Hoe om die regte bevogtiger vir jou psoriase vind

Ek het nie verstaan ​​die belangrikheid van die gebruik van moisturizers op my droë vel totdat my middel-dertigs. Destyds het ek al die reëls. Ek gebruik my melk en room met tussenposes, nie gereeld. Ek het twee storte per dag, wat ek later geleer is stroping my vel van natuurlike olies. By elke kliniek aanstelling, my dermatoloog kennis geneem van die gebraaide, droë woestyn wat my vel was. Ek ignoreer sy pleidooie vir my om my vel te hydra.

Dan verduur ek die ergste stuk vel gesondheid in my lewe. Psoriase bedek meer as 95 persent van my liggaam, en ek was oorweldig deur gevoelens van depressie. My dermatoloog verwys my na die Psoriasis Behandeling Center by die Universiteit van Kalifornië in San Francisco.

Een verpleegster het my vertel dat hul pasiënte hydra elke twee ure. Ek het net knik my kop in ooreenkoms, nie te noem hoe my melk en room sit ledig meeste dae. Selfs al het ek nie beland behandeling ontvang daar, het ek geleer `n waardevolle les wat bly met my tot vandag toe: hydra jou vel gereeld.

Hoekom Hydra?

Want ek het beide psoriase en ekseem, ek het dubbel die rede vir my vel te hydra.

Video: How To Clear your skin | Clean Your Skin With Almond And Rosemary Water

Op sy webwerf, die Nasionale Psoriasis Foundation (NPF) bepaal dat "die behoud van die vel gesmeer op `n daaglikse basis is `n belangrike deel van psoriase sorg omdat dit rooi en jeuk verminder en help om die vel te genees."

Vivian Shi, MD, assistent-professor van die vel en direkteur van die ekseem en vel Barrier Clinic by die Universiteit van Arizona in Tuscon, het geskryf dat moisturizers werk deur "direk hydraterende die vel," en "versterk die vel versperring om die vel van voorkom verloor water. "

Ek het eers met Dr. Shi toe sy `n inwoner by die Universiteit van Kalifornië in Davis vel kliniek in Sacramento was, en ek het gekom om te weet haar beter werk wanneer ek vrywillig vir `n ekseem studie sy gedoen. Ek geniet up vang met haar oor die telefoon het onlangs oor vel moisturizers. Op die oproep, versterk sy die belangrikheid van die bevinding van `n doeltreffende bevogtiger, asook voldoening aan `n vel hydraterende plan.

Vernouing Jou Search

Ek vra Shi wat die reg bevogtiger te gebruik op my vel. "Vind die een wat jy gaan gebruik," sê sy. "Aan die einde van die dag, wat jy hoef te een wat jy sal gebruik haal." Sy het gewaarsku my om te verhoed dat parabens, kleurstowwe, geure, en ander allergene, want ek sensitief hê vel.

Vel-sorg produkte oorheers hele winkels rakke. so hoe kan jy jou soektog na `n bevogtiger te verfyn? Een manier is om te kyk vir seëls van goedkeuring van organisasies soos die Nasionale Ekseem Vereniging (NEA). Ek lees ook artikels soos die NPF se blog post, 10 Moet-hê Lotions vir onder $ 10, om idees te kry. Dokters sal dikwels bied gratis monsters om te probeer by die huis, en ek ook geniet die deel van bevogtiger en behandeling idees met vriende en kennisse.

Deel van die soek na `n bevogtiger is om meer te leer oor hulle. Byvoorbeeld, Shi se artikel het my geleer die verskil tussen "geur-vrye" (geen stowwe word gebruik om `n reuk te dra) en "unscented" (die produk kan `n geur wat is gemaskerde deur `n ander stof het). Sy beveel aan geur-vrye produkte.

Wat van die verskil tussen salf, room, en lotion? Salf is die dikste moisturizers en doen `n groot taak van die voorkoming van waterverlies. Ys is minder vetterige as salf, as hulle meng ghries met `n vloeistof soos water. Maar volgens die NEA, kan ys "bevat stabiliseerders en preserveermiddels te skeiding van hul hoofbestanddele voorkom, en hierdie bymiddels kan irritasie vel of selfs allergiese reaksies vir sommige mense veroorsaak." Shi wys daarop dat melk bevat meer vloeistof of water as vet. Aangesien hierdie vloeistof vinnig verdamp, melk oor die algemeen nie `n droë vel, asook salf en room hydra.

Ek het baie salf en room gebruik oor die jare. Persoonlik dink ek nie omgee `n bevogtiger wat greasier, maar ek hou nie van die gevoel van iets soos suiwer petroleumjellie. Ek duld dikker ys beste. Koste en beskikbaarheid is ook oorwegings. Deur `n gewig van my behoeftes en voorkeure, het ek besluit op produkte wat ek gereeld sal gebruik.

Die ontwikkeling van `n Roetine

Dit vind van die regte bevogtiger is net die helfte van die stryd. As Shi sê, "die bevogtiger is net ten goede wanneer dit toegepas word op die vel." Ek kan beslis verband toe sy sê dat ongeveer 50 persent van die mense vergeet hul dokter hydraterende rigtings sodra hulle die kantoor te verlaat.

`n proses wat begin met `n gesprek met my dokter oor my vel behoeftes - Oor die afgelope dekade, het ek `n roetine wat werk vir my vel en leefstyl verfyn. Ek hou eenkant tyd om hydra ten minste twee keer per dag. Nadat ek in die nag stort, ek aansoek vogroom binne minute van patting my vel droog. Dan van toepassing aktuele voorskrif medikasie op geraak velletsels. Wanneer die weer is droog, ek aansoek nog `n laag van bevogtiger na die aktuele medikasie.

Ek het dieselfde roetine in die oggend, maar sonder die stort. En die behoud van moisturizers in my rugsak en by die kantoor gee my die geleentheid om buite my twee gereelde tye hydra as ek voel die behoefte.

Jou roetine sal ongetwyfeld wissel van myne. Sommige mense, byvoorbeeld, stel alarms op hul selfone om hulle te herinner aan hydra. Wat jy besluit, hou by `n roetine wat werk. As jy nodig het om, verander jou roetine sodat die moisturizers jy versigtig gekies en betaal vir nie ledig sit op die rak.

As jy wil graag meer oor my ervarings by psoriasis lees, check out my ander blog boodskappe en my webwerf.