Top 10 kind hartgesondheid wenke

Baie mense dink hartsiektes is iets wat gebeur net aan ouer mense. In werklikheid, kan dit mense van alle ouderdomme, insluitende kinders beïnvloed.

In werklikheid het sommige babas toestande wat `n impak hul hart gesondheid geërf. Ander mag word gebore met aangebore hartsiektes, `n defek in die struktuur of funksie van dele van hul hart. Intussen het die aantal oorgewig kinders in die Verenigde State van Amerika en regoor die wêreld gaan voort om te styg. Oorgewig kan ook risiko `n jongeling se vir hartsiektes verhoog. Daar is egter `n aantal stappe kinders kan nou neem om hul hart gesondheid te beskerm in die toekoms.

"Dit is baie belangrik om te begin dink oor die hart gesondheid begin in die kinderjare," sê Douglas S. Moodie, besturende direkteur, mede-hoof van pediatriese kardiologie by Texas Children`s Hospital. "Hartsiektes is die enkele grootste moordenaar in die Verenigde State van Amerika en regoor die wêreld Dit is duidelik dat die proses begin nie by 45 of 60 jaar oud Ons kan `n konstellasie van dinge te identifiseer in jong mense -.. Soos hoë bloeddruk, vetsug , hoë cholesterol, rook, en diabetes -. wat hulle sit `n groter risiko vir `n vroeë hartaanval of beroerte Dit maak sin om hierdie risikofaktore so vroeg as wat ons kan om hulle te verander of uit te skakel hulle kinders se risiko van die ontwikkeling van hartsiekte verminder identifiseer. "

Effekte van aangebore hartdefekte

In die Verenigde State van Amerika, is meer as 35.000 babas gebore met aangebore hartdefekte elke jaar. Alhoewel sommige aangebore hartdefekte nie opgespoor word totdat later in die lewe, het hierdie strukturele probleme met die hart reeds gevorm deur die tyd `n baba gebore word.

Daar is baie verskillende tipes van aangebore hartdefekte, wat wissel van matig tot erg. Hierdie probleme kan mure of kleppe die hart of die slagare en are wat bloed aan die hart en ander dele van die liggaam te betrek.

Sommige hartdefekte is eenvoudig en kan nie behandel word nie gelaat word, maar ander is meer kompleks en vereis mediese aandag kort na geboorte. Tog kan selfs kinders met komplekse hartdefekte leef `n aktiewe en normale lewe te danke aan mediese vooruitgang wat verbeter behandelings vir aangebore hartsiektes.

Video: Living a healthy lifestyle | Nine tips for becoming your body you want to become

"In die Verenigde State van Amerika is daar meer mense bo die ouderdom van 20 met aangebore hartsiektes as mense jonger as 20 as gevolg van die verbetering in chirurgie en opvolg sorg," het opgemerk Dr. Moodie.

Sekere behandelings vir `n paar hartdefekte egter kan lei tot `n aritmie, of onreëlmatige hartklop. Sommige hartdefekte kan ook veroorsaak dat hoë bloeddruk, wat risiko`s kinders vir hartsiektes verhoog.

Hoë cholesterol, vetsug, en hoë bloeddruk: op die styging in Kinders

`N baie hoë vlakke van cholesterol kan ook invloed op kinders se hart gesondheid. Sommige kinders met `n hoë cholesterol vlakke het `n oorerflike toestand, bekend as familiële hipercholesterolemie. In sulke gevalle, `n genetiese mutasie veroorsaak `n opbou van LDL cholesterol, ook bekend as "slegte" cholesterol, "toenemende risiko`s kinders vir `n hartaanval en hartsiektes op `n vroeë ouderdom.

Die toestand, wat nie voorkombaar, affekteer ongeveer een uit elke 500 mense, volgens Moodie. Hy het daarop gewys dat selfs babas en jong kinders met die toestand baie hoë LDL cholesterol vlakke kan hê.

"Elke kind tussen die ouderdomme van 9 en 11 jaar oud moet `n vas lipiedprofiel toets het - almal," aangeraai Moodie. Die toets meet vlakke van LDL cholesterol asook HDL, of "goeie" cholesterol en trigliseriede. Hy het aangeraai dat kinders met `n ouer wat `n hartaanval of beroerte selfs vroeër gekeur word.

Afgesien van genetika, kan hoë cholesterol onder kinders ook gekoppel word aan vetsug. As Moodie het daarop gewys, die aantal oorgewig kinders gaan voort om te styg. "Ons is sowat twee tot drie keer meer oorgewig as 50 jaar gelede, "het hy gesê.

Ongeveer een in drie Amerikaanse kinders en tieners is tans oorgewig of vetsugtig. Die epidemie veroorsaak `n keur van gesondheid probleme onder kinders wat voorheen nie gesien tot volwassenheid, insluitende `n hoë cholesterol vlakke, hoë bloeddruk, en diabetes tipe 2, gesê Moodie.

"Dit word algemeen om tipe 1-diabetes te sien wees, maar ons sal byna nooit sien tipe 2-diabetes in kindergeneeskunde," het hy gesê. "Nou sien ons kinders met tipe 2-diabetes elke week. Daar is ook geen twyfel dat kinderjare hipertensie is aan die toeneem."

10 Kind Heart Health Tips

Kinders en hul families kan stappe neem elke dag aan die beskerming van hul hart gesondheid en die risiko vir hartsiektes te verminder. Hier is 10 van hulle:

Video: How to lower cholesterol | 5 tips to lower cholesterol in your breakfast

1. Beperk vet, sout en suiker inname.

2. Eet meer vrugte, groente, vis, neute, en veselryke volgraan.

3. Handhaaf `n gesonde gewig.

4. Raak betrokke by ten minste 60 minute van matige tot sterk fisiese aktiwiteit elke dag.

5. Moenie rook nie.

6. Kry gereelde fisiese eksamens.

7. vertoon word. Maak seker bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol, en trigliseriede vlakke in toom.

8. Kry slim en leer oor die risikofaktore vir hartsiektes.

Video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health

9. Ken jou familiegeskiedenis van hartsiektes.

10. Maak die hart gesondheid `n familie-aangeleentheid.

Kinders moet die vorming van goeie gewoontes nou so hulle hoef nie te slegte gewoontes te breek later op, beklemtoon Moodie. Hy het bygevoeg dat ouers `n belangrike rol moet speel om te verseker dat hul kinders woon `n hart-gesonde leefstyl.

"Dit is nie net die hele gesin in isolasie nie - dis die hele gesin," het Moodie. "Ons wil kry jongmense te oefen, eet `n gesonde dieet, en om seker te maak dat hulle nie rook nie. Dit is dinge wat kan `n leeftyd en sal help om hartsiektes."