Hierdie vrou se reis van herstel van chroniese inflammasie sal jou inspireer vandag

Ek het `n punt bereik waar ek nie goed gevoel het nie en het geweet ek moes iets doen bereik. My bloeddruk was borderline hoog vir vyf jaar, het ek opgedoen het £ 20, ek het artritis in my hande, en ek voel net moeg. Ek het ook `n probleem met allergieë en postnasale drup. Ek het net heeltyd hoes en die skoonmaak van my keel-tot op die punt dat dit `n verleentheid geword het. Ek het probeer om `n sap reinig, en dan het ek `n bietjie navorsing en uitgevind dat suiwel kan die allergie simptome veroorsaak, so ek begin die uitskakeling van suiwelprodukte. Dit was moeilik om te doen op my eie-ek was `n persoon wat deur middel van `n storm vir roomys wil ry! -en dit was reg oor daardie tyd wat ek gehoor het oor die Hele liggaam Cure studie. Dit was perfekte tydsberekening, want ek gewy aan om iets te doen vir my gesondheid was, maar ek het hulp nodig.

Vir diegene eerste twee weke, ek en my man geëet regtig `n hoë-gehalte vrugte en groente, en ek het soveel meer kreatief met my kombuis. Ek is `n tuinier en het die voordeel van `n wye verskeidenheid van volop groente. Ek hou van die vryheid hierdie program aangebied word om te kan jou eie kos te kies en maak jou eie etes-jy hoef nie te sekere voedselsoorte kies of eet op sekere tye, en die keuses van groente en vrugte is byna eindeloos. Dit was tydens daardie eerste twee weke dat ek begin om op te let hoe baie beter ek voel. Maar dit was toe ek het `n vriend oor vir aandete oor twee en `n half weke in dat ek my wow oomblik.

Ek gebeur om af te kyk na my hande en besef hulle is nie meer geswel. Die artritis gekry het tot op die punt dat my hande voortdurend pyn, en soms wil ek by die huis kom van die werk af en sit koue kompresse op my hande. Maar in minder as drie weke, het my hande nie seergekry en hulle was sigbaar kleiner.

Nog `n aha oomblik het gekom toe ons bygevoeg eiers terug in ons dieet. Ek het eiers gemis en was so opgewonde om hulle reincorporate. Maar dit heel eerste dag het ek gevoel baie moeg. Op Dag 2, was ek nog meer moeg. Deur Day 3 voel ek ronduit moeg-net aaklig. Dit was genoeg vir my. Ek het nou permanent weggelaat eiers uit my dieet, en Ek het hulle glad nie mis nie. (Hier is wat gebeur het toe `n ander vrou opgehou eet eiers vir twee weke.)

Ek het `n soortgelyke oomblik met suiker. Wanneer ons donker sjokolade kan hê, ek het geëet `n bietjie, vier dae in `n ry. Die volgende dag my artritis pyn was terug, so erg dat ek moes die koue kompresse weer gebruik. Dit was ongelooflik. Ek het amper vergeet het wat pyn was soos omdat ek dit nie vir meer as `n maand gehad het. Ek vermoed die skuldige kan wees suiker, en seker genoeg, toe ek gekyk na die bestanddele op die sjokolade, die soort wat ek gekoop het nogal `n bietjie van organiese suiker. Ek is seker die suiker gebring my inflammasie terug. Ek wil nooit aan daardie gevoel in my hande weer, so dit het nie moeilik om suiker te skakel as gevolg van hoe goed ek voel. Ek het uiteindelik verloor 20 pond in die eerste twee maande van die plan, en ek het dit gehou af. Ek is nie meer opgeblase, en my maag is plat. My bloeddruk het na normaal teruggekeer, en ek dink die Qigong praktyk daartoe bygedra. Ek doen ook herstellende joga, wat steeds `n groot deel van my welstand plan wees.