6 Hoof gesien lesse uit menopouse vagevuur

Inhoud

Menopause_inset_1 _-_ gettyimages-146926100-kraan-okea.jpg
Menopause_inset_2_-gettyimages-467811568-rok-vladimirfloyd.jpg
Menopause_inset_3_-gettyimages-165498262-lotion-naelnabil.jpg

Jy weet wat met my gebeur het tydens perimenopauze? Ek verloor 10 pond, my vel lyk groot, en ek het `n baie meer aangename mens.

HAHAHA HAHAHA.

As jy glo dat selfs 2 sekondes jy a) delusional- b) 25- c) `n man. Maar nie die man getroud met my.

In perimenopauze en menopouse, sê ons afskeid van die hormone wat ons reproduktiewe lewe, en baie ander aspekte van ons wêreld sowel reguleer. Hormone is chemikalieë wat seine tussen ons selle stuur, soos `n soort van organiese Twitter, kommunikasie met byna elke orgaan in die liggaam. Hul vlakke verander regdeur ons lewens mees merkbaar by puberteit, wanneer ons oorstroom met hulle, en in die rigting van menopouse, wanneer daar `n droogte.

Vir baie vroue, menopouse is nie `n aardskuddende gebeurtenis. Inderdaad, in sommige kulture is dit eenvoudig nie erken nie. "Daar is geen woord vir warm flits of selfs menopouse in Korea," die skrywer Marie Myung-Ok Lee het vir my gesê via Facebook. "My ma en die meeste ander Asiatiese dames ek weet sê dat hulle nooit simptome gehad." Dit kan net kulturele aarseling wees, of dalk iets te doen met die bedrag van soja in Asiatiese dieet het. (Soja bevat plant-gebaseerde oestrogenen, sê mache Seibel, direkteur van die ingewikkelde Menopouse Program aan die Universiteit van Massachusetts Mediese Skool, wat kan maak voorsiening vir `n baie meer geleidelike skaars meer-down van die hormoon in die liggaam.)

Maar nog steeds, vir baie ander, die verandering is belaai. Toe ek hom vra vriende om te weeg in met hul ervarings, was daar `n tsoenami: (die sewe dwergies van menopouse: Jeukerige, bitsige, sweet, Sleepy, opgeblase, Forgetful, en Psycho) Mense my Pinterest borde gewy aan menopouse aangestuur - een vrou selfs my gestuur het haar "menopouse liedjie," wat dit regkry om rym "swel" met "olifant uit die hel." Selfs diegene van ons wat voel diep verbind met en dankbaar vir ons liggame kan skielik voel vervreemd. Susan M., `n violis van San Francisco, praat vir baie van ons: "Ek en my man in die oog gehou Dr. Strange en mnr Norrell nou die aand, en in `n stadium die karakters gewys loop deur die gruwelike feetjie wêreld, kompleet met swart bome, kraaie, rokerige mis. Ek het begin dink, "Dit is my vagina."

Dit is skrale troos, maar troos tog, dat ons almal gaan deur `n soortgelyke ongemaklik stel ervarings in hierdie tyd (behalwe dié gelukkige Koreaanse vroue, in elk geval). Hier is die dikwels oor die hoof gesien lesse van menopouse, die belangrikste les is dat lag is die beste medisyne. Behalwe, jy weet, werklike medisyne.

Les # 1: Die verandering voor die verandering is `n ding.

menopause_inset_1 _-_ gettyimages-146926100-kraan-okea.jpg

Okea / Getty Images

Minder bespreek as die verlies van periodes is die skielike aanvang van intens swaar tye-die vloed voor die droogte. "Ek hou daarvan om te sê my badkamer is die stel van CSI: perimenopauze,"Sê Julie, van Chicago." Soms het ek by die huis bly en net sit op handdoeke. As daar konsekwentheid was, ten minste kan jy van plan is. Daar is geen konsekwentheid. Superheavy vloei, dan niks anders as spot. Dan, in plaas van PMS, 2½ weke van bors soreness per maand wat verwant is aan swangerskap simptome. Ag, vreugde. "

Les # 2: Fokus op die voorportaal.
Ons fluister onder mekaar oor vaginale droogheid, maar nie net vir die ooglopende rede van, jy weet, eina. Ons voel ook skuldig omdat ons vennote sien dit as `n teken dat ons nie belangstel. Wat sin maak, want in ons jonger lewens, droogte beteken net dat. Maar dan dinge verander, en dan kan jy die liefde net soveel, of meer te maak. Maar jou Cooch stuur die verkeerde seine.

"Vaginale droogheid gooi my vir `n lus en sit my af seks vir `n goeie tyd," sê Bet H., `n ma van twee in Charlotte, NC. "Ek het eintlik geskeur keer, en dit maak nie vir `n goeie seksuele ervaring." Trouens, wat baie vroue besef nie, is dat die probleem is nie regtig droogheid soveel as elastisiteit. Die slymvliese van die vagina verloor hul stretchiness, so omgang, wat vaginale hê, veroorsaak trane in die slymvliese. Lubes is ideaal vir droogte, maar hulle nie los die elastisiteit probleem. Voorskrif aktuele estrogeen ys is die beste oplossing. "My gynaecoloog aanbeveel om `n klein drukkie van aktuele estrogeen [Estrace] en toe te pas net om die vaginale ingang, in plaas van die gebruik van die suier om dit binne te verwyder," sê Bet. "Dit is waar die moeilikheid is-aan die" voorportaal. " Ek gebruik ook baie smeermiddel. En dit is waar-die meer seks, hoe beter vir die behoud van gesmeer. "

Les # 3: Jy sal gewig op te tel in `n baie onverwagte plekke.

menopause_inset_2_-gettyimages-467811568-rok-vladimirfloyd.jpg

VladimirFLoyd / Getty Images

Gewigstoename, natuurlik, is die byna-universele gevolge van menopouse, veral omdat jou liggaam is die gebruik van minder kalorieë as wat dit gebruik om, en die meeste van ons nie terug te sny en / of versterking van die oefening. "My nuwe boek gaan word met die titel Eet minder, weeg meer,"Sê Nancy Levine, `n bestuurskonsultant in San Francisco. Minder voorspelbaar is waar jy gewig op te tel." Op `n dag het ek inkopies doen en het `n rok wat ek liefgehad het, en die salesgirl aan my gefluister dat sy dit vir 2 dae sou hou, want dit was gaan koop, "sê die skrywer Lisa DePaulo." Ek het teruggekom in 2 dae, probeer dit weer op net om Accessorize, en dit sal nie rits up. Sy kyk na my en sê: "Jy is in perimenopauze." Ek het gedink dit was belaglik-Ek was net in my mid-40s-maar ek het gegaan en die bloedtoets by my dokter en sy was reg. Dit is die ding niemand vertel jou: dat jou rug sal uitbrei "(Balanseer jou hormone en verloor tot 15 pond in net 3 weke met. Die hormoon Herstel Dieet!)

Baie ander vroue lui in die rug verskynsel. "Ek kan nie rits `n grootte 14 rok, maar ek dra `n 6 in broek," sê Ragel Clark, `n tydskrif redakteur in Hopewell, NJ. "Ek het `n baie sweet en bitchy Oos-Duitse swemmer geword." (Ek persoonlik dink hierdie beskrywings van plomp uit was `n bietjie oordrewe, totdat dit tot my deurgedring het onlangs dat nie een van my bras meer pas, en ek het teësinnig begin bestel 36D in plaas van 34-`n belaglik duur proposisie, as ek na bras wat Imelda Marcos was om skoene.)

Les # 4: Jy voel soos `n cliché, maar dit is die minste daarvan.
Warmgloede is die mees algemene simptoom van menopouse. Ongeveer 75% van vroue ervaar skielike, kort stygings in hul liggaamstemperatuur-wat, in een van die vele wrede kinkels, is albei vererger deur `n gebrek aan slaap en kan probleme slaap veroorsaak. "Ek het nie nagsweet," sê Lisa Leonard Adler, `n kunsgalery eienaar in San Diego. "Ek het elke-20-minute, kyk-agtige-ek-het-`n-stort sweet." As ons almal net minding ons eie besigheid, sou flitse irriterende genoeg wees. Maar vir baie werkende vroue, hulle is ontstellend om almal in die nabye omgewing ook. "Ek moet my pasiënte wat ek nou gaan `n warm flits het of ek met een omdat hulle bekommerd raak wanneer ek draai helderrooi en kyk asof ek gaan flou waarsku," sê Michele Carlton, `n dokter in Chicago . "Ek bel die flitse my persoonlike tropiese vakansie."

Hormoonterapie-neem aanvullende estrogeen en progesteroon-kan byna dadelik die flitse te beëindig en te verbeter buierigheid, as ek dank ontdek. Maar ongelukkig vir die nie-onbeduidende bevolking van vroue wat behandel is vir borskanker, HT is gewoonlik buite perke. "Ek het deur chemiese, dan chirurgiese menopouse-Lupron, dan `n volledige histerektomie-na behandeling van borskanker," sê Lisa GREIM, `n aanlyn-inhoud strateeg in Arvada, CO. "Selfs plant-gebaseerde middels soos swart cohosh was buite perke. Ek gemaak het met ys water en `n fan onder my lessenaar. "

Les # 5: Kan nie ... stop ... krap.

menopause_inset_3_-gettyimages-165498262-lotion-naelnabil.jpg

Droë jeukerige vel is `n ongelukkige gevolg van menopouse

naelnabil / Getty Images

Maar miskien is die verandering wat ons pla die meeste indien nie fisies, dan verstandelik-is die verandering in ons vel. As estrogeenvlakke afneem met ouderdom, kry jy die vel wat dunner, meer plooie, en saggier. Dit is normaal, maar dit suig. Verder het die hormonale rollercoaster van perimenopauze beteken dat `n mens simptoom inbreuk op `n ander, so vroue bevind hulself speel dermale Whack-A-Mole.

Neem jeuk. Omdat estrogeen is `n vog magneet, die gebrek daaraan uitdroog die vel, en `n droë vel kan jeuk wees. "Ek sal altyd `n droë vel, maar wanneer perimenopauze het ek gedink ek verloor my kop," sê Nancy M., `n eiendomsagent in New York City. "Ek sal begin om jeuk in die nag. Ek het eintlik het een van daardie snuif honde kom na my huis, want selfs al het ek nie enige byt gehad het nie, oortuig ek het weeluise was ek." Een oplossing is redelik eenvoudig: Gebruik ryk moisturizers wat bestanddele soos lanolien en petroleum bevat. Nog `n oplossing is minder voor die hand liggend: Gebruik sonskerm. Breë spektrum beskerming sal nie net verhoed dat jy uit om kreukelig en Spotty 5 jaar van nou af, is dit ook die eerste linie van verdediging wanneer jy sukkel droogte omdat blootstelling aan die son die natuurlike olies wat jou vel te hou gehidreer verminder.

"Ek het pasiënte in perimenopauze kom in en kla oor vel uit te breek, waists uit te brei, en hare dunner," sê Karyn Grossman, hoof van die vel afdeling by St John`s Hospitaal in Santa Monica, Kalifornië "OK, so hulle uitwerk meer te doen het met die gewigstoename. Dit kan maak hul vel uitbreek meer, en matte hare uit die warm somer kan lei tot hare dunner "En natuurlik, hare groei, maar nie noodwendig op jou kop:". Ek is groeiende hare in plekke vroue moet nooit hare, "sê een vriendin. "Ek gaan deur `n paar van die tweezers elke paar maande, want hulle kry af gedra van al die ken-pluk."

Grossman het `n Passel van behandelings te gaan met vel probleme wat veroorsaak word deur hormonale skommelinge: kollageen boosters,-vel verstrakking lasers, aknee behandeling met retinoïden vir heavy-duty afskilfering. Maar nog steeds, op 49, sy gegrief haarself "deur die verlies van die vel soepel op die liggaam-dinge is net nie so knus soos in die verlede, en ons nie so veel oor hierdie as wat ons kan met vel op die gesig kan doen." Sy dring daarop aan daar is nog ordentlike resultate met sekere laser en radiofrequentie polsende behandelings soos Thermage, Body FX, en Forma Plus. "Ek begin op my bobene," sê sy. "Terwyl my maag my pla, dye is meer sigbaar vir die meeste."

Ek kan nie instaan vir hierdie behandelings, maar ek is tevrede met die beeld van hierdie ongelooflike jeugdige-soek dermatoloog met elke instrument tot haar beskikking, nog vererg met haar dye. Niemand is immuun.

Les # 6:? !! # $ ** $ @ (* $
En dan, natuurlik, daar is die skielike buierigheid wat kom met die skommelinge in ons hormoonvlakke, wat selfs die mees vriendelik kan val onder ons (en deur `ons, "Ek bedoel my.) Janis Mara, `n verslaggewer in Oakland , CA, was nog altyd `n pasiënt, selfs-tempered persoon was. Totdat perimenopauze treffer.

"Ek was op pad huis ry van die werk rondom 22:00 op `n laan waar daar konstruksie vir die afgelope week of so was nie," vertel sy. "Ek sal `n lang dag se werk gehad en was reeds in `n vieslike bui, en toe ek sien van `n lemoen DETOUR teken gevang, het ek in `n skuim woede." Uitwissing seun van `n OOP ROAD! " Ek het geskree so hard in my motor wat ek beslis wakker word die ongelukkige inwoners aan weerskante van die straat. Toe besef ek die teken is net gestapel op die kant van die pad en ek het nie te ompad, en dadelik laat uit `n huil van angs en begin huil, hard. As dit alles gebeur het, op `n sekere vlak, die normale deel van myself kyk na in totaal ongeloof, en ek begin myself troos, "dit is OK, dis OK, neem dit maklik ..." die manier waarop jy wil om `n kind te praat, of dalk `n bang hamster, om dit te kalmeer. "

Ek kan seker simpatiseer. Voordat ek begin HRT, een van my seuns het vir my gesê: "Jy wat gebruik word om `n spookuur het. Nou het jy `n betoverend dag."

Dit is nou baie modieus om te sê dat wanneer ons aan die ander kant van menopouse, sal ons beter, want dit is in baie opsigte-want met die einde van maandelikse hormonale skofte kom `n tyd van fisiese en emosionele kalmte.

En tog.

Elke keer as ek verby die vroulike produk paadjie in die resep, ek voel `n golf van nostalgie en hoor die lyn in Joni Mitchell`s Big Yellow Taxi: Moet dit nie altyd skyn te gaan / Dat jy weet nie wat jy het til dit is weg.

Binnekort sal my seuns oud genoeg wees om meisies te besoek hulle by die huis. Ek sal waarskynlik hou `n boks van Tampax rond. Soort van `n goeie-gasvrou ding. Of dit is wat ek myself vertel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante