Laat veiligheid blom in jou tuin dié seisoen

Tuinmaak bied oefening en vars kos, maar moenie vergeet om jouself te beskerm teen moontlike gevare, die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention sê.

Sommige van dié gevare sluit in: insekte, te veel son, tuingereedskap en chemikalieë, volgens die CDC.

Dra handskoene om die risiko van velirritasies, sny en sekere kontaminante te verminder. sonbeskerming sluit `n langmouhemp, `n wyerandhoed en sonskerm met son beskermende faktor (SPF) van 15 of hoër, die CDC beveel.

Beskerm jouself teen siektedraende muskiete en bosluise deur die dra van `n langmouhemp en Genieten jou broek in jou sokkies. Rubberstewels is `n goeie idee, want bosluise tipies loer na aan die grond. En gebruik insekweerder met DEET.

VERWANTE: Diabetes en die voordele van tuinmaak

By die gebruik van grasperk en tuin krag toerusting, dra veiligheidsbril, hoor beskerming, stewige skoene en `n langbroek. Maak seker toerusting goed werk en skerp gereedskap versigtig. Volg instruksies en waarskuwings wanneer die gebruik van grasperk en tuin toerusting, en chemikalieë. Hou chemikalieë, gereedskap en toerusting buite bereik van kinders.

As dit is `n warm dag, beperk jou tyd in die son en seker wees om baie water te drink. Neem gereelde ruskanse en probeer om te rus in die skadu areas. Stop tuinmaak as jy kortasem of spierpyn ontwikkel, die CDC beveel.

Monitor jouself en ander tekens van hitte-verwante siektes, soos hoofpyn, vinnige pols, duiseligheid, naarheid, verwarring, verlies van bewussyn en `n baie hoë liggaamstemperatuur.

Mense by `n hoër risiko vir hitte-verwante siektes sluit seniors en kinders jonger as 4 jaar oud, mense wat oorgewig is of gesondheidsprobleme, en diegene wat sekere medikasie, soos dwelms vir depressie, slapeloosheid of swak sirkulasie neem, die CDC sê .