9 Wenke vir die behoud van die vel gesond

Kry dit en hou dit.

Dit is waar dat Differin® Gel radikaal jou aknee kan verminder. Maar, daar is ander dinge wat jy kan elke dag doen om beheer van jou algemene gesondheid vel te neem.

1. De-stress.

Ja, ons weet - makliker gesê as gedaan. Maar, kan stres `n ernstige uitwerking op jou vel te hê. Wanneer jy beklemtoon uit, jou liggaam produseer hoër vlakke van androgeen, `n hormoon wat die afskeiding van `n olierige, wasagtige stof genaamd sebum stimuleer. Te veel sebum kan lei tot oormatige P. acnes, wat jy sit op `n hoër risiko vir aknee.

Neem `n wandeling, probeer diep asemhalingsoefeninge, mediteer, doen `n bietjie joga - iets wat jy kan doen om `n bietjie meer chill voeg tot jou lewe sal baat jou hele self, vel en al.

2. Wees lugtig vir jou hare en skoonheid produkte.

Die produkte wat jy gebruik kan bydra tot jou geblokkeer porieë, maak jou gesig `n aknee broeikas. Probeer om met behulp nie-komedogenies (sal nie porieë verstop) produkte, en maak seker dat jou gesig reiniger is sterk genoeg om enige oortollige olie weg te was, maar sag genoeg om jou vel van sy natuurlike kinders nie te ontneem.

Video: Nervous System Health | Six Tips To Strengthen The Nervous System

3. Sunscreen, skaduwee, hoede, wat ook al.

Dit is geen geheim dat die blootstelling aan UV-strale ernstige skade kan veroorsaak aan jou vel, van voortydige veroudering van kanker. Maar die son bevorder ook jou liggaam se produksie van vitamien D, wat selgroei help, verminder inflammasie, verhoog jou immuunstelsel en versterk bene.

Wanneer jy buite is:

• Gebruik `n nie-komedogenies, breë spektrum sonskerm (SPF 15-50)
• Dra lospassende klere wat die vel dek, maar sal nie vryf of irriteer
• Dra `n hoed wat jou gesig skakerings
• Geniet patio tyd onder `n sambreel

4. Moenie jou make-up borsels ignoreer.

Gereeld skoonmaak van jou make-up borsels sal help bakterieë en ander ongewenste-porie verstopping gunk verminder. Sit `n bietjie water in `n bak (lou - warm die hare kan beskadig) met `n klein druppel sjampoe en liggies krul en masseer die kwas totdat dit skoon te maak. Druk oortollige vog, klop dit met `n handdoek en laat dit sit uit totdat dit ten volle droog.

5. Kry `n paar (goeie) slaap.

"O, slaap is belangrik? Hoe verstommend. "Ja, ja. Maar het jy al die maniere voldoende sak tyd (7-9 ure) kan jou vel baat ken? Oorweeg hierdie: Terwyl jy slaap, jou liggaam:

• Genees beskadigde vel selle vir minder inflammasie
• Produseer meer kollageen vir minder plooie
• Verhoog bloedvloei vir `n beter gelaatskleur

So, ja. Slaap is belangrik, veral wanneer dit kom by die hantering van vel probleme.

6. Oorweeg rooi goed.

Wanneer praat oor aknee, rooi is nie tipies `n positiewe. So kom ons praat oor wyn. Rooiwyn het antioksidante bekend is as polifenole, wat inflammasie kan verminder en tot voordeel van die veroudering proses. Bonus: Dit glas `n dag ook kan help om stres (sien Wenk 1). Cheers aan dat.

7. Hydra.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (6) BEST BEAUTY CARE TOOLS | TIPS FOR HAIR GROWTH

Wanneer jou vel is dors, kan dit bruto voel en lyk skubberige. Maak seker dat jy `n nie-komedogenies bevogtiger - soos Differin balansering Moisturizer - om jou vel gehidreer sonder verstopping jou porieë te hou. Dit is die beste om so gou as wat jy kry uit die stort of bad hydra, maar hydraterende dwarsdeur die dag is `n goeie idee. Ook, bly weg van velsorg produkte wat harde chemikalieë wat vinnig jou vel kan uitdroog bevat. Differin balansering Cleanser, byvoorbeeld, is seep-vry en sag op die vel. Wintermaande kan veral skadelik vir die vel, so neem ekstra voorsorgmaatreëls wanneer die weer draai koud en winderig.

8. Gradeer suiwelprodukte.

Jammer. Dit is waar. Daar is geen bewyse wat daarop dui dat `n bepaalde dieet veroorsaak aknee, maar hormoon-ryke voedsel soos melk is gekoppel aan dit. Ons sê nie sweer af kaas heeltemal, maar kyk na die bedrag van suiwelprodukte in jou dieet kan jou risiko van breakouts te verlaag.

9. Moenie aanraak nie.

Dink aan alles wat jy aanraak in `n tipiese dag. Nou dink oor vryf jou gesig op al daardie dinge. Bruto, reg? Selfs met gereelde was van hande, raak jou gesig kan jou delikate porieë bloot te stel aan alle vorme van vuil dat hulle kan verstop.

Nog `n ding oor te raak - en dit kan nie genoeg beklemtoon word - geen pluk! Pluk jou gesig of knal puisies kan onooglike rowe en permanente letsels veroorsaak. Dit is jou gesig. Wees gaaf.