Die vreemde manier jou vel maak jy moeg al die tyd

Dinge om te blameer vir die slaap `n verskriklike nag se: Jou kat loop op jou gesig, jou gade `n Graad A kombers-hog, en nou, jou vel, sê `n nuwe studie in die Journal of ondersoekende Dermatologie.

Noordwes-Universiteit navorsers het data van 34.613 volwassenes wat ingeskryf is in die Nasionale Gezondheidsenquête en bevind dat diegene met ekseem was meer geneig om te gaan met moegheid, slapeloosheid, en (duh) bedags slaperigheid as die res van die bevolking, selfs wanneer factoring in dinge soos liggaamsmassa-indeks en allergieë.

Dit mag klink soos `n dramatiese gevolge van jeuk, aangesteek kolle van die vel, en dit is waar dat nie genoeg slaap die probleem erger deur die behoud van vel behoorlik herstel oornag kan maak, maar die navorsers sê die bose kringloop begin met die ekseem, nie die andersom nie. "Mense met ekseem is jeuk, en dat jeuk kan hulle wakker deur die nag," sê Jeanette Graf, assistent kliniese professor in dermatologie by die berg Sinai Mediese Skool in New York.

As jy jouself krap van skemer til dagbreek, Graf beveel `n menthol gebaseer room, soos Sarna ($ 11- walgreens.com), om die jeuk dadelik kalmeer, opgevolg met `n ryker, super vogroom aan buitenste laag vel te beskerm (wat wanneer goed funksioneer, hou hidrasie in en pyn uit), soos die Nasionale Ekseem Vereniging-gesteunde Trixera + Selectiose verzachtende Room ($ 29- aveneusa.com). As jy `n meer natuurlike roete eerder wil gaan, Jessica Hayman, `n naturopatiese dokter wat gebaseer is in Sedona, Arizona, beveel óf onverfynde, organiese klapperolie of Manuka heuning, twee natuurlike opsies bekend vir hul genesing en strelende eienskappe.