Wat jou slaap styl van jou sê

Video: Sinéad O`Connor - Nothing Compares 2U [Official Music Video]

Jou bedmaat kan jou slaap karate vrees nie, maar hy is nie die enigste een in gevaar: As jy spandeer `n paar nagte kap, skop, en skree in jou slaap (Hi-yah! ingesluit), kan jy `n groter risiko vir `n vorm van demensie, kry nuwe navorsing van die Mayo Clinic.

Video: Justin Bieber - Sorry (PURPOSE : The Movement)

Die Mayo-span ondersoek die mediese rekords van 75 mense wat ly aan "demensie met Lewy liggame" -die tweede mees algemene vorm van demensie waar proteïen opbou in die dele van jou brein wat verantwoordelik is vir beweging. Die navorsers het bevind baie van diegene dementia lyers het `n geskiedenis van "rapid eye movement slaap gedrag wanorde," (ook bekend as die "Jimmy bene" na Seinfeld ondersteuners). Trouens, navorsers het bevind dat mense wat optree uit hul drome met swaaiende ledemate of uitroepe is tot vyf keer meer geneig om demensie te ontwikkel met Lewy liggame.

Video: I Hate You I Love You - lyrics

Lewy liggaam demensie blyk te begin in die breinstam en stadig maak sy pad tot by die serebrale korteks-`n proses wat dekades kan neem, verduidelik Bradley Boeve, MD, `n neuroloog by die Mayo Clinic. Dr. Boeve sê die brein circuit dat REM slaap beheer is in die laer breinstam, wat kan verduidelik hoekom sy navorsing bevind toekoms dementia lyers begin skop en skree in die bed 30 jaar of meer voor kognitiewe agteruitgang begin.

As jy gooi en draai terwyl jy droom, nie freak uit. Onderbroke slaap nie waarborg jy sal demensie te ontwikkel, Dr. Boeve beklemtoon. En so af en toe kla of beweging tydens die slaap is nie rede tot kommer, sê hy. Maar as jy vleel, pons, skop, of uitroep meer as `n paar keer per maand, dit is tyd om te voldoen aan `n slaap klinikus, beveel hy.

Video: Slaapt Chantal vanavond bij jou?

Terwyl daar is geen genesing vir dementia, is daar sekere middels wat die erns van die sindroom kan verminder sodra kognitiewe agteruitgang begin. Saam met die behandeling van enige slaapversteurings, sê dr Boeve gereeld te oefen, die beperking van jou alkohol-inname, en die voorkoms van rook is beproefde metodes vir die verlaging van die risiko vir oud-ouderdom kognitiewe versteurings soos demensie en Alzheimer se. Vir meer maniere om skerp te bly, check Smart nuwe strategieë om afweer Dementia.