Migraine hard - sal die pyn ooit weggaan nie?
• Nek pyn en migraine gaan saam
• Geïmmobiliseer deur migraine
• Kafeïen: migraine genees of oorsaak?
• Migraine snellers jy moet vermy [infographic]
• Hoofpyn en migraine artikels
• Is lente sniffles gee jou `n hoofpyn?
• Om hulp te kry vir `n ononderbroke hoofpyn
• Hoofpyn verligting na chiropraktiese - net `n toeval?
• Tyd vir `n hoofpyn spesialis
• Hoe kan ek die verbond ibuprofen rebound hoofpyn?