13 Natuurlike seer keel middels vir `n vinnige verligting

`N seer keel kan op kom te eniger tyd, en dit is wat veroorsaak word deur `n aantal redes. Sommige seer keel kan wees as gevolg van `n bakteriële infeksie, of bacterie keel, en `n paar is virale infeksies. In ieder geval, seer keel is baie aansteeklik, en dit is belangrik om die probleem so gou as simptome ontwikkel aan te spreek. Gelukkig is daar is `n natuurlike seer keel middels wat jy kan gebruik by die huis en doen `n antibiotikum voorskrif nie vereis om te gaan met `n seer keel probleme.

Seer keel middels soos rou heuning, vitamien C en drop wortel sal help om jou ongemak te verlig en bespoedig genesing. Daar is ook `n kragtige essensiële olies vir seer keel wat kan intern en plaaslik gebruik word om die groei van bakterieë stadig, verlig swelling en opeenhoping te verminder.

Seer keel Simptome

`N seer keel is `n soort van inflammatoriese proses van die keel en mangels wat pyn veroorsaak wanneer sluk. Ongeveer 10 persent tot 30 persent van die mense teenwoordig in primêre gesondheidsorgdienste kla van `n seer keel elke jaar. (1)

Seer keel tekens en simptome wissel afhangende van die oorsaak. `N paar algemene seer keel probleme sluit in:

• pyn wat vererger wanneer sluk of praat
• sukkel om te sluk
• `n krapperige gevoel in die keel
• seer, geswelde kliere in die nek of kakebeen
• geswel, rooi mangels
• wit kolle op die mangels
• heesheid

As `n infeksie veroorsaak dat jou seer keel, kan jy `n koors, hoofpyn, lyfseer, hoes, loopneus en naarheid te ontwikkel.

In andersins gesonde mense, `n seer keel infeksie veroorsaak selde ernstige nagevolge. Dit sal verdwyn op sy eie, gewoonlik binne `n week. (2)

Seer keel Oorsake Risiko faktore

Die organismes wat `n seer keel veroorsaak mag, wat die algemeenste Streptococcus, of virale, tipies rhinovirus bakteriële wees. Dit is egter moeilik om die verskil tussen die twee tipes infeksies vertel.

Virale infeksies in die algemeen kom met verkoue of griep simptome, soos loperige of toe neus, nies, hoes, ligte koors en moegheid. In volwassenes, virale infeksies veroorsaak 85 persent tot 90 persent van seer keel.

Bacterie keel simptome gewoonlik sluit nie `n loopneus of hoes. In plaas daarvan, kyk vir geswelde limfkliere in jou nek, wit kolle op jou mangels, tekens van `n koors en keel pyn, veral wanneer sluk. As jy bacterie keel, kan jy selfs ontwikkel `n uitslag en rooi kolle op die agterkant van jou keel. Kinders tussen die ouderdomme van 5 en 15 is by die grootste risiko van die ontwikkeling van bacterie keel. Bacterie veroorsaak slegs sowat 10 persent van seer keel in volwassenes. (3)

Behalwe streptokokkale infeksies, kan `n seer keel `n teken van mangelontsteking ook. Natuurlik, streptokokkale kan mangelontsteking veroorsaak, so dit `n kombinasie van kwessies wat gelei het tot `n seer keel kan wees. As jy nog nie `mangelontsteking, kan `n mangeloperasie om die mangels verwyder word ten einde.

Dieselfde geld met mononukleose. Mono kan `n bydraende faktor tot `n seer keel te wees, dikwels met kolle op die mangels wat lyk soos bacterie keel. Dit kan moeilik wees om te onderskei tussen bacterie keel en mono wees, so sien jou dokter om die behoorlike mononucleosis of bacterie keel diagnose kry.

Soms is `n seer keel kan die gevolg van suur reflux of allergieë wees. Met acid reflux, suur uit jou maag kom deur jou slukderm, wat kan lei tot keel irritasie en seer. N ander acid reflux simptome sluit droë mond, sukkel om te sluk, heesheid, herhaling van sure of kos, bitter smaak in die mond en sooibrand.

Sekere kos of omgewing snellers kan `n allergiese reaksie veroorsaak, wat lei tot `n seer, geïrriteerd keel. Seisoenale allergie simptome sluit krapperig en seer keel, waterige oë, opeenhoping, nies, loopneus en kielie of irritasie in die ore.

Ander seer keel oorsake kan insluit keel faringitis virale, postnasale drup en koue / griep.

Konvensionele behandeling vir seerkeel

Vir bacterie keel, is `n 10-dag kursus van penisillien gewoonlik voorgeskryf te beskerm teen die komplikasie van rumatiekkoors. Rumatiekkoors kan voorkom ongeveer 20 dae na bacterie keel en skade aan die hartkleppe veroorsaak. Maar, aangesien gevalle van rumatiekkoors dramaties in `n hoë-inkomste lande gedaal het, nuwer antibiotika geneem vir `n korter duur, gewoonlik 3-6 dae, het net so doeltreffend is. (4)

Navorsing toon dat antibiotika `n beskeie positiewe uitwerking kan hê, die verbetering van keelseer simptome op 3 tot 4 dae en die vermindering van die duur siekte deur ongeveer `n halwe dag. Daar is egter geen effek op tyd af uit die skool of werk, volgens die navorsers in Australië. (5)

Die kontrole groepe in antibiotika studies vir seer keel behandeling het getoon dat 90 persent van onbehandelde pasiënte is heeltemal beter teen die einde van die eerste week, ongeveer dieselfde as die persentasie van diegene behandel wth antibiotika. (6)

Sommige oor-die-toonbank medisyne word gebruik om pyn wat verband hou met `n seer verlig throat- dit sluit acetaminophen en ibuprofen. Wees bewus daarvan dat baie oor-die-toonbank handelsmerke bevat acetaminophen so jy wil om seker te wees nie om hulle te neem op dieselfde tyd. Byvoorbeeld, DayQuil, Tylenol en Vicks al bevat acetaminophen, so hulle neem saam verhoog jou risiko van acetaminophen oordosis. Moet nie meer as 4000 mg nie neem `n dag.

Decongestant neussproei en keel ruite word ook gebruik om keel pyn, irritasie en ongemak te verlig.

13 Seerkeel Remedies

Die top 13 natuurlike seer keel middels is:

1. rou heuning
2. been Broth
3. knoffel
4. water
5. Vitamiene C
6. Echinacea
7. drop wortel
8. silwer
9. sink
10. probiotika
11. slaap
12. Lemon Essential Oil
13. Eucalyptus Essential Oil

1. Rou heuning

Rou heuning het anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe wat kan help om respiratoriese toestande soos `n seer keel te behandel. Dit kan natuurlik kalmeer die keel en verlig swelling. ander rou heuning voordele sluit sy vermoë om slym afskeiding en hoes te verminder, wat geassosieer kan word met `n seer keel.

Volgens navorsing wat gepubliseer is in die Iraanse Journal Basiese Mediese Wetenskappe, heuning het `n inhiberende effek op sowat 60 spesies van bakterieë, en `n paar spesies van swamme en virusse. Dit het ook antioksidant kapasiteit te danke aan `n wye verskeidenheid van verbindings insluitend fenole, peptiede, organiese sure en ensieme. (7)

Voeg rou heuning om warm water of tee, of meng dit met suurlemoen essensiële olie, `n vinnige waarnemende seer keel middel te skep.

2. Bone Broth

beslag been sop sal jou help om gehidreer bly as dit word ondersteun deur jou immuunstelsel sodat jy goed kan vinnig kry. Been broths is voedingstof-digte, maklik om te verteer, ryk in geur en hulle te versterk genesing. Hulle bevat noodsaaklike minerale in vorms wat jou liggaam kan maklik absorbeer, insluitend kalsium, magnesium en fosfor.

Volgens die navorsers aan die Universiteit van Nebraska-Mediese Sentrum, die aminosure wat geproduseer word wanneer die maak van hoenderaftreksel verminder inflammasie in die respiratoriese stelsel. (8)

3. Knoffel

Allicin, een van die aktiewe beginsels van vars knoffel, het `n verskeidenheid van antimikrobiese aktiwiteite. Allicin in sy suiwer vorm gevind is om antibakteriese aktiwiteit toon teen `n wye verskeidenheid van bakterieë, insluitend multi-weerstandige stamme van E coli. Dit het ook getoon antivirale, antiswam en antiparasitiese aktiwiteit. (9)

te gebruik rou knoffel as een van jou seer keel boererate, voeg dit by jou kos deur die dag of neem `n knoffel aanvulling daagliks.

4. Water

Behoorlike hidrasie is die sleutel tot spoel uit die virus of bakterie uit jou stelsel en die behoud van jou keel gehidreer. Probeer om ten minste 8 onse water elke twee uur drink. Jy kan ook drink warm water, of dit nou gewoon of met suurlemoen, gemmer en heuning. Trouens, `n 2008 studie wat in die Verenigde Koninkryk het bevind dat warm drankies verskaf onmiddellike en volgehoue ​​verligting van simptome van die gewone verkoue en griep, insluitend `n seer keel. (10)

5. Vitamien C

Vitamien C help met immuunstelsel funksie en verhoog witbloedselle. Plus, studies toon dat vitamien C verkort die duur van respiratoriese simptome, veral in mense onder fisiese stres. (11) So gou as jy tekens van `n seer keel ontwikkel, neem 1000 mg vitamien C per dag en verteer vitamien C voedsel soos pomelo, kiwi, aarbeie, lemoene, boerenkool en koejawel. As dit is pynlik om te eet vaste kos, probeer om `n smoothie plaas.

6. Echinacea

Die meeste van chemiese bestanddele van hierdie plante is sterk immuunstelsel stimulators dat beduidende terapeutiese waarde kan bied. Navorsing wat by die Universiteit van Connecticut dui daarop dat die gebruik van echinacea sny die kanse van die gewone verkoue vang met 58 persent en verminder die duur van die gewone verkoue met 1,4 dae. Dit bewys dat echinacea het antivirale eienskappe en kan help om jou liggaam beveg infeksies wat aanleiding gee tot `n seer keel. (12)

7. drop wortel

drop wortel voordele `n seer keel of hoes geweldig, want dit is `n kragtige ekspektorant, help om los te maak en te verdryf slym uit die keel. Dit streel irritasie en verminder inflammasie van die mangels, maak drop wortel van `n doeltreffende seer keel boereraat.

Navorsers het ook bevind dat drop wortel het `n kragtige antivirale en antimikrobiese aktiwiteite. Baie studies het bevind dat verskeie komponente van hierdie algemene plante was verantwoordelik vir hierdie aktiwiteite deur verskillende meganismes, soos die 20 triterpenoids en byna 300 flavonoïede teenwoordig in drop wortel. Flavonoïede, veral chalcones, speel `n belangrike rol in die behandeling van bakteriële infeksie deur `n vermindering uitdrukking van bakteriële gene, inhiberende bakteriële groei en die vermindering van die produksie van bakteriële gifstof. (13)

8. silwer

Silwer het `n unieke vermoë om antibiotika-weerstandige Super Bugs te beheer. Trouens, het studies getoon dat 650 verskillende siektes veroorsaak patogene vernietig in minute wanneer blootgestel aan klein hoeveelhede silwer. (14) Plus, silwer nie weerstand of immuniteit te skep in die organismes wat vermoor deur dit, in teenstelling met antibiotika medikasie.

Silwer voordele ook sy antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit word algemeen gebruik as `n behandeling vir die gewone verkoue en griep, en meer ernstige toestande soos longontsteking.

9. Zinc

voordele sink die immuunstelsel en het antivirale effekte. Toe geneem vir ten minste vyf maande, kan sink jou risiko om siek met die gewone verkoue, wat geassosieer word met `n seer keel te verminder. Aanvulling wanneer jy reeds siek kan bespoedig die helingsproses, veral wanneer dit by die eerste teken van siekte geneem voel.

Navorsing toon dat sink kan inmeng met die molekulêre proses wat slym en bakterieë veroorsaak op te bou in die neus. As gevolg van sy elektriese lading, ioniese sink het die vermoë om `n antivirale effek uit te oefen deur te heg aan reseptore in die neus epiteelselle en die gevolge daarvan te blokkeer. (15)

10. Probiotika

Studies toon dat probiotiese aanvulling verminder die aantal pasiënte wat een of meer boonste lugweginfeksies en verminder antibiotika gebruik het. In `n studie 2010, 638 kinders tussen die ouderdomme van 3 tot 6 jaar bywoning van `n gemeenskap voorskoolse of dagsorg is ewekansig toegewys aan óf `n drankie met die probiotiese stam ontvang Lactobacillus casei of `n bypassende placebo vir 90 dae. Die gebruik van probiotika tot gevolg gehad dat `n vermindering van boonste lugweginfeksies. (16)

Soortgelyke resultate is gesien in `n ander studie wat 742 kinders bo die ouderdom van een wat 100 milliliter van `n gegiste melk produk, wat die voorkoms van respiratoriese probleme verminder verbruik. (17)

11. Slaap

Kry genoeg slaap is van kardinale belang in die oorwinning van `n seer throat- in werklikheid, vermiste slaap kan net so sleg vir jou gesondheid as swak eet en nie te oefen nie. Doel vir 9-10 ure slaap totdat jy begin om goed te voel.

Volgens navorsing wat gepubliseer is in die Archives of Internal Medicine, is slaap gehalte gedink om `n belangrike voorspeller van immuniteit en vatbaarheid vir die gewone verkoue wees. Nasale druppels met `n rhinovirus is aan 153 gesonde mans en vroue. Die deelnemers gegradeerde hul siekte simptome elke dag, insluitend `n seer keel, neusverstopping, bors opeenhoping, sinus pyn en hoes. Die data het getoon dat diegene met armer slaap doeltreffendheid en korter duur slaap in die weke voor blootstelling aan rhinovirus het laer weerstand teen siekte. (18)

12. Lemon Essential Oil

Suurlemoen essensiële olie het die mag om gifstowwe te reinig van enige deel van die liggaam. Sy antibakteriese en anti-inflammatoriese aktiwiteit maak dit `n nuttige seer keel boereraat. Dit is ook hoog in vitamien C, wat immuun funksie verhoog, en dit verhoog speekselafskeiding, te help om die keel klam te hou. (19)

Voeg dan net 1-2 druppels suurlemoen olie te warm water of tee. Jy kan ook inasem suurlemoen olie direk uit die bottel, of sit 5-10 druppels in `n diffuser by die huis.

13. Eucalyptus Essential Oil

Eucalyptus olie is een van die mees voordelige seer keel middels as gevolg van sy vermoë om immuniteit stimuleer, bied antioksidant beskerming en verbetering van respiratoriese sirkulasie. Navorsing gepubliseer in farmaseutiese Biologie dui daarop dat bloekomolie gebruik as `n antiseptiese en vir die verligting van simptome van `n seer keel, hoes, koue en ander infeksies. (20)

`N seer keel met bloekomolie verlig, gebruik dit met `n diffuser. Of gebruik dit plaaslik deur die toepassing van 1-3 druppels op jou keel en bors. Jy kan ook gorrel met bloekomolie en water. As jy `n sensitiewe vel, gebruik `n draer-olie, soos klapperolie, om bloekombome verdun voor topikale aanwending.

voorsorgmaatreëls

As jou kind ontwikkel ernstige simptome soos moeilikheid asemhaling, sukkel om te sluk of ongewone kwyl (wat kan beteken dat sy nie in staat is om te sluk), kontak jou gesondheidsorgverskaffer onmiddellik.

Vir volwassenes, sien `n dokter as jy `n koors ontwikkel hoër as 101 grade Celsius, of as jy probleme het om asem te haal of sluk. As `n seer keel simptome nie weg ná `n week doen gaan, bel jou dokter.

Finale Gedagtes oor Seerkeel Remedies

• `N seer keel is `n soort van inflammatoriese proses van die keel en mangels wat pyn veroorsaak wanneer sluk.
• Algemene seer keel simptome sluit in pyn wat vererger wanneer sluk, geswelde kliere in die nek of kakebeen, geswel, rooi mangels en wit kolle op die mangels.
• Konvensionele seer keel middels sluit gewoonlik antibiotika, soos penisillien, en oor-die-toonbank pyn uitlaatklep.
• Daar is `n aanvulling, voedsel en essensiële olies wat werk as natuurlike seer keel middels. Sommige sluit Echinacea, been sop, probiotika en suurlemoen essensiële olie.