Goeie nuus oor vroue en ouderdom-via prevention`s eksklusiewe opname

Byna die helfte van die vroue in hul 40`s en 50`s en `n derde van vroue ouderdomme 60 en ouer berig dat gelukkiger nou as wat hulle was 20 jaar gelede-en net 1 in 4 op enige ouderdom berig minder gelukkig. "Hierdie bevindings ondersteun ander navorsing toon dat geluk verhogings oor die lewensduur," sê Sonja Lyubomirsky, `n professor in sielkunde aan die Universiteit van Kalifornië, Riverside, wat meer as 20 jaar het spandeer die ondersoek geluk.

(Hier is hoe 5 vroue hul tweede mans het na 40.)

A Princeton Universiteit opname van meer as 340,000 Amerikaners ouderdomme 18 en ouer het bevind dat geluk styg na die ouderdom van 50 en dat teen die tyd dat mense 85, hulle is meer tevrede met hulself as hulle by 18. Laat-in-die lewe positiwiteit kan toegeskryf word , in deel, om veranderinge in hoe die brein verwerk herinneringe. "Navorsing van Stanford Universiteit toon dat mense meer aandag skenk aan meer positiewe as negatiewe inligting as hulle ouer word," sê Lyubomirsky. "Terselfdertyd, hulle is nie so rammel deur onaangename ervarings soos dit was toe hulle jonger was."

Trouens, as mense ouderdom, hulle fisiologiese response op stresvolle situasies begin afneem. "Jonger mense het `n sterk gees-liggaam-verbinding om te beklemtoon-n stresvolle gebeurtenis snellers sweterige hande, byvoorbeeld," sê Keely Muscatell, `n assistent-professor in sielkunde en neuro aan die Universiteit van Noord-Carolina at Chapel Hill. "Hierdie verbinding begin vervaag as ons ouer word, sodat ouer mense minder beklemtoon voel." Inderdaad, 43% van vroue in die Prevention opname-en 56% van dié 60 jaar en ouer-berig word minder beklemtoon as wat hulle was 20 jaar gelede.

Video: Calling All Cars: True Confessions / The Criminal Returns / One Pound Note

`N Sterker klem op vriendskappe en `n hupstoot in vertroue wat beide ons opname het getoon-ook bydra tot geluk met verloop van tyd, sê Lyubomirsky. Groter wysheid is `n faktor, te: Word wyser oor die lewe en verhoudings die eerste plek op die lys van die beste aspekte van die lewe ons opname se na 40. "Op hierdie punt, jy besef wat jou prioriteite is en het `n beter beheer oor jou emosies, "sê Lyubomirsky.

HEALTH

Die respondente vroue gesê gesondheid was die hoogste prioriteit in hul lewens-en dat bevinding het nie verskil van ouderdom. Trouens, gesondheid hoër posisie huwelik, kinders, geld, en gewig in terme van belangrikheid.

(Hou die sypaadjie pond? Hier is `n 8 belangrike dinge hardlopers doen om te bly pyn-vrye nadat 50.)

Gesondheid organisasies en kundiges sien `n soortgelyke-well gefokus ingesteldheid onder mense in die middeljare: Die Amerikaanse Kollege vir Sportgeneeskunde aangehaal krag opleiding en groep oefenprogramme wat gerig is op ouer volwassenes as twee van die top fiksheid tendense van 2017. Boomers is die leiding van die vraag na varser, minder verwerkte voedsel, notas Melissa Abbott, vise-president van kulinêre insigte by die Hartman Group, `n kultuur verbruikersnavorsing en raadgewende firma. Hulle is ook om meer uit aanstellings hul dokters.

"Ek het opgemerk dat as my pasiënte ouer word, word hulle meer pro-aktiewe oor hul gesondheid, vra my oor die voorkomende toetse wat hulle nodig het en wat hulle nodig het om te doen om natuurlik te verlaag hul bloedsuiker of cholesterol vlakke," sê Holly Phillips, `n internis in New York City. Neem beter beheer oor hul gesondheid, tesame met `n afname in die rook (val 29-17% van volwassenes in die afgelope 30 jaar) het `n verskil in mense se lewensgehalte het. "My 80-jarige pasiënte vandag is so gesond as die 70-jariges Ek behandel toe ek begin oefen 3 dekades gelede," sê George E. Taffet, hoof van geriatrie by Baylor College of Medicine. Soos baie boomers, 53-jarige Linda Coss, van Lake Forest, Kalifornië, het optrek haar pogings om goed te bly. "Gesondheid is een van my belangrikste prioriteite," sê sy. "Ek oefen elke dag, eet `n gesonde dieet, en tred te hou met voorkomende toetse."

(Slaan die aanvullings-hierdie 7 kos natuurlik hupstoot kollageen in jou liggaam.)

Byna driekwart (72%) van die respondente het gesê hulle wens hulle wil `n gesonder leefstyl het toe hulle jonger-n aanduiding dat hulle nou kan probeer om ongesonde gewoontes hulle in die afgelope aangeneem verreken. Die hantering van `n siekte wat kom met ouderdom is die top kommer vir alle respondente ongeag ouderdom-27% van vroue wat ondervra is uitgespreek bekommerd oor wat.

OPTIMISME

`N Volledige 85% van ons ouderdom 40+ opname respondente voel optimisties oor hul toekoms. En in waarheid te sê, groeiende meer optimisties is `n natuurlike deel van veroudering: `n Studie van Brandeis Universiteit bevestig dat die vermoë om meer realistiese en aanpasbaar verhoog met verloop van tyd, wat kan lei tot meer optimisme oor die toekoms.

Hierdie positiewe uitkyk kan selfs help verleng die lewensduur. Nog `n studie van 65- tot 85-jariges het bevind dat self-gerapporteerde optimiste langer as hul geleef "wee my" eweknieë. Op die gemiddelde, vroue in voorkomingSe peiling voorspel hulle sal hul 85ste verjaardag bereik, verby die huidige lewensverwagting van 81. En sommige respondente was selfs meer optimisties: 10% van dié ouderdomme 60 en ouer het gesê hulle verwag om te lewe tot trippel syfers.