Hoe om higiëne tydens maandstonde in stand te hou

Hoe om higiëne te handhaaf tydens maandstonde

Enige onkunde van higiëne tydens maandstonde kan lei tot baie risiko`s.

Tydens maandstonde vroue het dikwels buierigheid, ongeduldig gedrag, krampe, maar moet dit alles nooit kom in pad van jou higiëne onderhoud.

vroue vereis `n paar ekstra sorg en onderhoud higiëne veral vir hierdie dae van maand. Vandag sal ons praat oor hoe `n vrou moet in stand te hou higiëne tydens menstruasie. Van die keuse van die metode van sanitasie te ontslae te raak dit in `n regte manier, kom alles onder onderhoud higiëne.

Hier volg die maniere waarop jy higiëne tydens maandstonde kan handhaaf:

Kies jou metode van sanitasie

Jy kan kies tussen tampons, menstruele koppies of sanitêre doekies / servette as jou metode van sanitasie om jouself skoon te hou. Net in die geval as tampons is jou opsie kies die een wat die laagste absorbeervermoë koers het.

tampons met `n hoë absorbeervermoë kan maak dat jy ly aan giftige skok sindroom (TSS). Ook jy kan nie tampons gebruik as `n voorskot voorsorgmaatreël opsie kan lei tot vaginale irritasie. Jy kan ook kies verskillende tipes van sanitêre servette, afhangende van die bloed vloei. Elke merk is anders so net proewe sal jy jou beste vonds gee.

Verander jou luier / Pads

Klinies dit is aangeraai om sanitêre doekies elke 4 uur verander. Maar jy kan hierdie tydperk, afhangende van jou bloed vloei verander. Op swaar vloei dae moet jy dalk selfs vroeër verander. Veranderende boekies nodig is, die oomblik dat jy voel nat moet jy jou doek verander. Bakterieë kan plaaslike infeksies wat tot mag `n reis na die vagina en gee die uteriene holte veroorsaak. Ook ongereelde wisseling van boekies kan lei tot velirritasies en selfs lei tot infeksies as die vel is gebreek.

bad

Jy moet elke dag neem stort ten minste een keer `n dag indien nie twee keer veral gedurende hierdie dae van maand. Gebruik van warm water vir bad sal ontspan.

Was Vagina gereeld

Jy moet was jou die vagina en labia `n paar keer `n dag en elke keer as jy gaan na die toilet en wanneer jy die pad.If wasgoed te verander is nie moontlik elke keer dan ten minste te verseker vee met toiletpapier.

Terwyl jy was en afdroog maak seker dat jy wis uit die vagina om die anus dit doen omgekeerd kan bakterieë in te voer van die derm om die vagina.

Slaan Die seep

Moenie harde seep of stort gels om jou vagina te was, veral gedurende maandstonde. Sommige warm water en `n goeie medies voorgeskrewe intieme wash is `n moet om te was.

Koop intieme wash van Flipkart.com