7 Redes jy `n troeteldier nodig

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Fluffy, Fido, Sniffles, wanten, mnr Whiskers ... Agter elke oulike naam troeteldier sit `n fur- (of scale-, of feather-, of whatever-) gedek, kragtige gesondheid booster. Studie na studie wys wat enigiemand wat al ooit `n siek dag se spandeer in die bed saam met haar kat weet: Met en die versorging van `n metgesel dier is ideaal vir beide jou fisiese en emosionele gesondheid.

Hier is 7 maniere besit van `n troeteldier kan tot voordeel van jou gesondheid en help om jou jong:

Video: 7 Signs You Might Be Dating A Toxic Lover | SS101

1. Maak jou minder van `n stoelpatat Niks maak jy die lente in aksie vinniger as ek-oor-tot-pie-op-die-nuwe-mat-tensy-jy-neem-my-uit-NOU waarsku geteem jou pooch, en `n nuwe studie toon besit van `n troeteldier hou jou aan die gang. Swanger vroue wat honde besit is meer geneig aktief as diegene wat nie te wees, volgens die Universiteit van Liverpool. Navorsers sê die hond loop, `n lae-risiko, lae-intensiteit oefening, is ideaal vir vroue wat wil om hul aktiwiteit vlak en verhoed oormatige gewig tydens swangerskap. swanger of nie, loop jou troeteldier is `n fantastiese manier om te sluip in `n bietjie ekstra, super-pret oefening.

Nuwe maniere om te oefen met jou troeteldier

2. Hou jy van `n kluisenaar Na `n troeteldier wat jy vir stap in die buitelug kan neem is `n groot vir jou verhoudings, en kan help bevorder jou interpersoonlike vaardighede, te, sê Alan Entin, `n sielkundige en voormalige president van Afdeling Gesinsielkunde die American Psychological Association se. "Om buite met `n hond help jy mense ontmoet," sê hy. "Jy ontmoet ander honde-eienaars en wat jou help verbeter jou sosiale lewe."

3. Laat jou lag jouself Baie eienaars wil om te praat oor manewales hul troeteldier (soms tot die ontsteltenis van kollegas, familielede, en totale vreemdelinge), wat is een manier dat harige vriende te bring onstandvastigheid in die alledaagse lewe. "Hulle bring lag en humor in ons stresvolle lewens en ons moedig in speelse maniere, "sê Froma Walsh, mede-direkteur van die Chicago Sentrum vir Familie Gesondheid en `n Professor Emerita aan die Universiteit van Chicago. Walsh, die eienaar van `n laboratorium mengsel genoem Shasta, sê dat Shasta hou haar uit raak te geabsorbeer in haar werk. "Sy kom altyd na my toe wil `n verrassing of `n wandeling," sê sy. Dat afleiding is dikwels nie net welkom, maar gesonde, sê sy.

4. Voorkom jou bloed van kook Jy kan nie agterkom nie, maar wanneer jy jou hond of kat, jou liggaam vrystellings troeteldier oksitosien, `n stres-vermindering hormoon wat verband hou met emosionele binding. Die werklik `n koel ding, Walsh sê, is dat jou troeteldier vrystellings oksitosien ook die bevordering van `n gevoel van konneksie, kalmte, en vrystelling van stres.

meer van voorkoming: jou troeteldier se Diabetes Danger

Video: Celebrities talk about Bruce Lee

5. wegneem die eensaamheid Troeteldiere verskaf kameraadskap, wat beteken dat hulle kan help om hul eienaars-veral diegene wat deur hulself-voel minder eensaam leef, volgens `n studie van Miami University en Saint Louis University. "Mense met troeteldiere waarskynlik voel minder alleen omdat die troeteldier bied `n gevoel van sosiale ondersteuning," sê Allen R. McConnell, `n professor by Miami University en `n skrywer van die studie. In `n soortgelyke studie, nadat deelnemers veroorsaak met `n gevoel van eensaamheid, die "eensame" persoon gevind net soveel troos en hulp in te dink oor haar hond of kat as sy het hul naaste menslike vriend, McConnell het gesê.

Troeteldier Versekering 101

6. Voeg kerse om jou verjaardagkoek In `n studie wat by pasiënte wat van `n koronêre Sorgeenheid ontslaan het, het navorsers bevind dat diegene wat geselskapsdiere het om huis toe te kom na `n beter oorlewing gedurende die volgende jaar as diegene wat nie. Die sielkundige troos van troeteldiere kan gekoppel word aan langer leef, stel die studie.

7. Help jy jouself lief Troeteldiere kan `n groter gevoel van eiewaarde en selfbeeld in hul eienaars te wakker, en kan selfs mense wat ly aan ligte help depressie, Entin sê. "Die belangrikste ding oor `n hond is wat hulle gee jou onvoorwaardelike liefde," sê hy. "Hulle het nie altyd julle oordeel, en dit is redelik sterk."

Video: DIY : Como hacer un Limpiador de Cristales y Espejos CASERO Y ECOLOGICO ♡ How-to by FSandMe

Sien ook: Die 4 Keys To Longevity, Vind jou gelukkige Workout, 16 Maniere om te hou jou hond Gesonde