Ek het gedink oefening sal my bipolêre versteuring te help, maar dit doesn `t

Toe ek elke dag te oefen, ek voel asof ek op `n hoë. Ek voel baie energiek en hou Ek kan niks doen nie! Maar as ek stop, selfs vir net twee dae, kry ek so af dat dit is moeilik om te terug te kry. Ek is lief vir om te oefen, maar ek moet in staat wees om `n paar dae af te neem, reg? Ek het begin oefen om my geestelike gesondheid te verbeter, maar nou is ek bekommerd dat dit net vergroot my bipolêre simptome.

Oefening kan `n wonderlike positiewe aktiwiteit wees, en kan gemerk voordele vir `n mens se gesondheid en selfbeeld. Maar soos enige genotvolle aktiwiteit (koffie drink, dobbel of die Internet te navigeer, te noem net `n paar voorbeelde) dit kan verslawend raak, en dit is `n probleem as jy voel jy is nie in beheer van dit. Dit klink asof jy voel jy is nie in beheer as jy nie in staat is om selfs `n dag of twee af te neem is. Besig om te afhanklik van `n daaglikse oefening regimen kan gevaarlik wees, want dit kan veroorsaak dat jy om voort te gaan oefen, selfs as jy beseer is of siek is, wat natuurlik is nie goed vir jou.

Het jy `n psigiater of sielkundige wat jy sien gereeld? Dit is `n uiters belangrike ding om te gesels met jou dokter, ten einde te probeer uitwerk van `n plan om jou oefening roetine iets meer hanteerbare en matige maak. Verder, as jou bui skommel wat dramaties op grond van jou oefening roetine, jou bipolêre simptome is waarskynlik nie baie goed beheer word op die oomblik. Dit is beslis iets wat verbeter kan word met behoorlike behandeling, sodat jy voel terug in beheer van jou lewe.

Hier is meer in die bipolêre versteuring Sentrum.