Is om te sien `n chiropraktisyn meer riskant as dit `s die moeite werd?

Q: Ek het gehoor nek aanpassings kan gekoppel word met `n beroerte. Moet ek my chiropraktisyn ophou?
A: Miskien nie. Chiropraktiese aanpassings is lae risiko vir pasiënte sonder ernstige gesondheidsprobleme. beroerte in samewerking met nek manipulasie is skaars en hoofsaaklik behels `n hoë-druk, lae-spoed behandeling. Ouer pasiënte en enigiemand met `n geskiedenis van hartsiektes moet lae-druk, hoë-spoed tegnieke wat die kop in `n neutrale posisie te hou, soos Activator, `n metode van die aanpassing van die gebruik van `n lente-gelaai handheld versoek. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by die daaglikse gesonde leefwyse wenke te kry reguit na jou posbus!)

Goed gedoen chiropraktiese aanpassings (soek verwysings van mense wat `n goeie ondervinding met `n bepaalde praktisyn gehad het) kan muskuloskeletale ongemak te verlig en te kalmeer geïrriteerde senuwees te help verlig rug en nek pyn. (Lees meer op wat chiropraktisyns kan en kan nie help met.) Navorsing dui daarop groter voordele vir chroniese pyn, terwyl in my eie ervaring, chiropraktiese lyk beter werk vir akute pyn. Uiteindelik, dit kom neer op resultate: Jy moet ten minste `n bietjie beter binne 1 tot 2 weke voel. Navorsing ondersteun nie die gereelde gebruik van spinale aanpassings as `n voorkomende maatreël, so moenie vooruit te betaal vir `n lang termyn behandeling. Die roetine gebruik van X-strale om spinale aligneerfouten te diagnoseer is ook omstrede.

Eenvoudige voorkomende stappe kan uitskakel herhalende pyn wat spruit uit onbehoorlike liggaam meganika terug. Oefeninge wat die agterkant toon en help handhaaf behoorlike postuur is belangrik, soos die gebruik van goeie tegniek wanneer swaar voorwerpe opgetel. Toepaslike strek en terapeutiese joga te verbeter soepelheid, versterk rugspiere, en verminder spierspanning. Masseerterapie, akupunktuur, en die gereelde beoefening van streshantering tegnieke, soos bewustheid meditasie en Bioterugvoer, help voorkom en te behandel rugpyn. Dr. John Sarno, `n dokter en professor van rehabilitasie medisyne by New York Universiteit, en ander kenners is van mening dat die behandeling moet ook daarop gemik wees om die verandering van patrone van denke, gevoel, en die hantering van stres, wat almal kan bydra tot pyn.