Sukses sindroom: die ambisie-depressie verband

Toe sy net 13 jaar oud was, Jenn Cohen het verlief geraak op die sirkus en was vasbeslote om `n loopbaan daaruit, wat hoogs ongewoon was ten tyde maak.

Sy het verduidelik in `n inspirerende TEDx sprake dat sy gewerk ongelooflik hard om `n punt in haar loopbaan waar sy te kry "aangekom het," presteer in Europa, garnering toekennings en aandag - die plek waar sy altyd daarna gestreef om te wees.

En tog voel sy leeg.

"Ek was onder die illusie dat wanneer ek was in staat om myself te bewys, dat daardie gevoelens van self-twyfel en `n lae eiewaarde sal verdwyn," het sy gesê.

Sy het vol vertroue voel vir `n oomblik ... maar dan teen `n depressie. Die passie wat haar opgedoen het tot op daardie punt, wat haar stoot gehelp deur haar kinderjare en donker areas in haar lewe, was nie meer genoeg om te hou haar aan die gang. Ek is baie geraak deur haar rekening van daardie oomblik toe sy besef haar lewe van krag gaan hê van iets anders as die beste, of van die bereiking van `n sekere mylpaal in haar loopbaan te kom. Sy het verduidelik:

Sodra daardie oomblik [van vertroue] geslaag het, het ek besef dit was op daardie oomblik dat ek het daarin geslaag om, en tog het ek nog gevoel dat ek was nie goed genoeg nie. Ek het gedink, as ek by die top van my loopbaan, sal ek liefgehad voel. Ek sal in die voorkant van gehore en dit sal my vul. Ek sal goed genoeg voel, ek kan dit neem in. Ek kan ontvang. Sodra ek suksesvol is, kan ek goed voel oor myself.

Dit het nie gebeur nie. En in waarheid te sê, dit is `n les wat, selfs al het ek geleer dit baie deeglik op daardie stadium in my lewe, voort te gaan ek om te relearn. En ek vergeet en onthou en vergeet en onthou dat sukses is nie wat my bring geluk. `N gevoel van eiewaarde het uit `n plek om te kom binne-in.

In 2008, Cohen het voortgegaan om te bevind dat die Circus Projek met die missie van die bemagtiging van haweloses en risiko-jeug en jong volwassenes deur die ontwikkeling van innoverende en vaardige sirkus produksies. Werk aan `n groter doel en betekenis in die lewe was deel van haar herstel.

Sukses Sindroom: strikke wat vang Ambisieuse Mense

In sy nuwe boek, As jy so Smart, hoekom is jy nie gelukkig? Raj Raghunathan, PhD, professor van bemarking aan die Universiteit van Texas McCombs School of Business in Austin, ontbloot sewe geluk strikke (of "sondes" Hy hulle noem) wat hoogs ambisieuse, slim, en suksesvolle mense val in, sowel as sewe gelukkig gewoontes wat hulle sal help - een ommekeer vir elke trap.

Die tweede trap hy wys daarop is die strewe na oorheersing, wat ek dink is `n algemene en gevaarlike misleiding dat baie van ons ervaring. Ons glo dat as ons die beste in wat ons doen, dan sal ons volledig wees en ons jiggly sentrum sal vervang word deur `n sterk Foundation `n sterk, stewige gevoel van self sal in die gate van ons onsekerhede en self-twyfel te vul As ons ons handel kan bemeester.

Maar, Raghunathan beweer, wat dikwels gebeur, is dat die groter ons behoefte aan meerderwaardigheid, die laer ons vlak van geluk. "Dit beteken dat ongeag hoe ryk, beroemde, kragtige, of aantreklik jy is in vergelyking met ander, hoe meer jy daarna streef om vir meerderwaardigheid, hoe minder gelukkig jy sal wees," skryf hy in die boek. Aan die ander kant, wys hy daarop, navorsing toon dat die minder aandag wat jy betaal om hoeveel beter of slegter is jy as ander, hoe gelukkiger jy is geneig om te wees.

Vir `n studie gepubliseer in 2014 in Sielkunde en psigoterapie: teorie, navorsingsmetodes en praktyk, navorsers by die Universiteit van Kalifornië in Berkeley geëvalueer gevoelens van eiewaarde - opgeblaas en afgeblaas - sowel as die motivering om krag te streef in meer as 600 jong mans en vroue. Wat hulle gevind het, was `n skakel tussen die gevoelens en motiverings en geestelike siektes, insluitend depressie, bipolêre versteuring, angs, en narcis persoonlikheidsversteuring. Sheri Johnson, PhD, `n professor in sielkunde aan UC Berkeley en `n senior outeur van die studie, het geskryf dat "mense geneig is tot depressie of angs gerapporteer voel bietjie gevoel van trots in hul prestasies en min gevoel van mag."

Ander navorsers het getoon dat depressie kan kom kort op die hakke van 15 minute van roem. Neem die geval van Robert O`Donnell, die paramedikus wat, in 1987, gered jong Jessica McClure, wat in `n goed geval het. Hy verlustig die lof en het so verslaaf aan die aandag wat wanneer dit opgehou, klinies depressief geword hy gesê. Byna agt jaar na die gebeurtenis, O`Donnell homself geskiet.

Verslaaf aan Produktiwiteit

Video: The War on Drugs Is a Failure

Cohen se getuienis in haar TEDx praat is veral aangrypende vir my op die oomblik, want ek is in die proses van die maak van die pynlike verskuiwing sy het `n rukkie terug: erken dat wat ek gedink het my sou vul (sukses in my loopbaan, synde iemand belangrik) is nie genoeg om my aan die gang hou. Daar was tye gedurende hierdie mees onlangse depressiewe episode wanneer ek nie kon werk nie, wat my gedwing om my verslawing te konfronteer om produktiwiteit - en hoeveel van my identiteit en selfwaarde is gebaseer op my loopbaan.

Ek probeer om gemaklik met die idee dat ek `n mens doen nie, en dat hy `n kind van God is genoeg kry. Met terapie en baie selfondersoek, ek binne grawe vir die krag wat by my kern lê - naak, unassociated met enige toekenning of prestasie.

Richard Rohr, `n Fransiskaanse priester en stigter van die Sentrum vir Aksie en Kontemplasie, noem dit "opwaartse val": die oomblik wat jy getref met `n soort van mislukking of siekte, verleentheid, of pyn wat maak jy jou prioriteite en lewe filosofieë herevalueer . Jy oorgang van die eerste helfte van die lewe -wat is al oor die bou van jou identiteit en die stel van doelwitte en die vind van antwoorde - die tweede helfte van die lewe: die aanvaarding van jou donkerder kante, raak gemaklik met dubbelsinnigheid, die voortsetting van `n eenvoud waar daar is betekenis in die alledaagse . Ons keer terug, in ander woorde, om die persoon wat ons reeds is, maar wie ons weet nie.

Het jy te veel koeie?

Vietnamese Boeddhistiese monnik Thich Nhat Hanh vertel `n wonderlike Zen storie wat ek glo vang waarom ambisie rasse depressie. In sy boek Jy is hier, hy skryf:

Op `n dag die Boeddha sit in die hout met 30 of 40 monnike. Hulle het `n uitstekende middagete en hulle geniet die geselskap van mekaar. Daar was `n boer verbygaan, en die boer was baie ongelukkig. Hy het gevra die Boeddha en die monnike of hulle gesien het sy koeie verbygaan. Die Boeddha het gesê hulle het nie gesien nie koeie verbygaan.

Die boer het gesê: "Monks, ek is so gelukkig. Ek het twaalf beeste en ek weet nie hoekom hulle almal weggehardloop het. Ek het ook `n paar akker van `n sesamsaad plantasie, en die insekte geëet alles. Ek ly so baie ek dink ek gaan myself dood te maak.

Die Boeddha het gesê: "My vriend, ons het nie enige koeie verbygaan hier gesien. Jy mag dalk graag om te kyk vir hulle in die ander rigting. "

So het die boer het hom bedank en weggehardloop, en die Boeddha het omgedraai na sy monnike en gesê: "My liewe vriende, jy is die gelukkigste mense in die wêreld. Jy het geen koeie om te verloor nie. As jy te veel koeie om te sorg vir, sal jy baie besig wees.

"Dit is waarom, ten einde gelukkig te wees, moet jy die kuns van koei vrystelling van leer. Jy laat die koeie een vir een. In die begin, jy het gedink dat die koeie was noodsaaklik om jou geluk, en jy probeer om meer en meer koeie kry. Maar nou is jy besef dat koeie is nie regtig voorwaardes vir jou happiness- hulle `n hindernis vir jou geluk uitmaak. Dit is hoekom jy vasbeslote om jou koeie vrylating is.

Ek probeer om my koeie te laat.

Een vir een.

aansluit projek Hoop Beyond, die nuwe depressie gemeenskap.

Foto Credit: Getty Images