Van rolstoel te Klim muur - met me!

naam:

ouderdom:? 55

Video: "Ik heb nog geen minuut spijt gehad" | Over Winnaars

tuisdorp:? Jackson, Tennessee

Ek het Lisa Dasis bekend vir `n paar jaar nou, deur konferensies op MS en ander chroniese siektes wat ons saam bygewoon het. Lisa is `n baie invloedryke advokaat en blogger vir veelvuldige sklerose (MS), en `n goeie vriend.

Onlangs het Lisa bereik `n ongelooflike uitdaging ten spyte van haar stryd met MS - en ander item gekruis af haar emmer lys in die proses. Haar doel was om `n binnenshuise rots muur klim, en sy het dit gedoen!

Ontmoet Lisa, en uit te vind hoe fiksheid n rol in haar verower MS gespeel.

Wanneer is jy gediagnoseer is met veelvuldige sklerose, en wat was jou simptome?

Ek is gediagnoseer in 2004. Ek was verkeerd gediagnoseer met lupus `n paar jaar vroeër. Ek is val, het swakheid in al my ledemate, en het spierspasmas, migraine-hoofpyne, bewing, pyn saam met gevoelloosheid en jeuk, sommige kognitiewe probleme, blaas en derm probleme, en moegheid.

Video: Peter heeft het moeilijk | Over Winnaars

Wat het jou gemotiveer om te begin werk in die oorlog help jou MS?

Ek is met behulp van `n rolstoel binne twee jaar van my diagnose, en is vinnig afdraande gaan. My dokter het vir my gesê dat ek nie reageer op enige medikasie, en daar was niks anders wat gedoen kan word.

Maar in 2008, het ek begin verbeter, en na `n tweede behandeling met `n nuwe medikasie, ek nie meer nodig is om die rolstoel gebruik. Ek het begin loop om my beenspiere en algehele krag te verbeter. Ek het gesien hoe vinnig hoe oefening is om my te help om te verbeter, en kort voor lank was ek loop vier myl per dag, het baie medikasie verminder, en begin om gewig te verloor te danke aan sonder terugslae en nie hoef te steroïede neem.

Wat is jou simptome tans, en het hulle verbeter het sedert die begin van `n oefensessie roetine?

Ek het opgemerk dat ek die handhawing van spierkrag selfs nadat terugvalle plaasgevind het. Oorweldig eintlik verkort my terugvalle.

Wat is jou huidige oefening roetine?

Ek loop vier myl per dag op n trapmeul, doen een tot twee uur van water aerobics vyf dae `n week, en loop my troeteldiere vir twee myl in die namiddag.

Video: De Muur van Hoei is niet voor watjes! | Over Winnaars

Wat is die grootste uitdaging in jou workouts?

My grootste uitdaging is om dit elke dag te gee 100 persent, selfs wanneer ek nie kans sien vir dit.

Is daar tye wat jy wil om op te hou of op te gee?

Nee, veral nadat hy hoeveel voordeel ek gekry daaruit en hoeveel beter voel ek daarna, veral met pyn, moegheid, en spierspasmas.

Hoe kan jy gemotiveerd bly om voort te gaan oefen?

Ek het `n rolstoel wat nodig het om sy battery herlaai elke maand alhoewel ek dit nie gebruik nie. Ek hou dit waar ek moet kyk na dit so ek nie terug in dit sal eindig.

Het jy verander jou dieet en voeding dieet?

Ja, big time! behalwe twee koppies koffie in die oggend - - Ek het natron en kafeïen uitgeskakel uitgesny gebraai en `n hoë-vet kosse, sny pad af op rooivleis, en begin eet baie vars groente met hoender of vis.

Hoe het die uitwerk verander jou lewe en gehelp met jou MS?

Dit is verantwoordelik vir waar ek nou is. Ek het doelwitte wat ek vir myself gestel het en ek beter oor myself en my gesondheid te voel tot stand gebring.

Het jy enige raad vir diegene wat wil om MS te oorwin deur fiksheid ??

Moenie bang wees om dit te probeer wees. As oefening nie vir jou werk nie, kan jy altyd stop.

Maar moenie begin probeer om te draf as jy nie eens loop. Stel klein doelwitte eerste, dan hou die opstel van groter doelwitte te bereik. Deur dit te doen, was ek uiteindelik in staat om my groot doel van klim die rots muur by my gym bereik nadat sy oog op dit vir `n paar jaar. Jy moet baie baba stappe te neem om te kom waar jy uiteindelik groot stappe kan neem of om selfs uit te voer.

Terselfdertyd, is dit maklik in `n groef, beide met `n ligte oefening en doen dieselfde roetine te kry. Verander dit en neem groter uitdagings, soos die toevoeging van gewigoptel of selfs loop of swem met gewigte.

Die voordele swaarder as die negatiewe. Jy sal afgeneem het moegheid en pyn, en ander simptome sal afneem, ook. En kry hierdie: Jy sal beter in die nag slaap. Dit is `n wen-wen!

Fotos verskaf deur Lisa Dasis.