10 Wenke om die hoes te stop en te behandel brongitis simptome

Murphy se wet synde wat dit is, kan jy reken op brongitis om `n hardnekkige hoes veroorsaak wanneer dit die minste welkom: in die middel van `n lang preek, tydens `n groot aanbieding by die werk, in die vroeë ure van die oggend toe die hele huishouding is probeer om te slaap. Brongitis is `n infeksie en inflammasie van die voering van die brongiale gange, die lugweë wat die lugpyp aan te sluit op die longe. Dit word dikwels veroorsaak deur `n boonste lugweginfeksie, en indien dit nie verbeter nie, kan brongitis lei tot longontsteking.

Op baie maniere, brongitis is `n baie soos `n koue. Dit is gewoonlik veroorsaak deur `n virus, sê Randy Wexler, MD, en antibiotika sal baie goed doen nie. Soms, al is, brongitis word veroorsaak deur bakterieë, en in hierdie geval antibiotika dit kan opklaar. Akute brongitis meestal gaan weg op sy eie in `n week of twee. Maar mense met chroniese brongitis kan hoes en hyg vir maande. Alhoewel jy hoef te laat brongitis neem sy loop, daar is dinge wat jy kan doen om asem te haal makliker terwyl jy dit het.

Hou op rook

Dit is die belangrikste ding om te doen, veral as jy `n chroniese lyer. Ophou rook, en jou kanse van jouself te ontdoen van brongitis optrek dramaties.

Kry Active oor passiewe rook

Vermy diegene wat rook, en as jou gade rook, kan jou hoes aansporing om die gewoonte te skop nie. ander mense se rook kan veroorsaak jou brongitis. Blootstelling aan tweedehandse rook (ook bekend as passiewe rook) kan lei tot brongitis.

Jou immuniteit versterk met kalsium

"Brongitis is die" lae-kalsium-vlak siekte, "sê Georgianna Donadio, PhD. "Dit lei wanneer jou immuunstelsel funksie verlaag, en `n lae kalsiumvlakke doen onderdruk jou immuunstelsel," sê sy. Maak net seker jy kry genoeg beide kalsium en vitamien D, veral in die winter tyd, sê sy. "Ek beveel die neem van 800-milligram kapsules van vitamien D elke dag opneem en ten minste 500 mg van `n kombinasie kalsium en magnesium poeier per dag-poeier is baie meer doeltreffend as tablette," sê sy. (Hier is 5 tekens wat jy kry nie genoeg vitamien D.)

Asem te haal in warm, vogtige lug

Warm, vogtige lug help verdamp slym. As jy slym wat dik of moeilik om te hoes, sal `n verdamper help om die afskeidings los. Jy kan ook die deur toe te maak en uit te voer `n warm stort in jou badkamer, asemhaling in die warm stoom. Bestuur van `n bevogtiger in jou huis is veral belangrik in die winter, wanneer binnenshuise verwarming stelsels droog die lug-en jou mukusmembrane. Wanneer jou mukusmembrane uitdroog, is dit baie moeiliker vir jou immuunstelsel om kieme uit jou liggaam effektief te beweeg, en jy raak meer vatbaar vir siektes soos brongitis.

Verdamp van buite In

Om te help onderdruk die hoes wat verband hou met brongitis, vryf op `n aktuele hoesonderdrukker salf soos Vicks VapoRub, dui daarop Rachel Schreiber, MD. VapoRub bevat kamfer, `n hoesonderdrukker en aktuele pynstiller van die kamfer tree- eucalyptus, `n hoesonderdrukker en kruie extract- menthol, `n hoesonderdrukker en aktuele pynstiller van kruisement olien- asook sederhout blaar olie, neutmuskaat olie, thymol, en terpentyn olie. Al hierdie bestanddele word gebruik vir hoes onderdruk in die tradisionele Indiese praktyk van Ayurvedische medisyne. Schreiber beveel die toepassing van VapoRub om die bors reg voor slaap.

Elimineer Slym-veroorsaak Foods

"Een van die beste maniere om `n voorwaarde dat die longe behels spreek is om op te hou eet van voedsel wat slym te skep," sê Ellen Kamhi, PhD, RN. "Dit kan wissel as gevolg van individuele sensitiwiteite, maar koring en suiwelprodukte is die grootste sondaars is vir die meeste mense," sê sy. Kamhi stel mense met brongitis eet meestal tuisgemaakte groentesop en drink warm tee. (Probeer een van hierdie 5 eenvoudige sop resepte.)

Probeer `n Afrikaanse Remedy

Video: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming

Een van die beste middels vir brongitis is `n Afrika-plante genoem pelargonium sidoides (jy kan dit vind as `n glycerine uittreksel in die meeste gesondheids-winkels), sê Judith Stanton, MD. "Neem 1 dropperful elke 2 uur," sê sy. Ander nuttige natuurlike behandelings sluit in Astragalus wortel, echinacea, knoffel, drop wortel, en vitamien C. Natuurlik, kry genoeg slaap, drink baie vloeistowwe, en die voorkoms van alkohol is almal belangrik asook, sê sy.

Fokus op voorkoming

Babas, jong kinders, rokers, mense met `n hart of long siekte, en die bejaardes is meer geneig om brongitis te ontwikkel. Hulle is ook meer geneig om `n saak van brongitis ballon in longontsteking hê. Diegene wat kwesbaar moet beperk strawwe buite werk en oefening op dae wanneer lugbesoedeling is hoog.

Maak `n pap

Donadio beveel om `n tuisgemaakte antivirale pap uit knoffel en uie. "Ek het onlangs brongitis, en hierdie middel skoongemaak it up in 36 uur," sê sy. "Mash `n paar vars knoffel en uie-beide natuurlike virus vegters-en sit dit in `n ou sokkie. plaas dan `n bietjie lap op jou bors, sit die knoffel en ui sokkie op die top van dat, en sit `n bottel warm water op die top van die sokkie, "sê Donadio. "Die dampe sal reg gaan in jou bors-dis fantastiese vir brongitis," sê sy.

Hoekom Antibiotika algemeen is nie die antwoord

By die eerste teken van `n nare hoes, moegheid, hyg, seer keel, bors ongemak, en laegraadse koors wat brongitis kenmerk, baie mense vra hul dokters vir antibiotika. Oor die algemeen, al is, antibiotika is `n vermorsing van tyd, want tot 95% van alle gevalle word veroorsaak deur virusse, wat antibiotika nie sal raak. Bakterieë veroorsaak slegs `n klein gedeelte van akute brongitis infeksies.

Dokters is dikwels huiwerig om antibiotika voorskryf, want daar is min bewyse dat hulle die loop van die siekte of gemak simptome te verkort. Daar is `n paar bewyse, maar dat brongodilators-asma medikasie wat die oop lugweë-kan simptome te verlig. Pasiënte wat brongodilators gebruik is meer geneig om op te hou hoes binne `n week na die aanvang van die medisyne in vergelyking met diegene wat `n placebo het. Die pasiënte wat brongodilators gebruik ook terug na vroeër werk as pasiënte wat `n suiker pil. Dokters waarsku egter dat brongodilators is die meeste geneig om te werk in pasiënte wie se brongiale gange is aangesteek. Brongodilators soos Albuterol (Ventolin) kom gewoonlik in die vorm van inhalers.

Brongitis Cures uit die kombuis

By die eerste teken van brongitis, probeer wat Donadio noem "die brongitis dieet." "Drink lemoensap en water vir 2 of 3 dae, gevolg deur `n paar dae van al die vrugte en groente-dit sal regtig skoon te maak jou respiratoriese stelsel," sy sê. (Siek van drinkwater? Probeer een van hierdie 25 sassy water resepte.)

Wanneer Om ontbied `n geneesheer

Video: 898 The Book Premiere of Supreme Master Ching Hai`s The Dogs in My Life, Spanish Edition (Subtitles)

Brongitis vereis aandag `n dokter se toe:

• Jy vind jou hoes is erger, nie beter, ná `n week.
• Jy het `n koors of hoes van bloed.
• Jy is ouer en kry `n inbraak hoes op die top van `n ander siekte.
• Jy is kort van asem en het ook `n baie erge hoes.
• Jy is bejaardes.
• Jy het ook hart of long siekte.

Paneel van Adviseurs

Georgianna Donadio, PhD, is direkteur van die Nasionale Instituut van Whole Gesondheid, `n holistiese sertifisering program vir mediese professionele mense.

Ellen Kamhi, PhD, RN, is die natuurlike verpleegster, kliniese instrukteur in die departement van huisartskunde by Stony Brook Universiteit in New York, en skrywer van Die Natuurlike medisyne bors, Artritis: die Alternatiewe Medisyne Definitive Guide, en Siklusse van die lewe: Kruie vir Vroue.

Rachel Schreiber, besturende direkteur, is `n raad-gesertifiseerde geneesheer in allergie / immunologie en interne medisyne, en is onlangs voorgestel as een van Amerika se top dokters deur Navorsingsraad die verbruikers se van Amerika.

Judith Stanton, besturende direkteur, is `n kliniese instrukteur by UC Berkeley-UCSF en `n behandelende geneesheer by Alta Bates Hospitaal in Berkeley, Kalifornië.

Randy Wexler, besturende direkteur, is `n assistent-professor in die Departement Huisartskunde by Ohio State University Medical Center in Columbus.