Moenie b vitamiene verhoog jou risiko vir longkanker?

Vitamien B12 is die beste bekend vir die hulp om bloed selle te bou en handhawing van `n gesonde senuweeselle. En B6 hulpmiddels adrenale funksie, help kalm en `n gesonde senuweestelsel in stand te hou, en speel `n belangrike rol in metaboliese prosesse.

Maar `n studie van 77.118 deelnemers gepubliseer in Augustus 2017 in die Journal of Clinical Oncology dui daarop dat hierdie noodsaaklike voedingstowwe `n donker kant kan hê, veral vir mans.

Die navorsing dui daarop langtermyn, hoë-dosis aanvullings met vitamiene B6 en B12 -wat dikwels bevorder as energie en metabolisme boosters - is wat verband hou met `n twee- tot viervoudige toename in longkanker risiko in mans wat hierdie aanvullings het in vergelyking met nie- gebruikers.

Risiko was die hoogste in manlike rokers wat meer as 20 mg van B6 of 55 mikrogram van B12 het `n dag vir 10 jaar. Manlike rokers neem B6 by hierdie dosis was sowat drie keer meer geneig om longkanker te ontwikkel. Manlike rokers neem B12 by sulke dosisse was byna vier keer meer geneig om die siekte te ontwikkel in vergelyking met nie-gebruikers.

"Ons data toon dat die neem van `n hoë dosisse van B6 en B12 oor `n baie lang tydperk kan bydra tot longkanker voorkoms pryse in manlike rokers," sê die epidemioloog Theodore Brasky, PhD, `n lid van die Kankervereniging Control span by die Ohio State Universiteit in Columbus.

Die verband tussen longkanker en B-vitamiene is nie gevind nie in vroue.

Hoeveel B Moenie jy regtig nodig het?

Die vitamiene en Lifestyle (VITAL) studie is langtermyn-studie ontwerp om vitamiene en ander mineraalaanvullings te evalueer met betrekking tot die risiko van kanker in die deelnemers. Deelnemers woon in Washington staat en was tussen die ouderdomme 50 en 76. Navorsers het hulle gevolg vir `n gemiddeld van 10 jaar. Agthonderd agt van hulle het longkanker. Die verband tussen B vitamien verbruik en longkanker het opgedaag in `n paar (maar nie almal nie) tipes van longkanker.

Young-in Kim, MD, `n Universiteit van Toronto professor van medisyne en voeding wetenskappe wat die vitamien B-longkanker skakel bestudeer het, het gesê die studie is goed ontwerpte en het beduidende implikasies.

Dr. Kim het `n meer gematigde aanbeveling vir die verbruik van B-vitamiene: Stick met natuurlike bronne eerder as om te vertrou op `n aanvulling. " `N Gesonde en gebalanseerde dieet moet `n voldoende bedrag van hierdie vitamiene (die aanbevole dieet toelae) verskaf. Probeer om aanvullings te vermy, tensy jy het sekere mediese toestande wat inmeng met absorpsie en metabolisme van hierdie vitamiene, "sê hy.

Amerikaanse volwassenes kry die meeste van hul dieet vitamien B6 van versterkte graan, vleis, pluimvee, styselagtige groente en `n paar noncitrus vrugte. Vitamien B12 is natuurlik in diereprodukte, insluitende vis, vleis, pluimvee, eiers, melk en melkprodukte. Vitamien B12 is oor die algemeen nie teenwoordig in plantaardige voedsel.

Kim het gesê hy is nie verbaas dat die studie het getoon die uitwerking op mense, maar nie vroue was. "Verskeie voeding en kanker studies het `n seks-spesifieke effek van sekere voedingstowwe, vitamiene, en minerale op die risiko van kanker getoon," het hy gesê.

Hoe B-vitamines kan beïnvloed Risiko

Niemand weet vir seker hoekom `n hoë dosisse van hierdie B vitamiene risiko vir longkanker kan verhoog. "Ek sou graag `n paar meganisme van hierdie dwelms in hoë dosisse veroorsaak kanker voordat ek hulle veroordeel sien," sê Otis Brawley, besturende direkteur, die hoof mediese en wetenskaplike beampte van die Amerikaanse Kankervereniging in Atlanta.

Dit is moontlik, sê hy, dat vitamiene B6 en B12 is ten nouste betrokke by reaksies van kritieke belang vir DNA sintese en DNA-metilering. In metilering, `n enkele koolstof en drie waterstofatome, wat bekend staan ​​as `n metielgroep, tree saam met DNA herstel, draai gene op en af, veg infeksies, en verwyder die omgewing gifstowwe.

"Hoë inname van vitamiene B6 en B12 kan `n nadelige invloed op DNA-metilering en sodoende lei tot afwykende DNA-metilering en gevolglike dysregulation van geenuitdrukking wat betrokke is by die ontwikkeling van kanker en vordering," sê hy.

Ruimte vir twyfel?

Dr. Brawley sê dat studies soos VITAL net korrelasies kan vestig en nie oorsake wys. Dit beteken nie noodwendig jy moet voortgaan om `n hoë dosisse van die vitamiene te neem egter. "Ek sou nie `n hoë dosisse van hierdie vitamiene het voorgestel selfs voor hierdie studie," sê hy. Sy aanbeveling? " `N multivitamien keer `n dag is veilig. Hoë dosisse van onbewese dwelms is nie. "

Die meeste multivitamiene verskaf die nodige dosis van die meeste vitamiene.

Die Raad vir Verantwoordelike Voeding (CRN), die Washington, DC-gebaseerde handel vereniging vir die dieet aan te vul en funksionele voedsel industrie, betwis die belangrike studie.

Duffy MacKay, `n naturopatiese dokter en `n senior vise-president van CRN vir wetenskaplike en regulatoriese sake, het gesê in `n verklaring gesê: "Ons doen `n beroep verbruikers om die versoeking te weerstaan ​​om sensasionele nuus toelaat van hierdie nuwe studie om hul gebruik van B-vitamiene te verander, veral sonder verdere begrip van die aard van hierdie studie en `n gesprek met hul gesondheidsorg praktisyns. "