Waarskuwingstekens van bulimia nervosa +4 genesing metodes

Eetversteurings is `n werklike probleem, veral onder meisies en vroue. Trouens, volgens navorsing in die New York Times, 95 persent van pasiënte met anorexia en ongeveer 85 persent van pasiënte met bulimia nervosa is vroue. (1)

Hoe kan jy sê as jy of iemand wat jy ken is ly die gevolge van bulimia, en hoekom doen hierdie soort van eetversteurings aangryp in die eerste plek? Daar is baie redes, en almal van hulle kan lei tot gevaarlike newe-effekte en ernstige liggaamlike leed, soos onreëlmatige periodes, hormonale wanbalanse en nog baie meer.

Die gevolge van bingeing op gemorskos en dan suiwering kan `n negatiewe impak iemand se metabolisme, vrugbaarheid, hormonale balans, spysverteringstelsel funksies, slaap en geestelike vermoëns. Maar daar is ook `n enorme bedrag van stres wat veroorsaak word deur sukkel bulimia nervosa wat `n impak op alle gebiede van die lewe.

Met bulimia, iemand sukkel gewoonlik `n intense preokkupasie haar liggaam beeld, wat lei tot ernstige kalorie beperking met plus liggaam shaming, deurlopende gevoelens van angs, skuldgevoelens en berou. In werklikheid, is ongelukkig die risiko van die dood van selfmoord of mediese komplikasies aansienlik toegeneem vir mense wat met eetversteurings van enige aard.

Baie mense met bulimie of ander eetversteurings is geneig om hulself baie hard oordeel en fokus op self-waargenome probleme en karakter foute. Sonder hulp, die chroniese stres wat veroorsaak word deur hierdie siekte kan iemand se liggaam verswak saam met haar verhoudings, gevoel van eiewaarde en beheer. Hoe vroeër iemand help vir bulimie, hoe beter kans het sy van en koop haar gesondheid en die voorkoming van toekomstige terugvalle ontvang.

Wat is Bulimia Nervosa?

Bulimie word beskou as `n ernstige eetversteuring wat rondom wentel "bingeing en reiniging," wat beteken dat die eet van groot hoeveelhede kos op een slag gevolg deur `n poging om "ontslae te raak" van die kalorieë wat omgekom het. Bulimie word beskou as `n lewensbedreigende siekte wat miljoene mense, veral vroue affekteer, en is meer algemeen as anorexia nervosa.

Omdat bulimie behels wisselvallige eetgewoontes en gewoonlik kragtige braking, lakseermiddel misbruik en soms training, Daar is verskeie simptome en risiko`s wat betrokke is - beide fisies en geestelik.

Die ding wat bulimia nervosa uniek aan ander eetversteurings maak is die gedrag van gereeld suiwering, ongeag van hoe presies wat gebeur. Die klem is altyd op die uitskakeling van ekstra kalorieë en `n poging om gewigstoename stalletjie of om gewig te verloor te bereik, maar ongelukkig dit gebeur in ongesonde maniere.

simptome  Risikofaktore vir Bulimia Nervosa

Volgens die Nasionale eetversteurings Organisasie, is bulimia nervosa gekenmerk deur simptome wat die volgende insluit: (2)

• Siklusse van in beslag baie groot hoeveelhede kos (die "binge") gevolg deur vergoeding gedrag tot gewigstoename (die "skoonmaak") voorkom
• Intense gevoelens van chroniese stres en om buite beheer wanneer binge eating
• Selfbeeld wat is hoogs afhanklik van die liggaam gewig en beeld

Die meeste mense dink van diegene wat sukkel met skewe eetpatrone as net diegene wat baie dun, maar die waarheid is mans en vroue van alle vorms en groottes kan eetversteurings het. Trouens, die meeste mense met bulimie nie verskyn om merkbare tekens van `n probleem en is gewoonlik oor gemiddelde in terme van die liggaam gewig.

Bulimie kan ontwikkel vir baie verskillende redes en is gewoonlik `n kombinasie van verskeie omgewings- en genetiese faktore. Sommige van die bekende risikofaktore dat iemand meer geneig om bulimia nervosa sluit ontwikkel maak (3):

• vrouwees
• synde `n adolessent of jong volwassene (ongeveer 1 tot 2 persent van die totale bevolking van jong vroue in die Amerikaanse ly aan bulimia nervosa)
• wat betrokke is in `n sportsoort of stokperdjie wat lof synde `n dun gewig (insluitend dans, gimnastiek, sierskaats, stoei, ens), en dus is dit wat verband hou met vroulike atleet triade
• met iemand in die gesin wat sukkel met bulimia
• `n geskiedenis van die dieet, gewig wins / verlies en `n beheptheid met dun (wat lei tot beperkende eet tydperke wat die liggaam dwing om "hongersnood af")
• `n geskiedenis van depressie, angs en geestesiektes

As jy `n gevoel wat jy of iemand wat jy ken dalk die hantering van bulimia nervosa, raai kenners onder vra jouself die vrae. Hoe meer jy antwoord "ja," die hoër waarskynlikheid jy van die hantering van `n vorm van verwring eet (4):

• Het jy vind jouself druk oor jou selfbeeld, grootte en gewig?
• Wanneer jy eet, doen jy skuldig, skaam of daarna depressief voel?
• Het jy dikwels dink oor kos, kalorieë, makrovoedingstowwe en dieet tot op die punt dat hulle inmeng met jou lewe, werk en verhoudings?
• Is jy bang vir gewig, voel buite beheer en vrees dat wanneer jy begin eet, sal jy nie in staat wees om op te hou?
• Het jy al ooit eet totdat jy té vol en selfs voel siek?
• Het jy lakseermiddels gereeld neem of maak jouself braak te beheer gewig help?
• Het jy sukkel met kompulsiewe ooroefening, soms selfs as jy beseer is of baie moeg, maar vrees wat sal gebeur as jy workouts mis?

Hoe Bulimia Nervosa Ontwikkel

In teenstelling met die algemene opvatting, almal wat ly aan bulimie nie noodwendig gooi. Bulimie word gewoonlik verdeel in twee groepe: diegene wat louter in die tradisionele manier waarop ons dink van reiniging en diegene wat dit nie doen nie. "Reiniging bulimie" behels gereeld braking of die gebruik van lakseermiddels, diuretika of enemas na bingeing episodes, terwyl "non-suiwering bulimie" behels vergoed vir kalorieë op ander maniere.

Sommige van die algemene maniere wat `n nie-suiwering bulimies drieë na "make-up" vir eet groot hoeveelhede kalorieë sluit erg beperk voedselinname, gereelde periodes van vas /onderbroke vas of oormatige oefening buite `n gesonde hoeveelheid.

Baie mense met bulimie nie netjies val in een kategorie en kan gedrag van beide demonstreer. Byvoorbeeld, kan iemand gaan `n lang tydperke sonder die gebruik van lakseermiddels of braking, maar eerder te konsentreer op die uiterste te oefen om baie kalorieë, tesame met `n beperkende dieet brand.

Trouens, die meeste mense met bulimia nervosa het `n paar oorvleuel simptome en gedrag van ander eetversteurings, soos anoreksie (deur die beperking) of drank eetversteuring. Terwyl die erns van bulimia baie kan wissel na gelang van die geval, die onderliggende begeerte en ondergang is gewoonlik dieselfde: om dunner geword en bereik `n spesifieke liggaam vorm deur watter middele wat nodig is, selfs al is dit skadelik vir die gesondheid iemand se.

Wat stel mense met bulimia nervosa afgesien van die miljoene ander mense wat begeer om hul liggaam vorms verander? Omdat eetversteurings is so komplekse sielkundige kwessies, kan hulle veroorsaak word deur oorvleuelende en met mekaar verbind faktore, soos: (5)

• `n swak selfbeeld en `n lae selfbeeld. Dit word gewoonlik veroorsaak deur die "Western ideale" van dun en onrealistiese skoonheid standaarde wat beklemtoon in die media sedert `n jong ouderdom
• geskiedenis van gesinsprobleme en misbruik, insluitend met `n ingebore gevoel van nutteloos, waardeloos en onaantreklik. Ongelukkig het sommige mense met bulimie kom uit `n agtergrond van kindermishandeling, seksuele mishandeling, verwaarlosing en ander probleme wat hulle laat voel angstig, kwesbaar en buite beheer
• persoonlikheidseienskappe wat perfeksionisme guns. `N Kritiese huislike omgewing, oordrewe streng, sterk lof vir prestasies en met `n baie hoë verwagtinge is almal risikofaktore
• stres wat veroorsaak word deur groot veranderinge lewe. Oorgang tyd kan stresvlakke in te samel en selfbewustheid en angs veroorsaak, soos puberteit, gaan weg na die kollege, breakups, beweeg, egskeiding en die begin van nuwe loopbane
• stokperdjies en aktiwiteite wat lyk beklemtoon. `N Hoë persentasie van mense met bulimie kom uit `n agtergrond van ballet dans, modelwerk, gimnastiek, stoei, atletiek of die verrigting

Newe-effekte van Bulimia Nervosa

Hoe kan bulimie skade aan die liggaam presies? Een van die mees gevaarlike en algemene newe-effekte van bulimia is skade aan die spysverteringstelsel, aangesien beide bingeing en suiwering het negatiewe gevolge vir dinge soos spysverteringstelsel ensiem produksie, balans vloeistof en elektroliet vlakke.

Braking en neem lakseermiddels kan beide lei tot elektroliet en chemiese wanbalanse, wat kan likwideer veroorsaak waterval effek in ander stelsels en organe soos `n abnormale hartklop en simptome van depressie. Op dieselfde tyd, kan `n hoë bedrae van stres gepaard gaan met voedingstekorte hormoonvlakke en verandering neurotransmitter funksionering verander.

Sommige van die maniere wat bulimia nervosa verminder iemand se gesondheid en stel hom of haar op `n groter risiko vir beide geestelike en fisiese siektes sluit in: (6)

• `n wanbalans in kalium en natrium, aangesien braking / suiwering kan teenwigte van die belangrikste voedingstowwe, elektroliete en vloeistowwe verander
• onreëlmatige hartklop en hoër waarskynlikheid van hartaanvalle, hartversaking en dood as gevolg van `n elektrolietwanbalans
• dehidrasie, wat `n negatiewe vertering, geestelike vermoëns, spierbewegings en hart funksionering kan beïnvloed
• verminderde vermoë om kos te korrek te verteer en absorbeer voedingstowwe
• probleme gaan na die badkamer gewoonlik, insluitend opgeblase maag, hardlywigheid en diarree, wat veroorsaak word deur die neem van lakseermiddels en verander ensiem en elektroliet vlakke
• `n hoër risiko vir maagsere en maag skeur
• hoër waarskynlikheid van `gewig skommelinge wat `n negatiewe impak skildklier en hormonale gesondheid
• meer geneig om te gaan met onvrugbaarheid en onreëlmatige periodes
• vergeling en verslegtende van die tande en tandvleis
• gebreekte bloedvate in die oë
• swelling, seer keel, en pyn wat in die keel en slukderm van braking
• verlaag immuunrespons en meer algemeen infeksies of siektes
• `n hoër risiko vir depressie, angsversteurings en selfmoord
• hoër inflammasie vlakke, wat die risiko vir verskeie chroniese siektes kan in te samel

Tekens dat iemand wat jy ken dalk verpletter Bulimia

Aan diegene wat nog nooit gesukkel met skewe eet, bingeing en reiniging klink heeltemal ongewens en baie verwarrend - en in sommige maniere, selfs mense met bulimie voel op hierdie manier! Die meeste mense sukkel met bulimia nervosa eintlik erken dat hul gedrag is teenproduktief, ongewone, ongesonde en gevaarlike.

Mense met bulimia beskryf dikwels hul situasies as konstante innerlike gevegte, amper asof hulle twee of selfs drie opponerende stemme in hul koppe, wat almal het verskillende begeertes en agendas. Die innerlike konflik kom uit aan die een kant met `n sterk begeerte om gewig te verloor of te bly dun, terwyl aan die ander kant met `n out-of-control en kompulsiewe ry om drank te eet. Baie mense het ook `n "stem van rede" wat erken hierdie situasie is nie normaal of gesonde, maar dit bly steeds moeilik om te breek uit die drank / skoonmaak siklus.

Wat is `n "binge" presies, en hoe verskil dit van ander vorme van emosionele eet of pogings om gewig te verloor? Bingeing word dikwels gedoen in private, aangesien mense met bulimie voel dikwels skaam, skaam of angstig oor die eet. Dit is een van die redes waarom dit moeilik kan wees om te weet as iemand `n probleem.

Wanneer iemand drank nie, dit is nie ongewoon om te verteer tussen 3000 tot 5000 kalorieë in `n keer binne `n paar uur, hoewel definisie van "bingeing" elke persoon se verskil. Met elke binge kom `n toenemende gevoel van buite beheer van gewig en verhouding iemand se kos, wat is een van die redes waarom die drank / skoonmaak siklus maak angsvlakke Skyrocket en bevorder sosiaal onttrek.

Na aanleiding van `n episode van bingeing, die meeste mense voel uiterste paniek, angs, skuld en skaamte oor hul optrede. Dit is die rede waarom paar gewillig oop te stel vir diegene rondom hulle te help. Op die top van om bekommerd te wees oor hul werklike liggaam groottes en gewig skommelinge weens bingeing, mense met bulimie begin om hul eie karakter en vrees wat ander mense sou dink as hulle uitgevind het oor hul gedrag te bevraagteken.

Sedert bly by bulimie baie isoleer en scary kan wees, dit maak die situasie nog erger. Hoe meer tyd wat gaan aan, hoe meer gewig wat opgedoen of verloor, en die meer skande dat gevoel, gewoonlik hoe moeiliker is dit om uiteindelik stap vorentoe, spreek die probleem en los dit.

`N paar algemene waarskuwingstekens van bulimie, of dat iemand wat jy ken kan help gebruik met sy of haar verhouding met kos, sluit in: (7)

• merkbaar gewig skommelinge, soms vinnig en sonder `n verduideliking oor hoe
• leidrade wat iemand het binge eet nie, insluitende groot hoeveelhede kos gaan ontbreek binne `n kort tydperk van die tyd, sonder `n verduideliking oor waar die kos gaan
• bewyse van drank episodes na die feit, insluitend leë kos houers, omhulsels, ens
• iemand wat gereelde reise na die badkamer kort ná die eet
• `n toename in geheimhouding rondom eet, soos om op te staan ​​in die middel van die nag alleen eet of eet in die motor en op-die-go - ook merk dat die persoon nie meer daarvan hou om te eet om ander, gaan na restaurante of partye , ens
• `n beheptheid met die eet van sekere dinge en met sterk drange - byvoorbeeld, `n begeerte om te hardloop uit om vinnig `n voedsel wat iemand gefikseerd op
• fisiese simptome van reiniging, insluitend veranderinge aan tande / tandvleis, kleuring van die tande, of swelsel in die gesig, nek advertensie kaak sommige mense wys ook groeisels / eelte op hul hande en bene (wat gebruik word om braking veroorsaak nie)
• rituele patrone wanneer eet, insluitend net eet op sekere tye of vermy sekere voedselgroepe
• oor die algemeen al hoe meer onttrek, geïsoleerde en geheimsinnig in al areas van die lewe
• die beoefening van ander kompulsiewe gedrag, insluitend alkohol, dwelms of misbruik voorskrifte
• al hoe meer belangstel in gewig te verloor, gier dieet en voeding

4 stappe na genesing van Bulimia Nervosa

Eetversteurings van alle soorte kan ingewikkeld wees kwessies op te los by hul wortels, en daar is geen bekende "genesing" vir bulimie wat werk vir alle mense. Dit gesê, gesondheidswerkers en verwring eet kundiges het `n lang pad gekom in terme van help pasiënte herstel en hul lewensgehalte te verbeter.

Sommige van die belangrikste stappe wat jy of iemand wat jy ken kan neem om bulimie veg, sluit in:

1. Kry Professionele Hulp

Alle eetversteurings is komplekse probleme wat gewoonlik op soek na hulp nodig het, soos uit `n terapeut, dokter en dieetkundige. Die kompulsiewe denkpatrone wat bulimie veroorsaak word geglo om te werk soos `n siklus, aangesien hulle gewoonte geword en "die nuwe normaal" vir iemand wat ly. Maar met die hulp en behoorlike opleiding aan iemand se denkpatrone en gedrag te skuif, die skadelike siklus gebreek kan word en "intuïtief eet"Kan sy plek te neem.

Om te help met hierdie proses, soms antidepressante gebruik. En in ernstige gevalle, kan `n hospitaal nodig wees om die pasiënt noukeurig gemonitor. (8)

In die meeste gevalle, kan `n span kundiges help iemand neem die nodige stappe in die rigting van die hantering van onderliggende gevoelens van liggaam dysmorphia, geheimhouding, angs, skuld en skaamte. Een van die mees suksesvolle behandeling metodes vir sukkel bulimie en ander eetversteurings genoem kognitiewe gedragsterapie (CBT), wat fokus op die verandering van denkpatrone wat dan help iemand verander negatiewe gedrag. (9)

Deur CBT, sielkundiges help om hul pasiënte te ondersoek hul eie oortuigings oor hulself, hul vermoëns, beheer en eiewaarde, en dan daag hierdie baie gedagtes wat kan aanleiding verwek skadelike kompulsies. (10) By die aanspreek van die kern emosionele probleme (onderliggende angs en depressie, lae selfbeeld en gevoelens van isolasie en eensaamheid), is dit moontlik om uiteindelik `n nuwe maniere van streshantering wat nie kos nie betrek en om te oefen vorm bewus te eet.

2. Stop die Dieting Mentaliteit

Ironies genoeg, het reiniging nie gewoonlik lei tot gewigsverlies (ten minste volhoubaar) vir die meeste mense met bulimie. Braking, oefening en die gebruik van lakseermiddels gewoonlik nie vergoed vir die kalorieë wat verbruik wanneer bingeing, sodat mense met bulimie gewoonlik nooit likwideer bereik hul "ideale gewig" en net voortbestaan ​​die verwring eet siklus.

Sommige kenners glo dat braking, byvoorbeeld, net "geweet" sowat 50 persent van die verbruik kalorieë, terwyl lakseermiddels slegs sowat 10 persent. Baie mense eintlik likwideer gewig optel langtermyn, in teenstelling met verslanking af en kyk hoe hulle wil.

Vir `n hoë persentasie van mense met `n eetversteuring, hul bedoelings begin af `n bietjie onskuldige - gewoonlik wil om gewig te verloor. Maar beperking kan optree soos `n sneller en wind veroorsaak `n obsessie met kos, dieet en gewigsverlies. As `n gevolg, die liggaam reageer met `n kragtige drange, verhoogde honger en kompulsies wat dit moeilik maak om ooit te bereik satiety wanneer jy eet.

In werklikheid, is `n daad van "dieet" in die eerste plek glo een van die grootste oorsake vir binge eating wees. Jy kan dink dit soos `n pendulum swaai: dieet Hoe meer streng iemand se is en die meer ontneem sy groei te voel, die meer geneig sy is om uiteindelik te hanteer "reaktiewe eet" en `n sterk begeerte vir "verbode voedsel."

3. Fokus Meer oor geluk en gesondheid as Gewig

Verken ander maniere van gelukkig wees sonder die bereiking van `n sekere liggaam gewig word gewoonlik beskou as die finale sleutel tot die oplossing van emosionele probleme wat verwronge eet veroorsaak. Sedert dieet, tesame met hoë stresvlakke te kombineer as een van die grootste risikofaktore vir eetversteurings, dit gewoonlik neem verskuiwing iemand se fokus weg van gewigsverlies en sit dit op holistiese gesondheid en algemene geluk so veel as moontlik.

beklemtoon gevoel beter, die skoonmaak van gesondheidskwessies, geniet sosiale situasies meer, omdat hy baie ontspanne rondom kos en om meer energie in ander areas van die lewe wat werklik saak (verhoudings, spiritualiteit, stokperdjies, familie en loopbaan) is van kardinale belang vir ten volle herstel. Hierdie proses lyk anders vir elke persoon, maar kan betrek verander loopbane, beëindiging van `n huwelik, die verkenning van `n nuwe vorm van spiritualiteit vir die eerste keer en so aan.

4. Ondersteun diegene wat sukkel

As jy probeer om iemand anders wat die hantering van bulimia help en verwring eet, hier is `n nuttige stukke van die raad van kundiges in gedagte te hou:

• Probeer jou beste oordeel vry en ondersteunend te wees: Dit is verwag dat die persoon herstel hartseer sal voel, gefrustreerd, verward, verdedigende of kwaad oor haar oorgang. Selfs as jy voel jy kan nie direk verband hou met haar situasie, probeer sonder oordeel te luister en te verhoed dat die gebruik van bang taktiek, skuldgevoelens of forcefulness.
• Vermy kommentaar te lewer oor hul gewig: Die meeste mense met eetversteurings wil nie iemand om gewig veranderinge sien, so in plaas van wat speel op hulle gewig te verloor, geprys gewigstoename / veranderinge of maak hulle skuldig voel oor split-ups, fokus op net daar sonder om te probeer om die probleem op te los.
• Stel `n goeie voorbeeld: Wys die mense rondom jou eerstehands wat `n gesonde verhouding met kos en oefening kan lyk. Ook help wys iemand hoe jy persoonlik hanteer stres sonder om te eet en kompulsies om beter te voel.