Nutri Genomics: nie kos invloed hoe ons gene gedra?

"Dit is in my gene" is `n term die meeste van ons op een of ander tyd het geuiter. Vir sommige is dit dalk gelyk aan die eet van `n baie vetterige kos sonder dat hulle ooit `n greintjie besig, terwyl vir ander is dit dalk `n verhoogde risiko om `n sekere siekte beteken omdat dit "loop in die familie."

Maar wat as jou gene is nie verban na hoe jy gebore is, maar kan verander word deur jou eie optrede - naamlik, die kos wat jy eet? Dit kan langdurige impak oor hoe ons voorkom of te behandel `n verskeidenheid van siektes.

Wat is Nutri Genomics?

Video: Paradise or Oblivion

Alhoewel ek nog altyd bepleit dat kos is medisyne, hierdie volgende vlak klink dalk soos sci-fi of `n veld ver in die toekoms. Trouens, hierdie idee dat kos invloede hoe ons gene gedra en dat ons gene anders reageer op sekere voedingstowwe is die basis van voeding genomika, meer algemeen bekend as nutrigenomika. Terwyl hy nog `n ontluikende wetenskaplike veld, is nutrigenomika gereed om `n spel-wisselaar in die gebied van gesondheidsorg word.

Volgens die UC Davis NCHMD Sentrum van Uitnemendheid vir Voeding Genomics, is daar vyf beginsels van nutrigenomika, wat kan opgesom word as:

1. Dieet kan `n ernstige risiko faktor vir `n aantal van siektes wees;
2. Algemene dieet chemikalieë kan optree op die menslike genoom te gene aktiwiteit of gene struktuur verander;
3. Hoeveel iemand se dieet dikteer of dit nou `n gesonde of siek kan afhang van genetiese samestelling `n individu se;

1. Sommige gene wat gereguleer word deur dieet - en selfs hul normale, gewone variante - waarskynlik `n rol speel in die aanvang en verloop van chroniese siektes, saam met hoe ernstig hulle become- en

1. Die gebruik van `n persoonlike benadering tot dieet `n persoon se grond van hul voedingsbehoeftes, voedingstatus en hul genotipe kan voorkom, te versag of selfs genees chroniese siekte. (1)

In wese, nutrigenomika ondersoek hoe wat ons eet affekteer ons gene "aktiwiteit, soos wat proteïene wat hulle produseer volgens ons DNA.

Sommige van hierdie is nie heeltemal nuut nie. Byvoorbeeld, navorsers glo dat slegs sowat 25 persent van die verskil tussen hoe lang mense woon is gebaseer op gene. (2) In plaas daarvan, verskille in voedingstowwe en die bedrag van kalorieë wat verbruik lyk na `n groter rol as wat voorheen geglo speel.

Neem ook die feit dat sommige mense Laktose-onverdraagsaam, terwyl ander het geen probleme verteer koeimelk. In babas wat onverdraagsaam te melk, dit is as gevolg van `n mutasie in die LCT gene. In volwassenes wat later laktose onverdraagsaamheid ontwikkel in die lewe, geleidelik afneem aktiwiteit van die LCT gene is te blameer. (3) Natuurlik, baie mense ervaar geen probleme met laktose hul hele lewe - hul LCT gene is nie geraak op dieselfde manier.

Nog `n voorbeeld is hoe mense reageer op kafeïen. Vir jare, was om te drink koffie beskou as `n manier om die risiko van hartsiektes te verminder. Maar vir een of ander koffie drinkers, die risiko van hartsiektes gelyk aan Verhoog, in teenstelling met die meeste groot studies. In hierdie liggame, neem koffie langer te metabolize, wat beteken dat die kafeïen talm in die bloedstroom vir langer, wat bloeddruk en effektief ontkenning van enige positiewe voordele `n koppie Joe mag hê.

Saam met nutrigenomika is ook twee nou verwante velde: nutrigenetika en nutrigenomika. Nutrigenetika studies hoe variasies in ons gene beïnvloed ons gesondheid en voeding - ek dink aan nutrigenetika as die "binne na buite" benadering, want dit begin met hoe die gene in ons liggame beïnvloed hoe ons dit gebruik voedsel en voeding, terwyl nutrigenomika is "buite in, "of hoe die voedingstowwe wat ons eet buite die liggaam affekteer ons gene.

Daar is ook epigenetika, wat van mening is hoe ons omgewing, tesame met voeding en oefening, raak gene wat kry afgeskakel of op in die liggaam.

Maar watter soort van voordele sal nutrigenomika het op jou eie gesondheid?

3 potensiële voordele van Nutri Genomics

1. aanbevelings Dieet sal nie meer "one size fits all."

riglyne dieet is gewoonlik gebaseer op grootskaalse studies. Terwyl hulle werk vir die meeste mense, kry dié statistiese uitskieters verloor in die shuffle. Dis hoekom sommige dieet werk regtig goed vir jou mede-werker, maar beweeg nie die skaal wanneer jy dit probeer.

Met nutrigenomika, sal individue `n beter begrip van hoe hul liggaam die voedsel wat hulle inneem kry. Deur die ontleding van inligting oor jou gene en hul variante, dieet, lewenstyl en omgewing, sal `n voeding deskundige in staat te wees skep `n voeding plan dit is geskik vir die gesondheid van jou liggaam.

2. Voorskrif medisyne sal verbeter, te.

Net soos sommige liggame verskillend reageer as die norm vir sekere kosse, so doen liggame en medikasie. Deur die aanvaarding van nutrigenomika, sal ons sien voorskrif dwelms gaan die persoonlike roete sowel.

Op die oomblik is die meeste dokters en pasiënte nie weet of `n medikasie `n nadelige dwelms reaksie (ADR) in iemand sal veroorsaak totdat dit happens- en die voorkoms van ernstige en noodlottige ADB`s in die VSA is `n hoë en `n belangrike kliniese probleem. (4)

Met nutrigenomika, as dokters beter verstaan ​​hoe lyk `n pasiënt se handvatsels voedingstowwe en aanvullings, sal hulle in staat wees om die gevolge van `n spesifieke dwelm of `n dosis beter voorspel sonder om die "wag en sien" benadering wat so dikwels gebeur nou neem.

3. Ons kan in staat wees om vetsug te voorkom.

Die implikasies vir die voorkoming en behandeling van siektes soos vetsug met nutrigenomika is massief. Byvoorbeeld, een studie het gekyk na hoe nutrigenomika gebruik kan word in gewig te verloor. (5)

Die navorsers gebruik 24 variante in 19 gene wat verband hou met metabolisme `n persoonlike,-kalorie beheerde dieet te ontwerp. Hulle gebruik hierdie plan vir 50 mense wat saam met dit, is oefening advies geskik vir hul genotipe gegee. A kontrole groep van 43 mense gegee is net generiese dieet en oefening advies.

Na byna `n jaar, diegene in die persoonlike groep was meer geneig gewig te verloor en hou dit af. Hulle verloor ook meer gewig as die kontrole groep, het die vermindering langer termyn in hul liggaamsmassa-indeks en verbeter hul bloedglukosevlakke.

voorsorgmaatreëls

So groot soos nutrigenomika klank, daar is `n paar belangrike oorwegings.

Om mee te begin, is ons nog leer nogal `n bietjie oor nutrigenomika. Dit is gevaarlik om te dink aan dit as `n genees-alles fix vir gesondheidsprobleme. Die hoeveelheid inligting beskikbaar is oorweldigend, en dit sal tyd vir wetenskaplikes om vas te stel watter gene en gene uitdrukkings moet word gefokus op om positiewe gesondheid uitkomste te bereik.

Binne genetiese subgroepe, sal dit ook van kritieke belang om te toets of persoonlike aanbevelings te produseer die verwagte uitkoms en voordele wees. Hierdie konstante toetsing sal nodig wees om die toekoms van nutrigenomika verseker.

Dit is ook belangrik dat hierdie nuwe voedingswaarde genader is opgeneem in die opleiding van voedingkundiges, dieetkundiges en algemene praktisyns, sodat nutrigenomika word `n deel van die groter mediese gesprek en nie weg siled.

En praat van, as nutrigenomika meer gewild, hoe die inligting aan die publiek beskikbaar gemaak word en wat gebruik word is ook `n onderwerp van warm debat. Byvoorbeeld, daar is `n paar maatskappye wat tans `n depper van die wang gebruik om DNA te bekom en belowe om `n profiel nutrigenomika vir `n persoon te skep.

Van nou af, maar geen dokters werklik onderskryf hierdie programme-kompleksiteite rondom die interpretasie van nutrigenomika vir elke individu beteken dat, op die oomblik, dit is nie regtig geskik vir `n pos-in diens. Trouens, in 2006, die Amerikaanse regering Aanspreeklikheid Kantoor gevind dat hierdie toetse het `n tekort wetenskaplike geloofwaardigheid en was misleidend. (6)

Daar is etiese kwessies wat betrokke is met nutrigenomika sowel. Wie moet toegang tot nutrigenomika het - moet versekeringsmaatskappye bedek toets, of is dit slegs beskikbaar vir diegene wat kan betaal uit die sak? En wat gebeur as iemand daar gevind word dat `n genetiese vatbaarheid het - wat kan `n groot emosionele las wees en nie een wat almal is gereed om te dra.

finale Gedagtes

• Nutri Genomics kyk na hoe wat ons eet affekteer ons gene "aktiwiteit, soos wat proteïene wat hulle produseer volgens ons DNA.
• Nutri Genomics is `n opwindende, opkomende veld met `n baie belofte in die manier waarop ons kan hanteer en siekte te voorkom deur middel van voeding.
• Dieet en medikasie aanbevelings sal nie meer "one size fits all," om mense te help verhoed dat negatiewe reaksies en vind `n individuele plan wat werk vir hul liggaam.
• Omdat nutrigenomika is nog steeds `n relatief nuwe veld, daar is baie dinge om te oorweeg voordat dit `n algemene, wydverspreide manier om mense te behandel.