Verligting winter COPD exacerbaties

COPD exacerbaties voorkom twee keer so dikwels in die winter maande as wat hulle doen in die somer, sê navorsers wat meer as 7000 mense bestudeer met COPD vir een jaar. Die bevindings, gepubliseer in die joernaal Chest, is die eerste om die verhouding tussen COPD en winter ondersoek. En nie net is exacerbaties meer geneig om in die winter, maar mense wat een verergering gehad het kon `n tweede een het vroeër as wat hulle sou op ander tye van die jaar. Die navorsers het ook bevind dat alhoewel hospitalisasie tariewe is konstant regdeur die jaar, COPD snellers is meer lewensgevaarlike in die winter.

Maar voor jy hiberneer totdat die eerste ontdooi, weet dat daar is `n baie wat jy kan doen om te help verhoed dat exacerbaties, soos maniere om COPD in koue lug te bestuur, infeksie te vermy, en `n beter sorg vir jouself.

COPD en Winter strategieë

Hier is besonderhede te beheer van die situasie te neem:

• Bly op die top van COPD behandeling. As jou COPD goed bestuur word, is jy minder geneig om `n verergering selfs as jy siek word met `n verkoue of griep het.
• Kry jou skote. Hoewel die gepubliseerde in Chest navorsing nie `n skakel tussen exacerbaties en die stam van die griep wat plaasgevind het gedurende die jaar van hulle studie het bewys, kenners dit eens dat om die griep is gevaarlik wanneer jy COPD. Kry jou griepinspuiting so vroeg as hulle beskikbaar is. Ook, vra jou dokter as jy `n longontsteking inenting nodig het om jou risiko van infection- verminder in teenstelling met die griepinspuiting, dit is dikwels `n one-time-entstof.
• Ken jou alfa-1 antitripsien status. Baie mense met COPD het `n genetiese toestand genaamd alfa-1 antitripsiengebrek, `n bekende risikofaktor vir die ontwikkeling van COPD. Jy kan gediagnoseer is met COPD, maar jou status nie ken nie. "As jy alfa 1 en jy nie behandel word vir alfa 1, jy is meer geneig om `n verergering het," sê pulmonoloog Kyle Hogarth, MD, assistent-professor van medisyne by die Universiteit van Chicago. `N Oorsig van 127 pasiënte met hierdie tekort getoon dat diegene wat behandeling ontvang vir dit het minder exacerbaties en hospitalisasies. Vra jou dokter as jy het al getoets vir hierdie tekort.
• Vermy mense wat siek is. Dr. Hogarth sê jy hoef nie te alle winter weg te steek nie, maar moet jy gesonde verstand te gebruik. Slaan `n dinee datum met die vriend wat `n koue en nie vrywillig by jou kleinkinders elementêre of voorskoolse tot die lente opbrengste. Anders, geniet jouself.
• Was jou hande. Hierdie vervelige ou raad is steeds jou beste strategie vir `n verblyf gesonde. Moenie jou oë, neus, of mond raak nie, tensy jy weet wat jou hande skoon is. Dra antimikrobiese hand sanitizer vir tye wanneer jy nie toegang tot water en seep te hê. En, sê Hogarth, nooit skaam oor vra jou dokter of verpleegster om hul hande te was voordat die ondersoek van jou voel.
• Warm en bevogtig die lug. "Koue lug is `n irritasie," wys daarop Hogarth. Wanneer jy buite is, iets so eenvoudig soos wikkel `n skoon doek oor jou mond en neus sal toelaat dat jou eie liggaam aan die lug klam te hou doen. Maar, sê Hogarth, gebruik diskresie. "As jy COPD en jy hoef nie te buite gaan, doen nie," sê hy. Binnenshuis, probeer om die lug warmer en meer humiede as buite lug te hou.
• Skoon jou bevogtigers elke ander dag. Hierdie masjiene sit vog in die lug, maar hulle kan ook groei vorm, `n bron van irritasie vir jou.
• Drink baie water. COPD maak jy hard om asem te haal werk. As jy `n respiratoriese infeksie op die top van dat, sal jy selfs harder te werk. "Ons verloor water met elke asem," wys daarop Hogarth. Dit alles beteken dat jy kan vinnig ontwater kry. Drink baie water, of jy siek is.
• Ophou rook. As jy nog steeds rook, hier is nog `n goeie rede om op te hou. "Jy sal `n groot afname in exacerbaties hê as jy ophou rook," sê Hogarth. Moenie moedeloos word as jy probeer om voor te hou - die meeste mense sal moet verskeie pogings te maak voordat hulle die gewoonte om goed af te sluit. Praat met jou dokter as jy nuwe gereedskap om suksesvol te wees moet.
• Beperk binnenshuise besoedeling. Buite osoon in die somer is `n berugte irriterend, maar jy kan nie besef dat die verhitting van jou huis in die winter kan ook irriterende skep. Hout rook van `n kaggel kan verswarende wees, as produkte, soos kerse, en aerosol skoonmaak produkte kan geurige. Want dit is te koud om die vensters oop te maak en in die lug die huis uit, probeer om te kap op binnenshuise bronne van besoedeling.

Neem hierdie raad ter harte (en longe), en jy deur hierdie winter kry sonder `n verergering van jou COPD simptome.