7 Algemene mites oor depressie

Volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid, `n geskatte 15.700.000 volwassenes 18 jaar of ouer in die Verenigde State van Amerika tussen die ouderdomme het ten minste een major depressiewe episode in 2014. Dit is 6,7 persent van alle Amerikaanse volwassenes. En tog het ons `n ver pad om te gaan in die vermindering van die stigma verbonde aan die siekte. Byvoorbeeld, resultate getrek uit `n openbare houding opname in Tarrant County, Texas, wat deur Geestesgesondheid Connection die land se en die Universiteit van Noord-Texas in Denton het aangedui dat 50 persent van die mense glo ernstige depressie kan die gevolg wees van mense "te veel verwag van die lewe , "en meer as 60 persent het gesê `n doeltreffende behandeling vir depressie is om te" trek self saam. "Pervasive mites en onkunde rondom depressie maak dit soveel moeiliker vir mense wat ly aan die siekte te herstel. Hier is `n paar algemene mites oor depressie en `n poging om hulle te ontluisteren.

1. Depressie is `n gevolg van `n gebrek aan wilskrag

Volgens die bogenoemde Texas opname, meer as 40 persent van die mense glo dat depressie is `n gevolg van `n gebrek aan wilskrag. Ek gekoop het in hierdie myself, en my vordering stymied om beter gesondheid deur voortdurende pogings om self sal `n beter geestelike gesondheid - poog om my gedagtes te bemeester en beter op te lei my emosies. Vir diegene van ons met `n ernstige simptome, soms maak ons ​​dinge nog erger deur te probeer te hard. `N studie gepubliseer in Augustus 2007 in Die Journal of Neuroscience het getoon dat daar `n uiteensetting in normale patrone van emosionele verwerking wat depressief en angstig mense verhinder onderdrukking van negatiewe emosies. Trouens, hoe meer het hulle probeer, hoe meer het hulle geaktiveer die vrees sentrum van die brein - die amigdala - wat hulle meer negatiewe boodskappe gevoed. Om hierdie mite teen te werk, ek onthou `n paar van die sterkste karakters in die geskiedenis wat gesukkel het met depressie - leiers soos Abraham Lincoln en Winston Churchill. Hulle adel en vasberadenheid het as gevolg van volhardende deur pynlike simptome, nie asof hulle nie bestaan ​​nie of gaan tot uiterstes om hul gedagtes te bemeester. Ek dink nie enigiemand ooit sou sê dat Lincoln of Churchill het `n tekort wilskrag.

2. Depressie is altyd veroorsaak deur iets

Spesifieke gebeure en situasies kan beslis sneller depressie, maar die siekte is sy eie aparte entiteit. Depressie is nie gewone hartseer, teleurstelling, of hartseer, hoewel dié emosies kan meng met die simptome van depressie in die dae en weke rondom `n negatiewe gebeurtenis. J. Raymond DePaulo, Jr., besturende direkteur, professor in psigiatrie en Gedragswetenskappe by die Johns Hopkins University School of Medicine verduidelik in sy boek, Die verstaan ​​Depressie: "Presipiterende gebeure of `n stresvolle se lewe gebeurtenisse kan lei tot depressie in sommige mense en moedeloosheid in ander. Een daarvan is `n siekte, die ander is `n natuurlike reaksie op die ongeluk. "Hy is van mening dat mense wat depressief te kry van gebeure het gewoonlik beide `n genetiese geneigdheid en meer traumatiese gebeurtenisse in die lewe.

Maar selfs al is `n gebeurtenis `n depressiewe episode kan presipiteer, depressie is sy eie dier - met duidelike simptome soos lusteloosheid, onvermoë om te eet, `n gebrek aan konsentrasie, slapeloosheid, selfmoord neigingen -en moet as sodanig behandel word. Bekende psigiater Peter Kramer opgemerk, "Om die ergste dinge wat `n mens kan sien is een ervaring-ly gemoedsversteuring is nog te sien."

3. Depressie is nie `n Real Siektes

Depressie is in teenstelling met siektes soos diabetes in dat dit ons nie resultate kan bepaal word deur `n eenvoudige bloedtoets en die behandeling daarvan is nie so eenvoudig as wat insulien. Dit is egter `n wettige siekte wat nie te verwar met blote hartseer of situasionele angs. Depressie is nie `n toestand waaruit `n persoon maklik kan snap out of `n toestand van die gees deur self-absorpsie gebring op. Dit is uiters kompleks, `n kombinasie fisiologiese, sielkundige en sosiale komponente, en met betrekking tot `n ingewikkelde web van biologiese sisteme-senuweeagtig, spysverteringstelsel, endokriene, respiratoriese. Die oorsaak is nie so eenvoudig soos wanbalanse van neurotransmitters, die chemiese boodskappers in die brein wat die sinaptiese splinters te oorbrug, as kenners eens geglo. `N Golf van nuwe navorsing dui op ander oorwegings, soos: foutiewe brein bedrading in die frontale lobbe, sel krimp in die hippocampus streek van die brein, hormonale wanbalanse, en genetiese variasies.

4. Slegs Vroue raak depressief

Video: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版

Volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid, vroue ervaar depressie by ongeveer twee keer die koers van die mens. Baie faktore dra by tot depressie vroue, soos hormonale skommelinge, veral in die swangerskap ouderdom, en sosiale spanning, insluitend gesinsverantwoordelikhede. Maar ongeveer 6 miljoen mense in die VSA ervaar depressie elke jaar. Hoewel die gebruik om depressie te diagnoseer in mans simptome is dieselfde as in vroue, mans gaan met depressie anders as vroue, maak manlike depressie meer moeilik om te diagnoseer. Byvoorbeeld, mans is geneig om meer geïrriteerd en kwaad, teenoor hartseer en huilerig te wees. Hulle is meer geneig om betrokke te raak in roekelose gedrag en draai om dwelms en alkohol. Mans rapporteer dikwels meer fisiese simptome as vroue, soos rugpyn, pyn op die bors, hoofpyn, en spysverteringsprobleme.

5. Depressie is `n sonde

In kerklike kringe jy sal dikwels hoor dat depressie is `n sonde en dat die plek om dit te hanteer is in die belydenis, nie in die amp `n sielkundige se. Ek het mense my vertel dat my selfmoordgedagtes is aanvalle van Satan. Daar is beslis `n geestelike komponent om depressie - geloof kan `n baie nuttige hulpmiddel om te help `n persoon gaan met gevoelens van wanhoop wees - maar kliniese depressie is apart van `n donker nag van die siel of van `n geestelike stryd. Selfmoordgedagtes is simptome van `n siekte, nie `n gebrek aan geloof. Kevin Culligan, OCD, sielkundige en die voormalige voorsitter van die Instituut van Karmeliet Studies verduidelik die verskil tussen `n donker nag en kliniese depressie in sy hoofstuk in Karmeliet Gebed. Hy skryf:

Gedagtes van die dood wel voorkom in die donker nag van die gees, soos "dood alleen sal my verlos van die pyn van wat ek nou sien in myself," of "Ek verlang om te sterwe en klaar wees met die lewe in hierdie wêreld, sodat Ek kan nie met God, "maar daar is nie die obsessie met selfmoord of die voorneme om jouself te vernietig wat tipies is van depressie. As `n reël, die donker nagte van sin en gees nie, in hulself, behels die eet en slaap versteurings, gewig skommelinge, en ander fisiese simptome (soos hoofpyn, verteringsteurnisse, en chroniese pyn).

6. As jy eet `n goeie dieet, sal jy nie depressief

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Daar is baie voordele in die eet van `n goeie dieet. Hulle is egter nie genoeg om my te beskerm teen depressie entirely.A 2014 resensie gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition ondersoek die verband tussen dieet en depressie risiko en het bevind dat `n dieet wat hoofsaaklik bestaan ​​uit vrugte, groente, vis, en volgraan aansienlik is wat verband hou met `n verlaagde risiko van depressie. Maar om te sê dat `n goeie voeding is al wat jy nodig het om depressie te voorkom is `n gevaarlike mite.

7. Antidepressante Alter jou persoonlikheid

Ek het eenkeer `n onderhoud Ron pasteie, besturende direkteur, professor aan SUNY Upstate Mediese Universiteit in Syracuse, New York, op hierdie onderwerp. Hy het gesê dat in sy ervaring, het hy `n emosionele "afplatting" in miskien 10 tot 20 persent van pasiënte wat medikasie neem sien. Wanneer dit gebeur, sal hy óf verminder die dosis van antidepressante of verander na `n ander soort van medikasie. "Die meeste pasiënte wat antidepressant medikasie onder noukeurige mediese toesig te neem nie likwideer voel pap of nie in staat is om die lewe se normale lief en leed ervaar," het hy verduidelik. "Inteendeel, vind hulle dat - in teenstelling met hul tydperke van erge depressie - hulle is in staat om die lewe weer te geniet, met al sy vreugdes en smarte."

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

Video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

aansluit projek Hoop Beyond, `n depressie gemeenskap.

Illustrasie: Helena Perez Garcia / Offset.com