9 Dinge jou hande sê oor jou gesondheid

Jy hulle elke dag sien, maar toe is die laaste keer dat jy regtig kyk na jou hande? As dit was `n rukkie, kan jy begin studeer. Alles van raggedy naels te wankelrige syfers kan aandui dat iets se met jou gesondheid.

skud
As jou hande onbeheersd bewe, eerste, moenie paniekerig raak nie. `N eenvoudige verduideliking vir hand bewing kan wees dat jy te veel kafeïen gehad het. En sommige medikasie, insluitend asma dwelms en antidepressante, kan ook gevra word jou hande bewe. Maar, as een van hierdie oorsake is te blameer, of jy ontwikkel onverklaarbare bewing wat dikwels voorkom, sien jou dokter. `N Meer skaars oorsaak kan Parkinson se siekte, `n afwyking van die senuweestelsel wat beweging beïnvloed, sê David E. Bank, MD, `n assistent kliniese professor in dermatologie aan die New York-Presbyterian / Columbia in New York City.

Gekraak of swak Nails
As jou naels lyk meer delikaat as `n fancy wynglas, kan jy `n sink tekort het. Volgens Bank, kan sink help met die groei en vernuwing van die vel selle. oorweeg die toevoeging van sink-ryke voedsel om jou dieet om te sien of dit beter gevra. Sommige opsies: koringkiem, hawer, neute, en vleis. (Hier is ` meer 7 dinge jou naels sê oor jou gesondheid.)

Video: Wat is krag? - Andries Enslin, 22 April 2018

Peeling en Flaky Skin
As die vel op jou vingers is skielik afskilfer, kan jy `n vitamien B-tekort het. B-vitamiene soos niasien (B3) en biotien (vitamien B7) is ekstra belangrik vir `n gesonde vel, sê Bank. "Met `n biotien aanvulling help om `n gesonde vel en spyker op groei niasien help beskerm en herstel vel deur te verhoed dat die vorming van melanien te bevorder, bevordering van kollageen groei, en die verbetering van jou vel se natuurlike vog versperring. "Behalwe vir die neem van `n aanvulling, voeg niasien-ryke voedsel soos vis, grondboontjies, en sampioene, en biotien-ryke voedsel soos avokado en tuna, by jou dieet.

Droogte, Gejeuk, en Rash

As dit voel soos geen lotion is ooit `n wedstryd vir jou growwe hande, kan jy ekseem, `n vel toestand wat vel jeuk, droë maak het, of uit te breek in veluitslag. Praat met jou dokter en kyk of jy `n voorskrif-krag salf of room dalk nodig om jou te help herstel jou vel. As jou doc ​​bepaal dat jy nie ekseem en wat jou hande is eenvoudig droog, gebruik ryk moisturizers wat vitamien A. bevat "Herhaalde hande, wat jou hande droog, en dan raak papier en ander harde materiaal heeldag, sal dubbeld droog dit uit," sê Bank. Ook van toepassing vitamien E tot cuticles in die nag. "Omdat ons nie ons hande te was terwyl ons slaap, sal hierdie produkte `n goeie bedrag van die tyd om deur te dring in jou vel te hê," sê hy.

Bleek of White spyker Beds
Hierdie tipe van verkleuring kan `n teken van anemie, wat beteken dat jy nie die maak van genoeg gesonde rooibloedselle om voldoende suurstof te dra na jou weefsel wees, sê Bank. `N Roetine bloedtoets kan kyk vir anemie en behandeling bestaan ​​oor die algemeen van yster aanvullings-maar vereis `n gepaste mediese evaluering eerste.

Video: WATCH WHAT HAPPENS: T.B. Joshua PRAYS For This Lady In A Wheelchair!!!

blou vingers
Vingers wat verandering in kleur van wit tot blou na rooi kan Raynaud se sindroom sein. "Hierdie toestand veroorsaak koue van die vingers en tone en kan vergesel word deur pyn, gevoelloosheid en jeuk," sê Bank. Kenners glo Raynaud se ontstaan ​​te danke aan `n spasma van bloedvate en verminder sirkulasie, maar die oorsaak is onbekend. Die beste behandeling: handskoene, neem medikasie, en die voorkoms van emosionele stres, rook, en blootstelling aan koue temperature.

buigsame Nails
Naels wat sag en buigzaam is kan `n kalsium of proteïentekort dui. "Een van die tekens van hipokalsemie-lae kalsium-kan wees bros naels of droë skubberige vel en growwe hare," sê Bank. "Protein tekorte kan as te bied spyker rante sowel. "Maak seker dat jy `n dieet wat ryk is in suiwelprodukte asook sardientjies en spinasie eet. As dit nie help nie, sien jou doc. (Kan melkery nie? Kyk bietjie na hierdie 10 suiwel-vrye bronne van kalsium.)

`N donker Gepigmenteerde streak
As jy sien `n donker streep in jou naelbed, kry mediese hulp onmiddellik, waarsku Bank. Die punt kan `n vroeë melanoom dui, maar weet dat hierdie tipe van naelbed velkanker is baie skaars-dit is verantwoordelik vir net 1 tot 3% van alle gevalle van melanoom, volgens `n Italiaanse studie. Tip: altyd naellak verwyder voor aanstelling `n dokter se spreekkamer sodat jou naels deeglik geëvalueer kan word deur `n deskundige.

bruin kolle
Dit is ouderdom en lewer kolle, wat direk deur blootstelling aan die son veroorsaak word. Hande is ekstra-vatbaar vir sonskade aangesien hulle absorbeer bykomende UV-strale van hul posisie op die stuurwiel wanneer jy ry, sê Bank. So seker wees om `n hoë SPF op jou hande slather wanneer jy weet jy sal blootgestel word aan direkte sonlig vir verlengde periodes van tyd. Probeer hierdie wenke om maak jou hande jonger lyk.

MEER: 3 maniere om ontslae te raak van bruin kolle