Begrip van kraakbeen, gewrigte, en die veroudering proses

Osteoartritis (OA) is die mees algemene vorm van arthritis.Arthritis veroorsaak ontsteking en pyn in een of meer gewrigte in die liggaam. OA isalso bekend as degeneratiewe gesamentlike siekte. Volgens die Centers for Disease Control & Prevention (CDC), oor 27.000.000 Americanadults bo die ouderdom van 25 het osteoartritis. Dit maak OA een van die leadingcauses van gestremdheid in volwasse Amerikaners.

Die Structureof n Gesamentlike

Kraakbeen, die gladde, rubberagtige bindweefsel op die einde van bene, cushionsjoints en help hulle glad en maklik te beweeg. A leeftyd van loop, oefen, en bewegende neem `n tol op jou kraakbeen. Die agteruitgang ofcartilage kan chroniese inflammasie veroorsaak in die gewrig. Hierdie inflammasie canfurther breek die kraakbeen met verloop van tyd. Die kraakbeen kan awaycompletely dra as dit nie behandel word nie.

A membraan genoem die synovium produseer `n dik vloeistof wat die kraakbeen helpskeep gesonde en maak gewrigte glad verloop. Die synovium canbecome aangesteek en verdik as OA vorder. Die inflammasie produseer extrafluid binne die gesamentlike, wat lei tot swelling.

As kraakbeen verswak, aangrensende bene kan nie meer havesufficient smeer van die sinoviale vloeistof en polste van thecartilage. Sodra die been oppervlaktes kom in direkte kontak, dit lei inadditional pyn en inflammasie van die omliggende weefsel. As bonescontinually mekaar te skraap, kan hulle dikker geword en begin growingosteophytes, of been spore. Die gewrigte mees algemeen geraak word deur OA is in thehands, voete, rug, en-gewigdraende gewrigte, soos die heupe en knieë.

die AgingBody

Die ouer ons word, hoe meer algemeen dit is om ligte seer ervaar of achingwhen jy staan, klim trappe, of oefening. Die liggaam nie herstel as quicklyas dit gedoen het in jonger jare.

Nog `n rede vir die pynlike: Kraakbeen verswak natuurlik. Die smoothtissue dat gewrigte kussings en help hulle makliker te beweeg verdwyn withage. In `n sekere sin, is die liggaam se natuurlike skokbrekers dra uit, whichmeans jy begin voel meer van die fisiese tol jou liggaam ervaar. Inaddition, verloor ons spiertonus en beensterkte die ouer wat ons kry. Wat kan makephysically veeleisende take moeiliker en belasting op die liggaam.

A commonfactor vir die ontwikkeling van osteoartritis is ouderdom: Die meeste mense met osteoarthritisare bo die ouderdom van 55. Maar ander faktore verhoog `n persoon se kanse fordeveloping die siekte. Hierdie faktore sluit in:

• oortollige gewig. Om vetsugtig oroverweight plaas bykomende druk op die gewrigte, kraakbeen en been, especiallythose in die knieë. Dit beteken ook dat jy minder geneig om fisiek aktief te wees.
• Familie geskiedenis. Genetika kan Persoon meer geneig om OA ontwikkel. As jy familielede met die siekte, kan jy op `n verhoogde risiko van die ontwikkeling OA ook.
• geslag. Voor die ouderdom van 45, menare meer geneig om osteoartritis ontwikkel. Na 50, vroue is meer geneig todevelop oa as mans. Die verskil word byna al rondom die ouderdom van 80.
• Beroep. Sekere beroepe, soos dié in die konstruksie, landbou, skoonmaak, en kleinhandel, risiko toename Persoon se vir die ontwikkeling van OA. Hul liggame is meer streng as partof hul werk, wat beteken dat hulle gewrigte gewerk meer en waarskynlik ouderdom fasterthan mense wat `n lessenaar werk gebruik.

Jonger, meer aktiewe mense kan ook die ontwikkeling van osteoarthritis.However, dit is dikwels die gevolg van `n trauma, soos `n sport besering of accident.A geskiedenis van fisiese beserings of ongelukke kan kans `n persoon se oflater ontwikkeling osteoartritis verhoog.

behandelings

Osteoartritis het nie `n kuur. In plaas daarvan, die doel van behandeling is tomanage pyn, dan verminder bydra oorsake dat die simptome van OAworse maak. Die eerste stap in die behandeling van OA is om pyn te verlig. Dit is dikwels initiallydone met `n kombinasie van medisyne, oefening, en fisiese terapie.

Tweedens, sal dokters help om pasiënte lewenstyl verandering thatcan voorkom hul individuele OA simptome te neem. Inkorporeer lae-impak oefening andgetting meer res kan dikwels verleng die lewe van knieë en gewrigte withoutresorting om meer indringende behandelings.

Lifestyle andAlternative Behandelings vir OA
Met osteoartritis beteken nie dat jy die einde van jou physicallyactive jaar bereik het. In plaas daarvan, sal jy eenvoudig moet die dinge wat jy currentlydo om dit makliker te maak op jou gewrigte en bene te pas. Hierdie aanpassings nie onlyimprove funksie, maar kan ook jou kwaliteit van lewe te verbeter.

• oefening. Lae-impak exercisecan help versterk spiere en hou bene sterk. Oefening verbeter ook jointmobility. Af te sien swaar-impak oefeninge, soos tennis en bofbal, en begindoing meer lae-impak oefeninge. Aktiwiteite soos gholf speel, swem, joga, en fietsry is almal baie makliker op die gewrigte.
• Hitte / koue terapie. Aansoek doen warmcompresses of koue packs te gewrigte wanneer hulle seer of seer. Dit kan helprelieve pyn en inflammasie te verminder.
• hulptoestelle. Die gebruik van toestelle suchas draadjies, spalke, en kieries kan help om jou liggaam ondersteuning swak gewrigte.
• res. Gee pynlike, sorejoints voldoende rus kan verlig pyn en swelling te verminder.
• Gewigsverlies. Verloor so min AS5 pond kan help om die simptome van osteoartritis verminder, veral in largejoints, soos die heupe en knieë.

TraditionalTreatments

Behandeling vir osteoartritis word dikwels op maat van lewenstyl en thefactors dat pyn en seer veroorsaak `n persoon se lewe. `N Wye verskeidenheid moontlikhede vir behandeling isavailable. Die opsies sluit in:

• medikasie. Oor-die-counterpain verligting, soos aspirien, steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s), en acetaminophen (Tylenol), is gewoonlik al wat mense met OA moet pyn treattheir. Maar as pyn word erger of OTC-medisyne is nie effektief, sterker pyn medisyne wat nodig mag wees.
• inspuitings. Corticosteroid andhyaluronic suur inspuitings kan help verminder pyn in aangetaste gewrigte. Tog is hierdie inspuitings tipies nie gebruik omdat hulle bykomende jointdamage kan veroorsaak met verloop van tyd.
• chirurgie. Chirurgie is typicallyreserved vir mense wat ernstige en verlammende OA.
• osteotomie. Hierdie been-removalprocedure kan die grootte van been te verminder spore as hulle begin om gesamentlike beweging interferewith. Osteotomie is ook `n minder-indringende opsie vir mense whowant om gewrigsvervanging chirurgie te vermy. As osteotomie is nie `n opsie of itdoes nie werk nie, kan jou dokter been samesmelting (artrodese) beveel aan versleg gewrigte treatseverely. Vir die heup- en kniegewrigte, die laaste uitweg is atotal gewrigsvervanging (artroplastiek).