Volwasse ADHD en jou huwelik

Dit kan baie moeilik wees om `n huwelik of `n lang termyn verhouding in stand te hou wanneer jy aandag-tekort hiperaktiwiteit versteuring of ADHD. ADHD simptome soos impulsiwiteit, teenstrydigheid, en hiperaktiwiteit kan inmeng met jou vermoë om die dag-tot-dag noodsaaklikhede wat `n verhouding gelukkig en loop glad te hou uit te voer.

Deb Rowley, 37, van Madison, Wis., Het ADHD en onthou hoe moeilik dit was om te sorg vir die daaglikse take voor haar diagnose, en die frustrasie wat dit geskep in haar vennoot. "Ek was in `n doktorale program. Ek moet suksesvol wees op eenvoudige dinge," sê Rowley. "Maar die alledaagse lewe take is groot probleme vir my. Ek sou gevra:" Hoekom neem dit `n week na `n gloeilamp te verander? Hoekom kan jy nie die skottelgoed was? Net op te tree soos `n volwassene! Net dit te doen! " Daar sal baie van die argumente oor motivering. "

ADHD en Huwelik: 10 Stappe vir `n suksesvolle verhouding

Hier is 10 wenke vir die handhawing van `n huwelik of `n lang termyn verhouding as een vennoot het ADHD:

1. Kry behandeling. Behandeling is noodsaaklik vir die hantering van die probleme wat veroorsaak word deur volwasse ADHD. Psigoterapie kan die persoon help met ADHD beter verstaan ​​sy of haar siekte, terwyl berading paartjies `kan help om `n paar meer effektief te kommunikeer. Paartjies berading kan ook noodsaaklik om te help `n eggenoot of lewensmaat te verstaan ​​hoe ADHD simptome affekteer volwassenes wees.
2. Neem jou medikasie. Volwassenes met ADHD wat voorgeskryf medikasie nodig het om dit te neem op `n konsekwente basis. "Die meds is baie effektief in kalm jy af en die vermindering van afleiding," sê Constance Wood, PhD, `n praktiserende sielkundige in Houston.
3. Swap pligte. Een langtermyn-verhouding van Rowley se werk veral goed omdat haar vennoot dikwels aangebied om `n paar van sy huisgesin pligte vir daaglikse take sy het gesukkel om te voltooi te ruil. "Hy was baie vrygewig in die werk met my soos dit, en dit maak dit makliker," sê Rowley.
4. Hou jou beloftes. "Die grootste probleem is dat dit nie behandel word ADHD maak dit moeilik vir mense om in ooreenstemming te wees," sê Ari Tuckman, PsyD, `n sielkundige in West Chester, Pa. "Dit veroorsaak probleme in die verhouding, waar ons verwagtinge van ons vennoot in ooreenstemming te wees en voorspelbaar. " As jy jou lewensmaat vertel jy gaan om iets te doen, moet jy alles doen om daardie belofte na te kom maak.
5. Skryf neer wat gedoen moet word. Een manier om te help om jou beloftes is om lyste van die take wat jou verantwoordelikheid maak. Nodig om `n gloeilamp te verander? Nodig het om af te haal die melk? Nodig om die rekeninge te betaal? Skryf dit alles neer. "Jy kan jou gade te vra in die oggend om later iets te doen in die dag, en die realiteit is 10 uur later die persoon met ADHD is nie geneig om te onthou dat," sê Tuckman.
6. Minimaliseer warboel in jou huis. Volwassenes met ADHD het reeds probleme te konsentreer en die handhawing van hul fokus. Moenie die probleem nog erger maak deur die handhawing van `n morsige huis wat afleiding om elke draai bied. Hou dinge georganiseer. "Het jy `n aangewese plek reg in die deur waar sleutels, beursies, beursies, en selfone gaan," sê Tuckman. "Dit het so naby aan die ingang as moontlik te wees. Selfs al is dit nie `n groot daar lyk, dit is beter as rondhardloop die huis in die oggend jag vir iets wat gelikwideer elders in die huis."
7. Luister sonder om te onderbreek. Dit kan moeilik wees om te kommunikeer wanneer een vennoot het volwasse ADHD omdat sy gees dikwels voor die gesprek wedrenne. Hy is in die versoeking om sy gade, wat verskriklik die ander persoon kan laat struikel, want dit maak dit lyk asof hy nie aandag te skenk of nie oorweeg gedagtes van sy vennoot so waardevol soos sy te wees onderbreek. Die versoeking weerstaan ​​om te onderbreek, en herfokus jou aandag op die vloei van die gesprek.
8. Herhaal terug wat jy hoor. Een manier om seker te maak dat jy baie aandag betaal aan wat jou huweliksmaat sê is om te herhaal wat sy sê onmiddellik na sy klaar gepraat. Op hierdie manier, kan sy enige waninterpretasies of misverstande wat moontlik plaasgevind het as gevolg van swak kommunikasie op beide kante reg te stel.
9. Openlik te konfronteer swak gedrag. Moenie volwasse ADHD as `n verskoning vir vergeet `n belangrike aanstelling of opdrag of vir impulsief `n besluit neem, sonder om met jou maat. Die versteuring kan die skuldige is, maar jy sal nog steeds nodig vergoed vir die swak gedrag te maak en kom met `n manier om dit te voorkom in die toekoms.
10. Handhaaf geduld (aan beide kante). Die persoon sonder volwasse ADHD moet geduldig te wees en te verstaan ​​dat die eggenoot of lewensmaat het `n mediese toestand en sal help oorkom sommige van die probleme wat veroorsaak word deur ADHD simptome nodig. Die persoon met ADHD moet geduldig te wees en te verstaan ​​dat die eggenoot of lewensmaat sal hê om lyste te maak en herhaaldelik bied aanmanings van wat gedoen moet word.

Video: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]

"Die belangrikste ding om te onthou is dat jy op dieselfde span," sê Tuckman. "Gewoonlik wanneer verhoudings hardloop in die moeilikheid is wanneer paartjies vergeet hulle is op dieselfde span Dit word `n nul-som spel -.. Vir my om te wen, moet jy verloor"