Bevriend jou monsters: geestesgesondheid lesse uit eminem en rihanna

Rebecca Palpant Shimkets

Is jy al sexier, ryker, dunner, slimmer, of meer gewild as die "jy" wat die nuwe jaar `n paar weke gelede geroosterde? Hoe is jou besluite kom saam?

Ek dink eers na oor hierdie as my man, twee stap-seuns en ek aanrol I-85 in die hoop van die warmer temperature in `n binnenshuise water park. My man se motor se stereo bied meer progressiewe musiek as myne, wat vaste op NPR. Eminem en Rihanna se "Die Monster" vang my oor om myl merker 171.

Ek is vriende met die monster wat onder my bed
Oor die weg kom met die stemme in my kop

Dit is `n heel ander verklaring as die een wat deur die koor van tabloids wat my groet in die kruideniersware afhandeling lyne en skree: "Jy is nie genoeg nie!" Terwyl ek die plasing van my familie gedeelte bokse van Mac en kaas en liter-grootte tamatiesous op die afhandeling vervoerband, me Perfect, met `n been gedrapeer oor Joe Ses-Pack, verkondig aan my oor seks, geld, skinny jeans, en loopbaangeleenthede.

Ek loop weg met die ondergang gevoel dat ek nie begin om te lyk me Perfect, en maak nie saak hoeveel besluite wat ek maak ek sal haar nooit. Die kans is goed dat jy in dieselfde plek. Maar, hier is die deal: Ek en jy is nie alleen nie. Kom ons stoot besluite oor gewigsverlies, finansiële bates, en romanse ter syde stel, en onsself plaas vra: hoe maak ons ​​vrede met die dinge oor onsself dat ons nie kan verander nie? Hoe maak ons ​​vriende met ons eie monsters?

Ons wil almal om te verander, maar na wat?

Ek is al vir besluite, want na alles, ek is `n geestelike gesondheid professionele. Ek het dinge oor my lewe het ek graag sou wou verander, soos enigiemand anders. Maar ek spandeer baie van my dae besig met die verandering van openbare houdings oor geestesgesondheid, en hierdie werk sit my smack schar in die middel van die foto`s en uitbeeldings van wat die media en die samelewing vertel ons ons moet wees.

Een uit elke vier Amerikaners vanjaar sal ly aan `n geestesongesteldheid.

Maar die boodskap van die tabloids en pop sielkundiges is dat deur vervolmaak ons ​​eie lewens om hul standaard, sal ons gelukkig wees en gesonde. Dit is omtrent so belaglik as om te sê dat rykdom of goed lyk iemand kan stop uit `n koue vang. Nog kunstenaars soos Eminem en Rihanna, wat die gesogte deur so baie celebrity lewenstyl, lyk `n paar van hul sukses toe te skryf aan die deel van hul eie menslikheid en stryd met geestesongesteldheid.

My OCD se conking my in die kop
Hou klop, huis niemand se

Ek is neute vir die regte, maar ek is okay met dit
Dit is niks, ek is nog steeds vriende met die [monster]

Ons het almal monsters. Vir sommige is dit depressie, vir ander, `n gedrags- siekte wat een van ons kinders debilitates. Ons wêreld sal anders wees as ons openlik oor dié uitdagings kan praat as Eminem en Rihanna het. Miskien sal ons meer bereid is om hulp te soek en meer aanvaarding van die uitdagings ander gesig wees. En, meer verstommend om te dink, miskien verandering kan kom in meer kragtige en helende maniere as wat enige vooropgestelde resolusie kan doen.

Call me crazy, maar ek het hierdie visie
Op `n dag wat ek onder julle `n gereelde burgerlike wil loop

Wat gebeur as, soos 2014 gaan voort, ons plaas besluit om vrede met onsself te maak as ons nou, of ons het `n fisiese gestremdheid, geestesongesteldheid, of beduidende verlies? Meer as waarskynlik, as ons almal dit gedoen het, die gemeenskappe waarin ons leef sal ook meer aanvaarding van ons verskille. hoop kan dryf positiewe verandering.

Ek wil eerder vriende maak met my monsters in 2014 as idealize me Perfect en Joe Ses-Pack. Kan jy wees vriende met jou monsters?

Rebecca Palpant Shimkets is assistent-direkteur vir die Carter Center se Geestesgesondheid Program, waar sy toesig oor die Rosalynn Carter Genootskappe vir Geestesgesondheid Joernalistiek. `N Opgeleide geestesgesondheid berader, Rebecca is `n kenner in die media uitbeeldings van geestesongesteldheid en metodes vir die vermindering van stigma en diskriminasie teen mense met geestesiektes.