Vervelig TV-programme te maak jy eet 52% meer

Moet `n ander rede om terug te skop met `n meemaakt episode van Oranje is die nuwe swart? Het nie gedink so-maar hier is een in elk geval. `N Nuwe studie dui daarop mag daar voordele vir vroue wat klink TV programme oor snoozers kies: Ons lyk minder tydens die spyker-biters eet.

Dit is die gevolgtrekking van `n groep navorsers by Uppsala Universiteit in Swede, wat 18 vroue bestudeer terwyl hulle snacked en gekyk verskillende tipes van TV-programme: `n "innemende" episode van `n gewilde Sweedse komedie show en `n "vervelige" televisie kuns lesing. As `n beheer, het die navorsers gemonitor ook weiding tydens `n ander "nie-innemende" aktiwiteit: lees `n teks op insekte wat in Swede (ernstig, kon ons nie maak dat dit die laaste deel up).

Die resultate het getoon dat vervelig inhoud verhoogde peusel deur `n verrassend gewigtige marge. Terwyl jy saai TV, vroue verteer 52% meer kos as tydens die innemende komedie. Hierdie tendens gehou oor verskillende media, te: Onderwerpe geëet 35% minder terwyl jy innemende TV as met die lees oor insekte.

Die studie se skrywers aflei dat dit die vlak van opwinding in ons TV-programme wat die bedrag wat ons chow-nie die daad van kyk (of lees) self kan bepaal.

"Op `n baie lae vlakke van betrokkenheid, jy soort van eet om jouself te betrek omdat jy verveeld is," sê Aner Tal, `n navorsingsgenoot by die Cornell Universiteit se Food and Brand Lab, `n organisasie toegewy aan die studie van hoe en waarom ons eet die manier waarop ons doen. "Dit mag dalk ook te doen het met die pacing," stel hy voor. `N vinnige-vuur storie, byvoorbeeld, kan jou koers van eet bespoedig.

Natuurlik, of dit nou `n rustige Sondag Antiques Roadshow marathon of `n voorsprong-van-jou-sitplek Speletjie van trone drank, TV kyk is nog `n opstel vir oordoen dit op die Munchies. Jou gesondste bet is om snack slimmer terwyl rusbank-gebonde. "Gebruik pre-geportioneerde snacks in teenstelling met eindelose rolbal," beveel Tal. Dit beteken dat die behoud van die bron van kos buite sig, te. "As jy weet jy het `n neiging om te ooreet terwyl TV kyk," voeg hy by, "net snack op iets wat beter vir jou. Het groente as `n snack in plaas van skyfies. "En dalk `n kant van opwinding of aksie, te-allesbehalwe kuns lesings en insekte.