Is jou beursie maak jou siek?

Vroue byna nooit iewers heen te gaan sonder hul beursies. Ons neem hulle aan die werk, vir ete, bars, om ander mense se huise - selfs na die badkamer - en ons het hulle dikwels neer op die vloer of toonbank sonder om eers twee keer daaroor te dink. Hulle is uitbreidings van ons baie self, die tuiste van alles van ons beursies om ons selfone om ons make-up aan ons kinders se snacks, speelgoed, en ekstra klere. (Mary Poppins gehad niks op vandag se werkende ma`s.)

Ons beursies is ons lewe lines - maar gegewe waar hulle gewees het en wat hulle bevat, kan hulle ook nie `n ramp gebiede vir die gesondheid van vroue.

Die Probleem: Bakterieë Opbou

Ons haat dit om te breek vir jou, maar as jy die uitvoering van jou geliefde sak uit die gym kleedkamer na `n ouer-onderwyser vergadering op die vloer van `n openbare restaurant, kan jy net so goed rond te dra `n petribakkie van bakterieë. Een ABC News ondersoek aan die lig gebring dat die meeste beursies bevat tienduisende kieme. Die helfte van die toets in die eksperiment sakke was positief vir kolivorme bakterieë, wat dui op die moontlike teenwoordigheid van mens of dier afval.

Hoe kan dit gebeur? Dink daaroor - vroue plaas hul beursies in openbare badkamers, insluitend op vloere waar liggaamsvloeistowwe kan spill- op openbare vervoer, soos bus en trein floors en op fast-food tellers, vloere, en stoele, wat almal bevat potensieel skadelike kieme, notas Deepti Chauhan, MD, `n aansteeklike siekte spesialis by Loyola Universiteit Health System in Maywood, Ill. "Openbare badkamer vloere is die ergste oortreder vir die skep van vuil beursies," voeg sy by.

Video: Zeitgeist Addendum

Die kieme meeste geneig om te leef op jou beursie? "Hoofsaaklik bakterieë, insluitend staph en E coli spesies, wat kan lei tot infeksies, "sê Susan Stuart, besturende direkteur, `n dermatoloog by La Jolla Dermatologie in Kalifornië. Swam en vorm kan ook woon op beursies.

En dit is nie net die buite dit is vuil, sê Carol Weingarten, PhD, RN, `n mede-professor by die Villanova University College of Nursing in Pennsylvania. "Selfone, beursies, bril, weefsel - soms gebruik - business cards, penne, make-up, kredietkaarte, en geld is almal bronne van kieme," verduidelik sy.

Die Oplossing: Practice Goeie beursie Higiëne

Hou jou beursie uit bakterieë gevaarsones. "Die belangrikste ding wat `n vrou kan doen om haar beursie as kiemvry as moontlik te hou is om te verhoed dat die plasing van die sak in `n hoë-risiko areas, veral badkamer tellers, vloere, en toilet sitplekke," het dr Stuart beveel. "Dit is die beste om nie eens beursies neem in hierdie plekke, as dit enigsins moontlik is."

Skoon `n vuil beursie. "Baie soos enige dikwels gedra item, of dit nou `n kind se geliefde kombers, rugsak n student se of `n werk aktetas, `n beursie moet toe sigbaar vuil skoongemaak," sê dr Chauhan.

Stuart beveel hy vee dit af, selfs meer dikwels as dit. Sy stel voor versigtig die oppervlak van dit skoonmaak elke dag met `n lap of klam besteebare handdoek.

Maak seker dat jy die items in jou beursie gereeld skoon te maak as well. "Hou weefsel in `n dig geslote sak, gebruik jou eie pen, veral wanneer die ondertekening van kredietkaart kwitansies, en gebruik hand sanitizer," sê Weingarten.

Kies `n beursie gemaak van kiem-gevegte materiaal. "Katoen en wol materiaal is geneig om op te hou om bakterieë meer as leer, suede, en plastiek," verduidelik Stuart.

Oefen goeie algehele higiëne. Hoewel vuil beursies bakterieë en ander kieme, geensins kan oordra is hulle net te blameer. "Dit is baie belangrik om jou hande gereeld te was, want dit is hoe die meeste kieme oorgedra en veroorsaak dat die meeste infeksie," sê Chauhan.

Die Probleem: Terug Pyn

Video: Hoe om manipuleerders te hanteer - is jy iemand se marionet?

Afgesien van die tol wat bakterieë uit vuil beursies op die gesondheid van vroue kan neem, kan gewigtige beursies ook in die pad van smart liggaam meganika.

" `N swaar beursie of sak kan terug pyn en skouer pyn en `n impak `n vrou se houding," sê Kristy wortel, DC, `n chiropraktiese dokter by Performance Spine Sportgeneeskunde in Newtown, Pa. "Jou ruggraat eintlik kurwes in die rigting van die skouer dra jy jou beursie op, wat lei tot die onvermoë om jou arms en bene beweeg in hul natuurlike beweging. Met verloop van tyd, dit skep ander fisiologiese probleme met jou boonste en onderste liggaam. "

Wellington Hsu, MD, `n ortopediese chirurg by die Noordwes-gedenkhospitaal in Chicago, sê hy is `n aantal pasiënte met nek en skouer pyn wat gekorreleer met die gewig van hul handsakke gehad. "Die meeste van die tyd, pasiënte kla van `n trek sensasie in die skouer en verwante intrascapular pyn," sê hy.

Die Oplossing: Verlig jou las

Moet nie meer as jou "gewig limiet." Die Amerikaanse Chiropraktiese Vereniging beveel aan dat vroue vermy dra beursies wat meer as 10 persent van hul liggaamsgewig weeg. "Maar geen beursie te alle of `n klein draagbare beursie is die optimum oplossing," sê wortel.

Dra jou beursie oor jou bors. "Om die gewig meer eweredig te versprei oor jou hele liggaam, kies `n sak met `n wye, verstelbare band wat kan gaan oor jou kop," wortel stel. Bilaterale bande, soos dié op rugsakke, kan dieselfde positiewe uitwerking hê.

Skouer die gewig eweredig. "Maak seker dat jy die bande van `n skouer sak skakel heen en weer om die gewig verskuif na alternatiewe kante van jou liggaam en stres te verminder," sê wortel.

Prioritiseer inhoud van jou beursie. "Konsolideer items in jou sak dikwels om dit te raak van onnodige gewig," wortel beveel. Dink oor die vraag of jy regtig elke item nodig het. "Byvoorbeeld, miskien sit jou pille in `n plastiek baggie in plaas van die uitvoering van al die bottels rond te alle tye."

Video: Jack of all Trades Its Disgusting Official Music Video

Aandag te gee aan postuur. "Staan in `n neutrale posisie met jou ore in lyn met jou skouers, jou skouers in lyn met jou heupe, en jou heupe in lyn oor jou knieë en voete," sê wortel. "En as jy `n pyn in jou skouers of rug wat jy dink kan veroorsaak word deur jou sak, seker wees om te volg met jou [dokter] vir `n behoorlike evaluering."

Afhangende van die styl van jou beursie, kan jy dit ook oorweeg om die stoor dikwels gebruikte items soos jou selfoon en sleutels in die voorste sakke. "Jy sal nie hoef te oormatig draai jou liggaam om hulle te kry, wat sal help om te verhoed dat die spiere verstuitings in jou nek en rug," wortel verduidelik.

Video: 10 Superfoods You Can Grow in Your Backyard - Gardening Tips

nog nie voel die euwels van jou tote? Wees proaktief: Die beste manier om jouself te beskerm is om te verhoed dat die maak van die foute wat probleme in die eerste plek kan veroorsaak. `N ekstra bonus? Jou sorg stappe sal waarskynlik help verleng die lewe van jou geliefdes sak ook.