Kan eet jou plasenta genees postpartum depressie?

Baie vroue sal nie twee keer dink oor die neem van vis olie om te verhoed dat postpartum depressie, maar sou jy eet jou nageboorte?

Volgens `n artikel in New York Magazine, `n groeiende aantal nuwe mammas is Vaspen hul plasenta as `n nuwe postpartum Super, lok sy vermoë om energie te verhoog, te voorkom slaap probleme, en selfs borsvoeding te fasiliteer en die risiko van die ontwikkeling postpartum depressie te verminder.

`N Ronde, plat orrel wat vorm tydens swangerskap te gifstowwe filtreer en verskaf voeding vir die ontwikkelende fetus, het die plasenta lank reeds erken vir sy geestelike en genesing betekenis in verskillende kulture. In tradisionele Chinese medisyne, byvoorbeeld, gedroogde menslike plasenta gemeng met kruie en ingeneem om die behandeling van onvrugbaarheid, impotensie, en borsvoeding probleme. Nuwe mammas in Indonesië, Marokko, en die Tsjeggiese Republiek Daar word gesê dat dit-plasenta eet waarborge toekoms vrugbaarheid glo.

Volgens Mark B. Kristal, PhD, direkteur van die Gedragswetenskappe Neuroscience Graduate Program aan die Universiteit van Buffalo, wat reeds ondersoek placentophagia (die praktyk van placenta verbruik) vir 40 jaar, die verskynsel opgestyg het in die Verenigde State van Amerika in die 1970`s onder mense wat in gemeentes, waar hulle gaar en gedeel plasenta bredies.

Vandag, kan jy resepte vir alles van placenta bredie te plasenta pizza vind. Daar is selfs instruksionele kook lesse op YouTube, en time Magazine het `n video van `n professionele plasenta sjef berei die orrel vir skrywer Joel Stein en sy vrou.

Die voorbereiding van jou eie plasenta te eet is nie vir die flou van hart. In sy artikel, "nageboorte: Dis wat is vir aandete," Stein beskryf rou plasenta as "wat jou lewer sal lyk as dit het in `n ongeluk op die Autobahn met een van daardie vreemdelinge uit Mars Attacks! en hul bloedige karkasse gegooi jellievis by mekaar. "

Hierdie "ick" faktor het begin met `n hele nuwe werk kategorie: "placenta opstellers," wat jou plasenta te neem, droog dit, gemaal, en verpak dit in duidelike, vitamien-grootte pille. "Hulle is gelukkig pille," 28-jarige ma en professionele plasenta-opsteller Jennifer Mayers vertel New York Magazine. "Hulle is gemaak deur jou liggaam, want jou liggaam. Hoekom sou jy nie wil om te probeer? "

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Plasenta-Eet en postpartum depressie: Wat is die Link?

Voorstanders is van mening dat die verbruik van die plasenta hormoon vlakke, wat kan rekening vir sy potensiaal skakel na die vermindering van postpartum depressie kan herbalanseer. Nog `n argument: dit want dit is `n algemene praktyk onder soogdiere (insluitend koeie en takbokke), dit is veilig vir vroue - wat is soogdiere na alles.

So kan hierdie gelukkige pille regtig die antwoord vir die 15 persent van nuwe mammas met postpartum depressie? Daar is eenvoudig nie genoeg wetenskaplike bewyse om te weet. "Daar is nie `n goed beheerde studie waarin menslike moeders gegee plasenta en getoets vir postpartum depressie," Kristal verduidelik. "Selfs al is daar mediese voordele, maar niemand weet hoeveel nageboorte `n effektiewe dosis uitmaak, wanneer dit gegee moet word. Doen vries, droog, kook, microencapsulating, steriliseer, uitstraal, of beit vernietig die voordelige komponente? "

Terwyl die uitspraak is nog uit oor die vraag of plasenta verbruik help PPD, eet jou nageboorte neem beslis alternatiewe medisyne om `n hele nuwe vlak. As jy belangstel in `n poging dit is, vra jou dokter oor beleid van jou toestand. Jy en jou gesondheidsorg verskaffer wat nodig mag wees om in te vul `n "release vorm plasenta."

Verstaanbaar preuts? Oorweeg hierdie meer konvensionele maniere om postpartum depressie te voorkom:

Ken jou risiko. Meer as die helfte van vroue met postpartum depressie het `n geskiedenis van geestelike gesondheid kwessies, insluitend voor depressie, volgens navorsing van die Universiteit van Wisconsin School of Medicine en Openbare Gesondheid. Praat met jou dokter of selfs pediater jou baba se as jy enige tekens ervaar, met inbegrip gevoelens van hartseer, hulpeloos, sukkel om te konsentreer, slaap, of eet.

Bly gekonnekteer. Die eerste weke en maande die huis met `n pasgebore kan redelik eensaam wees, maar isolasie kan bydra tot gevoelens van depressie. Maak seker dat jy "playdates" boek saam met vriende en familie gereeld en in kontak te bly met telefoon geselsies en via e-pos. Ander nuwe mammas, in die besonder, kan help deur empathizing met die groot lewe verskuiwing jy gaan deur.

Vra vir hulp. Erken jy kan dit alles doen nie! Wanneer jou vriende en familie besoek, voel nie soos wat jy hoef te vermaak hulle- eerder, vra vir hulp met jou nuwe mamma werklading - hulle kan slaan met wasgoed, voor te berei en te vries etes, of selfs babysit vir `n uur of twee so kan jy `n paar broodnodige alleen tyd INVOEGEN.

Middagslapie wanneer die baba slaap. Dis cliché vir `n rede, maar om behoorlike res kan `n lang pad in die rigting van die voorkoming van PPD gaan. Terwyl hierdie dalk makliker gesê as gedaan met `n baba wie se honger rondom die klok, vra jou maat om hulp en indien moontlik neem beurte in daardie middel-van-die-nag voedings.

Moenie maaltye oorslaan. Maak seker om gereeld te eet, aangesien dalings in bloedsuiker kan lei tot buierigheid. Okkerneute is `n goeie happie op die hand te hou. Hulle is een van die rykste plant-gebaseerde bronne van omega-3-vetsure, wat het getoon is veral effektief teen depressie te wees.

Gebruik dit buggy. Volgens studies, die beoefening van matige oefening ten minste drie keer per week kan net so effektief as behandeling ondergaan met antidepressante wees. Neem jou baba vir `n wandeling so dikwels as moontlik - dit is ook `n goeie manier om te begin werk af die baba gewig.

Kry jou D. Vitamien D-tekort is gekoppel aan depressie. Absorbeer sonlig (wat help om jou liggaam vervaardig die vitamien) tydens vlakke kan help. Vra jou dokter oor die neem van `n aanvulling met ten minste 400 IU.

Vermy alkohol en kafeïen. Beide van hierdie stowwe kan ontwrig slaap, wat depressie simptome kan vererger. Dit is ook slim om jou inname te beperk as jy borsvoed.

Sluit by `n ondersteuningsgroep. Niemand kan beter te verstaan ​​die uitdagings van die versorging van `n nuwe baba as ander postpartum vroue. Kry ondersteuning en verbind met ander in Everyday Health se Depressie en Emosionele gesondheid groep of die postpartum depressie groep op ons suster site, wat om te verwag.