Is `n aanvulling vir ADHD effektief?

Het jy al ooit dae wanneer jy dit sal oorweeg om te probeer byna enigiets te hiperaktiwiteit en sosialisering jou ADHD kind se probleme te verbeter - veral as die behandeling gerugsteun was deur navorsing? Terwyl sommige studies het bevind dat sekere aanvullings kinders kan baat vind met ADHD, nog net nie haastig na die naaste gesondheid winkel. Wanneer `n gewig van verskillende alternatiewe ADHD behandeling planne, is dit belangrik om eers te verstaan ​​alle aspekte van die beskikbare navorsing en resultate.

Oor die jare, het studies gekyk na baie aanvulling opsies vir ADHD, insluitend sink, yster, St John`s wort, visolie en skildklier aanvullings. Maar kenners sê dat aanvullings is nie noodwendig `n catch-all oplossing vir die hele gesin met ADHD.

Hoe effektief is Zinc Aanvullings vir ADHD?

Een van die mees gewilde aanvullings in ADHD navorsing is sink. Sink indirek invloed op die metabolisme van die "gelukkige hormoon" dopamien, wat vermoedelik `n rol in ADHD speel.

Vroeë studies gevind sink om meer voordelig as onlangse kinders wees. `N studie gepubliseer in BMC Psychiatry in 2004, wat 44 Iraanse kinders met ADHD betrokke is, het bevind dat die byvoeging van sink om bestaande ADHD behandeling gehelp hul simptome te verbeter. Nog `n studie in daardie jaar, wat betrokke is 400 kinders en is gedoen deur die Turkse navorsers, het bevind dat sink terapie was aansienlik beter as `n placebo op die verbetering van hiperaktiwiteit, impulsiwiteit, en sosialisering probleme van kinders met ADHD.And in `n 2009 hersiening van verskeie studies oor aanvullings vir die verligting van ADHD simptome, navorsers het bevind dat sink gehou die meeste belofte.

Maar daar is `n truuk om die neem van sink vir ADHD: Dit werk net vir kinders is sink tekort. As `n kind reeds genoeg sink in hul stelsel, daar is min of geen voordeel.

A 2011 studie in die Journal of Child Adolescent Psigofarmakologie gevind gemengde resultate vir sink, en het daarop gewys dat die Midde-Oosterse studies belofte vir sink kan wys, want voedingstekorte is meer endemies in dié dele van die wêreld.

"In die algemene bevolking van ADHD, moenie sink aanvullings nie groot gevolge hê," sê Timothy Wilens, MD, `n kind psigiater by Massachusetts General Hospital in Boston.

Die meeste kinders in die Verenigde State van Amerika is goed grootgemaak, en sink tekort is nie algemeen nie. Maar jy kan kyk vir tekens dat jou kind moet getoets word vir `n sinktekort, sê dr Wilens. Fisiese simptome van `n sink tekort sluit in:

• oormatige roos
• Hangnails
• aangesteek cuticles
• uitslag

Dit is nie `n goeie idee om aan te vul sonder `n tekort ontdek omdat jy die risiko opbou van `n oormatige hoeveelheid sink in stelsel van die kind. Te veel sink kan lei tot `n koper tekort en kan inmeng met antibiotika.

Wat van ander ADHD Aanvullings?

`N Paar ander aanvullings gekry het aandag vir ADHD behandeling, maar in die meeste gevalle, het hulle nie laat draai het.

Yster aanvullings: Navorsing het bevind dat ystertekort kan geassosieer word met ADHD, maar gee `n kind oormatige yster kan soortgelyke negatiewe gevolge as sink het, het gesê Wilens. As jy dink van aanvulling van yster, doen dit baie versigtig, want te veel yster nie net ADHD simptome kan vererger, maar dit kan ook stoppend en uiteindelik giftig wees. Gee jou kind getoets vir `n tekort en werk met jou pediater om `n behoorlike dosis vlak vas te stel of `n ystertekort is gevind.

Skildklier aanvullings: `N Baie klein persentasie van kinders baat vind by skildklier aanvullings, maar die navorsing is nie duidelik nie, sê Wilens. Weereens, dit is belangrik om versigtig oor gee sulke aanvullings omdat die gebruik daarvan `n hypothyroid staat kan skep en beïnvloed die ontwikkeling van die kind se brein te wees, het hy gesê.

St John`s wort aanvullings: Die plante St John`s wort, terwyl potensieel nuttig vir ander toestande, is ook gevind ondoeltreffend vir die behandeling van ADHD te wees.

Visolie-aanvullings: Een aanvulling wat kan help om bui jou kind se bestendige is visolie, Wilens gesê, hoewel die effek is matig en nie geneig om impulsiwiteit en aandag probleme te verbeter. Maar visolie is `n veilige aanvulling wat ander voordele vir die gesondheid kan hê, so dit is iets wat die moeite werd oorweging.

Die beste benadering? soek Balance

Die enkele belangrikste ding wat jy vir `n kind kan doen, is om aandag te skenk aan die dinge in dieet en omgewing die ADHD kind se wat kan bydra tot simptome, gesê Wilens.

Kry `n gevoel van jou kind. "Die meeste ouers is goed in dit," het hy gesê. "As jy sien simptome is erger na sekere kosse, begin die beperking van dié voedselsoorte te help verbeter hul aandag, kognisie en gedrag."

In die algemeen, te verseker dat jou kind om `n gesonde dieet so laag in preserveermiddels en suiker as moontlik, wat kan bydra tot ADHD simptome, sê Mandi Pek, RD, CDN, `n pediatriese dieetkundige en kliniese voeding koördineerder by die berg Sinai Mediese Sentrum in New York City.

Sommige ouers het haar vertel dat hulle verbeterings gesien toe hulle `n streng dieet volg, soos `n glutenvrye of kaseïen-free dieet, terwyl ander nie `n verskil in die gedrag van hul kind te sien.

Pek beveel balans. Kyk vir kos groepe wat `n leemte van dieet en werk jou kind se oor hoe om hulle terug in. In die tussentyd, gee jou kind `n multivitamien en doen jou bes om sy of haar dieet aanpas, want uiteindelik is dit kom neer op om te weet wat werk in individuele situasie jou kind se, het sy gesê.