Die 10 swakste kos vir jou seks lewe

Ouens, wat koeldrank wat jy elke dag is Downing is nie net sleg vir jou taille. `N studie gepubliseer in die Sentraal-Europese Journal of Urologie gekoppel dit om slegte nuus onder die belt sowel: Navorsers het bevind dat `n hoë fruktose koring stroop (die belangrikste versoeter in die meeste nie-dieet natron) gekombineer met verfynde suikers verhoog die risiko van erektiele disfunksie deur die verhoging van cholesterol vlakke en veroorsaak vaskulêre skade.

Moenie dink jy is veilig as jy oorskakel na dieet. Offer suiker vir omstrede aspartaam, en jy `n risiko vir verlaag vlakke van serotonien en dopamien-die chemikalieë wat libido te beheer en hou jou gelukkig. (Slaan faux suikers en voldoen aan jou soet tand met die vyf beste smaak nie-cal stevia versoeters.)

Terwyl jy draai dit blikkie koeldrank, pasop vir ander geblikte goedere sowel. Baie aluminium blikkies is gevoer met BPA, `n chemiese stof wat `n hele leër van seksuele gesondheid kwessies kan veroorsaak. In `n studie gepubliseer in Human Reproduction, mans wat blootgestel is aan BPA berig laer seks dryf en laer algehele tevredenheid met hul seks lewe. As jy nie vars kan koop, hou by kos verpak in glasflesse of BPA-vrye plastiek.

Slaan dit tydens jou volgende Netflix nag. Perfluorooctanoic suur, `n kleefvrye chemiese gevind in springmielies verpakking en Teflon kookware, is `n mensgemaakte chemiese wat optree soos `n pseudohormone in die liggaam en gooi af die vlakke van werklike hormone.

Hou in plaas tot-lug inloer springmielies.

Vir die drie mense op hierdie planeet wat eintlik geniet die smaak van hierdie treat: In `n onlangse studie gepubliseer in Terapeutiese Vooruitgang in Endokrinologie en Metabolisme bevind dat Glycyrrhizin, `n verbinding wat drop gee sy handtekening soet smaak, kan die gevolge van hipertensie naboots deur die verhoging van natrium en die vermindering van kaliumvlakke in die liggaam. Hierdie selfde mengsel verminder ook testosteroon vlakke in mans.

Dink van skalering terug op die burgers? Jou sekslewe kan jy bedank. Volgens navorsing van die Cleveland Clinic, versadigde vette gevind in rooi vleis beïnvloed LDL cholesterol vlakke, wat kan tenk libido in beide mans en vroue. Lyk soos Hamburgers Maandag wen hierdie ronde.

Gedink hormone was goed vir jou seks lewe? Nie die mense wat kom uit melk en kaas. Hierdie produkte bevat dikwels xenoestrogens, `n tipe van estrogeen wat kan skroef met natuurlike hormoon produksie van jou liggaam. Volgens `n studie gepubliseer in Environmental Health Perspectives, die uitwerking van ekstra xenoestrogens kan lei tot verminderde vrugbaarheid en libido. Koop organiese en kyk vir produkte wat afkomstig is van beeste wat nie behandel word met hormone-hierdie inligting moet wees op die verpakking.

Nog `n tipies gesonde keuse, soja kan vuil up jou seks lewe.

En nie in die goeie weg. Navorsers aan die Universiteit Hospitaal van Wallis het bevind dat die verbruik van soja verlaag testosteroonvlakke, wat af libido in beide mans en vroue kan ry.

A bier maag is net die begin. A 2014 studie gepubliseer in die Indiese Journal of sielkundige Medicine gekoppel oortollige alkohol verbruik tot `n paar areas van seksuele disfunksie, insluitend "diepgaande testosteroon onderdruk." Nog `n rede om op `n verantwoordelike drink.

Jy weet `n ketting-restaurant entrée is tipies gaan meer as `n dag se moeite werd om van natrium pak. Maar sommige oënskynlik gesonde kos in jou yskas, soos vrugte sap of maaskaas, kan onverwags hoë vlakke van sout, wat hoë bloeddruk en mors met bloed vloei onder die belt-vir beide mans en vroue kan veroorsaak bevat.