Binne-in die manlike gees: waarom so beklemtoon?

Donderdag, Junie 7, 2012

Video: Point Sublime: Refused Blood Transfusion / Thief Has Change of Heart / New Year`s Eve Show

Stres is `n daaglikse gebeurtenis vir twee van die drie mans, volgens `n opname van meer as 2000 Amerikaanse volwassenes (beide mans en vroue, tussen die ouderdomme 30 en 70) van die lewe-versekeraar Aviva VSA, in samewerking met die Mayo Clinic. Wat bekommer mans die meeste? Opname sê finansies. `N Derde gelys hul finansiële situasie as hul grootste stressor.

Maar dit is wat die mense is nie bekommerd oor wat is kommerwekkend Philip Hagen, besturende direkteur: Hul gesondheid. Hagen is die mediese direkteur van die Mayo Clinic EmbodyHealth en die vise-voorsitter van die afdeling van voorkomende en Beroepsgeneeskunde by die Mayo Clinic in Rochester, Minn. Dr. Hagen gehelp bepaal watter tipe vrae aan die respondente te vra.

Die opname dui daarop mans oorskat hul gesondheid. Vier uit vyf beskou hulself in `n goeie of `n uitstekende gesondheid nie, maar ook verslag doen ongesonde gewoontes (soos stres en gewigstoename) in die opname. Byna die helfte berig opgedoen gewig in die afgelope 10 jaar. Die gewigstoename nie verras Hagen - mense kry gemiddeld 1 tot 2 pond per jaar - maar die stres komponent het.

"Mans en vroue het dieselfde stresvlakke, maar die mans het nie daaroor praat nie. Dit is wat ek sien in die kantoor sowel," sê hy.

Die Snowball effek van stres

Stres, wat die simpatiese senuweestelsel aktiveer, is wat verband hou met gewigstoename, en die opname toon `n direkte korrelasie tussen die twee. Dit het bevind gespanne mans is meer geneig om gewigstoename as onbeklemtoonde mans aan te meld. Terwyl gewigstoename bemoeilik toestande soos diabetes en hartsiektes, beklemtoon self neem ook `n direkte uitwerking op die hart gesondheid. Dit kan `n hoë bloeddruk en `n vinniger-as-normale hartklop veroorsaak. Verder kan stres lei tot migraine, rugpyn, en `n verswakte immuunstelsel.

Oefening, slaap, en meditasie is een van wenke vir die vermindering van stres. En daar is altyd joga.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Benewens die feit dat meer bewus van wat hulle eet en wat meer aktief, die grootste afhaal van die opname, sê Hagen, is vir mans om die stres in hulle lewens erken - en die bron van daardie stres - en dit te hanteer. As finansies is jou grootste probleem, praat met `n finansiële beplanner.