5 Maniere om psoriase streel hierdie winter

Winter kan `n verskriklike tyd vir mense met psoriase wees. Die seisoen lyk na `n perfekte storm van omstandighede wat, afsonderlik of saam, kan sneller opvlam en vereis sterker psoriase behandeling te produseer.

Verswarende winter toestande sluit in:

• Droë lug. Psoriase kan ontsteek en jeuk word wanneer jou vel uitdroog, en die realiteite van die winter lewe beteken dat `n deel van psoriase behandeling sal wees om `n droë vel te bestry op `n daaglikse basis. Om buite beteken die hantering van koue, droë lug en winter winde. Binne die meeste verwarming stelsels beroof lug van vog as hulle warm jou huis.
• Afgeneem blootstelling aan sonlig. Die ultraviolet (UV) strale van die son afgelewer is een van die beste natuurlike psoriase behandeling rond. Maar dae groei kort in die wintermaande, en wanneer jy moet bundel tot buite gaan, daar is baie minder kans jou psoriase letsels sal `n gesonde, genesing bout van sonlig ontvang.
• Verhoogde risiko van siekte. Psoriase is `n outo-immuun siekte, en as jy afkom met `n ander siekte, soos `n verkoue of griep, jy is meer geneig om `n psoriase flare-up het.
• Vakansie stres. Stres is `n bekende oorsaak van psoriase fakkels, en daar is `n paar keer van die jaar meer stresvolle as die vakansie.

Winter Psoriasis behandelingstrategieë

Terwyl winter uitdaging vir mense wat met psoriase kan wees, daar is baie maniere om `n beter gaan met die seisoen. Wenke vir die bekamping winter psoriase snellers sluit in:

• Probeer lig terapie. Praat met jou dokter oor die begin van `n UV terapie regimen tydens die herfs en winter maande. Mense ondergaan lig terapie blootstel hul vel aan ultraviolet lig op `n gereelde basis, meestal op kantoor `n dokter se of by die huis met behulp van `n spesiale fototerapie eenheid. Ultraviolet B (UVB) bestraling blyk te werk die beste as `n psoriase behandeling. Maar vermy die gebruik van gebruik looiery beddens: Die meeste dermatoloë nie die gebruik van sonbeddens beveel glad en sal slegs stel hulle as `n laaste uitweg vir pasiënte met ernstige psoriase simptome en geen toegang tot die normale manier van lig terapie.
• Gebruik moisturizers. Vul die vog uit jou vel deur droë binnenshuise hitte en buite winde. Gereelde gebruik van `n bevogtiger kan jeuk en pynlike droë vel te voorkom deur sluit in natuurlike vog van die vel se. Vir die beste resultate, toe te pas bevogtiger nadat jy bad en soms gedurende die dag. Wil jy dalk `n lotion gebruik gedurende die dag en `n dikker room of salf by slaaptyd.
• Slaan lang, warm storte. Warm water is uiters droog te vel. Neem `n kort stort met warm water in plaas.
• Werk by `n verblyf gesonde. Was jou hande gereeld en kry genoeg rus te vermy om siek tydens die koue en griep seisoen. Jy kan `n griepinspuiting te kry as jy nie in die middel van `n psoriase flare-up, maar maak seker dat jy die dood weergawe van die entstof kry.
• Ontspan. Moenie toelaat dat vakansie stres dra jy af na die punt waar jou immuunstelsel in die gedrang kom. Vind `n stokperdjie wat jou toelaat om af te blaas stoom of neem `n ontspanning regimen soos joga, tai chi, of meditasie. Oefening is ook `n baie doeltreffende stres verligter.

Winter is `n moeilike tyd vir mense met psoriase, maar moenie toelaat dat die seisoen kry die beste van jou. Volg hierdie wenke en jy sal waarskynlik meer gemaklik te wees en het `n beter beheer oor jou opvlam.