Is jy `n workaholic?

As jy een van daardie tipes wat kan jou Blackberry nie neer te sit is, werk tydens etes, naweke, en vakansies, en voortdurend dink (selfs droom oor) jou werk, jy kan `n workaholic wees, volgens die aanlyn organisasie workaholics Anoniem.

En van al die verslawings `n persoon kan hê, `n verslawing aan werk kan een van die moeilikste om vas te stel nie. Hoekom? Ons is gedompel in `n kultuur wat dikwels beloon die workaholic.

Video: Lil Dicky - Lion King (prod. by Mazik Beats)

"Werk verslawing is veral moeilik omdat dit sosiaal aanvaar word, selfs gevier," sê Kathleen Nickerson, PhD, stigter van FeelBetterNetwork.com en skrywer van vyf selfhelpboeke. "Ons loof mense wat toegewyd en hardwerkend, maar soos met enigiets, indien dit tot `n uiterste of gedoen word om `n ander emosionele behoefte te bevredig, die gedrag geklassifiseer kan word as `n verslawing."

6 Tekens van die werk Addiction

Iemand met `n werk verslawing toon duidelike tekens en simptome. "Moontlike tekens sluit in baie ure by die werk of moeite te skei van werkverwante aktiwiteite wanneer op vakansie of ander af dae," sê Serena Wadhwa, PsyD, `n gelisensieerde kliniese professionele berader in Chicago. "Ander tekens kan angs of depressie simptome sluit in wanneer dit nie by die werk, of werk in te meng met ander rolle [soos ouerskap] of die versorging van jouself fisies."

Jy kan jouself vra `n reeks vrae om vas te stel of jy `n workaholic. Nickerson beveel die volgende:

• Sou jy doen byna enigiets vir jou werk, ignoreer ander belangrike aspekte van jou lewe, want dit?
• Het jy nalaat om jou gesondheid te werk aktiwiteite voort te sit?
• Doen die mense wat lief is jy dikwels kla dat jy te veel werk?
• Is jou verhoudings met familie en vriende wat ly as gevolg van jou werk gewoontes?
• Het jy meer en harder werk as die meeste van jou maats?
• As jy die manier waarop jy nou doen nie kan werk nie, sal jy voel `n soort van emosionele teleurstelling?

Verskillende tipes workaholics

Natuurlik, kan werk verslawing self aan te bied op verskillende maniere in verskillende mense, en dit is waarom Mitchell Wallick, PhD, uitvoerende direkteur van C.A.R.E. Verslawing Recovery in Noord-Palm Beach, Florida., Sê dit is belangrik om bewus te wees van die verskillende tipes. "Ek dink daar is twee tipes van workaholics," sê Wallick. "Die aandag soeker wat sy lewe met die opwinding van die werk vul -. En die ontsnapping workaholic wat werk om weg van sy of haar probleme te kry"

Mense dink dikwels van workaholics as "tipe A" persoonlikhede, maar Dr. Wadhwa sê dit is nie altyd die geval is, net soos Kathryn A. Cunningham, PhD, die direkteur van die Sentrum vir Addiction Navorsing aan die Universiteit van Texas Medical tak in Galveston. "Sommige kan gedryf word deur wetsontwerpe en leef buite middel of vrees vir armoede," sê dr Cunningham. "Hulle kan ook `n vrees vir mislukking of verlies van posisie in die samelewing het."

Ander terme wat soms gebruik word om diegene met `n werk verslawing te beskryf, sluit in gedryf, obsessiewe, kompulsiewe, vergoed, self-twyfel, te akkommodeer, en aggressief. "Maar ek wil nie al hierdie beskrywings verwag om aansoek te doen om `n persoon," sê Nickerson.

Wat om te doen oor die werk Addiction

Werk verslawing kan baie ernstig wees, en dit is waarom diegene wat dit moet professionele berading te soek, sê Cunningham. "Die potensiële gesondheidsrisiko gevolge kan verhoog spanning en voorkoms van stresverwante fisiese gevolge soos gastro-versteurings, maagsere, kardiovaskulêre siekte, en slaapversteurings insluit," sê sy. "Dit kan ook lei tot die verlies van `n ryk interpersoonlike verhoudings, angsversteurings, en selfs depressie en selfmoord."

Video: The Unknown Truth About Rogue One`s Reshoots

Tina B. Tessina, PhD, `n psigoterapeut en skrywer van Die Real Dertiende Stap: Die ontdekking van vertroue, selfstandigheid en onafhanklikheid Bo en behalwe die Twaalf Stap Programme, sê dat die fisiese gevolge ook kan gaan as diegene wat stres-verwante is. "Die sittende aard van die meeste werk beteken dat as jy spandeer te lank na dit sonder breek, sal jy jou liggaam beskadig," sê dr Tessina. "Overworkers is dikwels onderhewig aan herhalende stres beserings, soos karpale tonnel sindroom."

Beveilig jou fisiese, emosionele en geestelike welsyn - as jy workaholic gewoontes in jouself herken, stappe doen om terug by die kantoor sny en herontdek die ander, wat voldoen aan aspekte van `n volle, ryk lewe.