90-Dag fiksheid uitdaging dui op `n nuwe begin vir me Ryan se

Ryan Mills, van Ithaca, Michigan, het onlangs begin uitreik na my toe hy begin `n 90-dag fiksheid uitdaging aan sy plaaslike gym. Ryan, 41, het veelvuldige sklerose (MS) het vir byna sewe jaar, en hy gereed is om `n verandering in sy lewe te maak was.

Ons het gepraat oor die lewe met MS, uit te werk, voeding, en nog baie meer. Ek is bly om te sê dat Ryan nie net sy gym fiksheid uitdaging gewen nie, maar ook, in sy woorde, "Ek hou alkohol en voel jammer vir myself en het geneem oor voeding en fiksheid as my nuwe doel in die lewe."

Hier is `n gesprek wat ek gehad het met Ryan oor hoe sy nuwe verbintenis tot fiksheid sy lewe verander het en hoe hy bly gemotiveer om `n gesonde leefstyl te handhaaf.

David Lyons: Wanneer is jy gediagnoseer is met veelvuldige sklerose, en wat was jou simptome? 

Ryan Mills:Ek is gediagnoseer met MS in Mei 2010. Dit het begin met rugpyn, die hitte gedra het me down, en ek het gesukkel met balans en moegheid. Die moegheid was die ergste, want ek twee bane gewerk, en ek het nog nooit beleef moegheid voor in my lewe.

Wat gelei het tot my diagnose was ek lighoofdig en geskakel op `n jaarlikse MS gholf uitstappie ek doen. Na baie toetse, is dit bewys dat ek wel het MS.

DL: Wat het jou gemotiveer om te begin werk met `n fiksheidskundige wat opgevoed op MS en oefening? 

Video: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment

Ryan: Ek is deels gemotiveer deur die versorging van my pa, wat al verlam van MS. Ek belowe myself en my seun dat dit sal nie met my gebeur nie. As dit nie, dit is `n droom vir `n klein dorpie man na die geleentheid om te werk met enige expert.Your reageer op my e-pos met `n telefoonoproep het was motivering op sy eie.

DL: Wat is jou simptome tans, en het hulle verbeter het sedert die begin van `n oefensessie roetine? 

Ryan: My simptome kom en gaan, en tans is hulle weg. Ek is dit heeltemal glo dit is as gevolg van my werk uit en verbeter voeding.

DL: Hoe het jy op `n oefenprogram begin? 

Ryan: Ek het by `n 90-dag uitdaging by my plaaslike gym, dan gekontak jy vir raad oor hoe om dit te wen.

DL: Wat is jou huidige oefening roetine? 

Ryan: My huidige oefening roetine is om te doen 4 tot 5 stelle van 6 tot 12 spanne van `n verskeidenheid van oefeninge. Ek verloor baie gewig en is tans besig om vir winste nou!



DL: Wat was die grootste uitdaging in jou workouts? 

Ryan: My grootste uitdagings by verre is twee dinge: moegheid en eet skoon.

Video: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement

DL: Is daar tye wanneer jy wil om op te hou of op te gee? 

Ryan: Ek sou eerlik sê daar was nog nooit `n tyd wat ek wou moed opgee nie. Sodra ek begin sien resultate en mense wat jonger en het geen gesondheid probleme te klop, dit aangevuur my begeerte om te wen.

DL: Hoe het jy gemotiveerd om die program voort te gaan bly? 

Ryan: Ek wil om te bewys aan mense wat veelvuldige sklerose nie sal laat my terug. Dit is net `n pad stamp, en nou is die tyd om dit af te klop.

DL: Het jy verander jou dieet en voeding dieet? 

Ryan: Ek het dit 180 grade verander! Ek eet nou geen alkohol, kitskos, gemorskos, of iets sleg. Ek eet mooi skoon en het vas met dit.

DL: Hoe het die uitwerk verander jou lewe en gehelp met jou MS?

Ryan: Uit te werk het alles verander. Om terug in die gym is die beste ding wat ek gedoen het sedert my seun gebore is. Dit is gemotiveer my om gesond te wees en voort te gaan klop MS. Ek vind dit regtig gee jou `n ander uitkyk op die lewe om gesond te wees en te bly positief.

DL: Het jy enige raad vir diegene wat wil om MS te oorwin deur fiksheid?

Ryan: My advies? kry net dit gedoen, en fokus! Ek hoop as jy dit wat jy op te staan ​​en dit te doen te lees!

Fotos verskaf deur Ryan Mills

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Nuwe alledaagse gesondheid ms blog met meer om te komNuwe alledaagse gesondheid ms blog met meer om te kom
Biden, Ryan debat MedicareBiden, Ryan debat Medicare
Romney VP pick kan beteken groot Medicare veranderingeRomney VP pick kan beteken groot Medicare veranderinge
Healthcare treffers GOP kolligHealthcare treffers GOP kollig
Kyk jou span verloor kan jou gesondheid seerKyk jou span verloor kan jou gesondheid seer
Die ms fiksheid uitdaging: nuwe jaar, nuwe liggaamDie ms fiksheid uitdaging: nuwe jaar, nuwe liggaam
Jamie sluit aan by die ms fiksheid uitdaging en sien ongelooflike resultateJamie sluit aan by die ms fiksheid uitdaging en sien ongelooflike resultate
Met me, fiksheid is moontlik, maar die plan moet buigsaam weesMet me, fiksheid is moontlik, maar die plan moet buigsaam wees
Me en fiksheid: bereik jou doelwitte te bereik, te respekteer jou grenseMe en fiksheid: bereik jou doelwitte te bereik, te respekteer jou grense
4 Maniere om meer ooh en minder eina tydens seks te hê4 Maniere om meer ooh en minder eina tydens seks te hê
» » 90-Dag fiksheid uitdaging dui op `n nuwe begin vir me Ryan se