Hoe seisoenale veranderinge kan invloed op jou psoriase

Die dae word korter, en voor jy dit weet, daar is `n koue in die lug. Na hitte somer se baie mense is gereed vir die herfs en winter. Maar as jy een van die 7,5 miljoen Amerikaners wat psoriase het is, `n verandering in seisoene kan bring `n verergering van simptome.

Volgens `n studie gepubliseer in September 2015 in die Tydskrif van die Amerikaanse Akademie van Dermatologie, meeste psoriase pasiënte het duideliker vel gedurende die somermaande, terwyl die wintermaande matige bring tot ernstige simptome. Daar is selfs seisoenale variasies in hoe `n paar behandelings werk, sê Andrea Neimann, MD, kliniese medeprofessor in die Ronald O. Perelman Departement Dermatologie by NYU Langone Gesondheid in New York City. Biologiese terapie, byvoorbeeld, lyk meer effektief in die somer te wees.

Hoekom Seisoene oorgange is Hard

Sommige van die seisoenale skofte in psoriasis erns te doen het met blootstelling aan sonlig, wat `n positiewe uitwerking op die toestand kan hê. As Whitney A. High, besturende direkteur, mede-professor en direkteur van dermatopatologie aan die Universiteit van Colorado School of Medicine in Denver, wys daarop, mense gewoonlik meer son op hul vel in die warmer maande, wanneer hulle is geneig om te kortbroek dra en T-hemde.

Volgens die Nasionale Psoriasis Foundation (NPF), baie mense sien verbetering in hul psoriase in die somer as gevolg van die groter beskikbaarheid van natuurlike ultraviolet (UV) lig. In die herfs en winter, kan die kombinasie van droë lug en kouer temperature met minder ure van sonlig simptome vererger. Maak dinge nog erger, kan koue-weer klere jeuk en irriteer reeds sensitiewe vel.

Dr. Neimann sê sommige psoriase pasiënte wat lig terapie ondergaan sal behandeling stop tydens die zonniger somermaande. Wanneer hulle terapie hervat in die val, hulle het om oor te begin met die bou van tot en met die voorgeskrewe dosis van die lig. Volgens die NPF, kan psoriase simptome tydelik vererger onder die lig terapie voor die verbetering van. Dit is omdat die aanvanklike behandeling dikwels verkort na eerste die res van die vel selle en verhoed dat `n brand. Een van die sleutels tot suksesvolle fototerapie is konsekwentheid.

Stres, wat psoriase simptome kan veroorsaak, is nie noodwendig seisoenale, sê Neimann, maar die verskuiwing na kouer, donkerder dae kan jou bui beïnvloed. "Stres kan [hierdie tyd van die jaar] vererger," is dit eens Dr. High. "Dit kan psoriase meer ondraaglik maak."

Sommige mense probeer om stres te bestuur deur te drink. "Psoriasis kan ry volk om te drink, want hulle is so gebuk onder hul siekte," High sê. Alkoholgebruik is ook geneig om te verhoog rondom die vakansiedae.

Alkohol kan `n verskeidenheid van effekte op psoriase, insluitend verwek simptoom opvlam, uitdroog die vel, en die verlangsaming van die doeltreffendheid van sekere dwelms het.

Natuurlik, nie almal voel dieselfde oor die oorgang van somer om te val. Hoë sê sommige pasiënte vind dat die behoud van hul vel bedek gedurende die kouer maande veroorsaak minder stres. "Hierdie mense is meer gespanne oor hul voorkoms," High sê. "Vir hulle kan die somer erger wees."

Die oorgang na die winter bodes ook in die seisoen van verkoue en griep. Strep infeksies en ander siektes kan verder verswak `n immuunstelsel wat reeds kan in die gedrang as gevolg van sekere psoriase dwelms.

6 Wenke vir die verligting van die Oorgangswet

Jy kan nie beheer oor die kalender, maar daar is stappe wat jy kan neem om die effek dat seisoenale veranderinge het op psoriase te verminder.

Bly die kursus. Dit is maklik om behandeling te stop in die somer wanneer psoriase simptome kan verbeter. Maar vashou aan `n behandeling wat werk, selfs al is jou simptome lyk beter, kan jou help glad die oorgang tussen seisoene.

Neem `n bad. "Deurdringende help om die vel los te maak," sê Heather Wickless, besturende direkteur, mede-professor by die Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in Dallas. Dr. Wickless beveel bad met `n koolteer oplossing. "Dit is `n ouwe maar goodie," sê sy. Koolteer vertraag die vinnige groei van die vel selle en kan help om inflammasie, jeukerige vel, en skalering van psoriasis. Oor-die-toonbank koolteer produkte met konsentrasies tussen 0,5 en 5 persent is veilig en doeltreffend vir psoriase, volgens die Food and Drug Administration (FDA).

Gebruik moisturizers en `n bevogtiger. Psoriase kan jou vel jeuk maak, en met `n droë vel kan net dinge vererger. As jy psoriase, gebruik liberale hoeveelhede moisturizers aan die gevolge van droë lug teen te werk. "Vog is van kritieke belang," sê Wickless. A luchtbevochtiger in jou huis kan help geneutraliseer seisoenale droogte.

Toe te pas medikasie wanneer jou vel is gehidreer. Aktuele behandelings is makliker wanneer jou vel is klam geabsorbeer, sê Wickless. Toe te pas nadat `n bad of stort.

Bly gesond. Die NPF moedig psoriase pasiënte om genoeg rus te kry, hul hande gereeld te was, en stres te help voorkom siek te verminder. Probeer om soet kosse uit te skakel en die verhoging van jou inname van vesel-ryke vrugte en groente, sê Wickless. As jy oorgewig is, verloor selfs 10 persent van jou liggaamsgewig kan jou simptome te verbeter. Wanneer dit kom by alkohol, drink in moderering, if at all.

Neem `n vakansie. Pak jou sakke in die dood van die winter kan nie altyd prakties wees. Maar as jy `n onderbreking van die winterweer en kop kan neem om `n warm, sonnige plek, kan dit verlig jou psoriase simptome. Net seker wees dat baie van sonskerm en `n hoed te pak vir diegene onaangeraak dele van jou liggaam.