Ophou dink te veel!

Ophou dink te veel!

"Hou op om te dink te veel"

Dit is in orde om nie die antwoorde soms weet. Hulle sal na jou toe kom wanneer jy dit die minste verwag!

Hey meisies!

Neem `n breek van die gewone, vandag Ek sal praat oor iets anders! Ons almal sukkel met hierdie op `n daaglikse basis probeer om dit so veel as wat ons kan veg. Ja! Ek het dit oor die gewoonte van Overthinking! Ek is seker jy sal met my saamstem as ek sê dat overthinking nie enige goeie wil doen! Of is `n eenvoudige boodskap van jou boyfriend of `n tiff met `n mede-werker of selfs `n nuwe Facebook post, ons is geneig om af te breek `n eenvoudige in `n baie meer ingewikkeld een begin overanalyzing! Dit lei tot negatiewe gedagtes baie frustrasie.

Wat is Overthinking?

"Wat het sy bedoel het toe sy my gevra of ek goed doen is", "Niemand wou my profiel foto, so ek dink ek moet dit afbreek", "Ons moet praat" !!! Ons het almal daar gewees het, reg? Maar `n paar van ons is geneig om dit te rek ver buite `n punt beklemtoon onsself uit onnodig. Dit lei tot `n spiraal van negatiewe denkpatrone voordat ons dit ken, is ons vas sukkel om uit te kry!

Dit is waarom dit belangrik is om op te hou ontleding van die verlede begin met die beplanning van ons toekoms. Dinge nie ingewikkeld te wees ten alle tye. As jy voel jy is reg, dan staan ​​sterk, as jy weet jy `n fout gemaak het, vra om verskoning As u enige vrae het, dan net vra! Daar is geen punt in denke dink die hele nag lank oor dom dinge wat nie eens saak nie in die ware sin ruïneer jou dag.

Eerder, moet `n mens leer om te prioritiseer. Fokus op die dinge wat eintlik saak nie! Onthou jy verdien om gelukkig te wees! Moenie `n slagoffer van jou eie gemoed nie geword. Beheer jou gedagtes omhels vrede.

Is ek die enigste een wat dink te veel?

Geen! Glad nie! Baie mense is geneig om te oordink! Trouens, ek voel dat `n sekere mate, dit is die basiese menslike natuur om op nadink oor dinge te hou overanalyze.

Hoe om te gaan met Overthinking?

Asem te haal!

Neem `n oomblik asem te haal! As jy gedurig aanhou denke dink, is jy gebind gefrustreerd te kry. Dit is belangrik om die patroon te breek ontspan. Asemhaling kalmeer jou af verbind jy aan die oomblik. Die invloei van suurstof sal maak dat jy voel jy vrede gee jou `n duidelike perspektief oor dinge.

Moenie sleep dit!

Terwyl sommige mense hou op wonder in hul koppe, daar is ander wat graag daaroor praat. Hoewel dit is goed om te praat oor dinge deel jou gevoel met iemand, maar jy moet dit nie sleep verby `n sekere punt. Gaan oor dieselfde dinge weer weer is nie van plan om iets te verander. In werklikheid is, kan dit selfs maak dinge nog erger maak jy nog meer ontsteld voel.

Video: Hoe om te bid vir rykdom (3) Die laaste ryk koning en mooi Psalms en n Spreuk oor rykdom

As jy egter nog steeds nodig om te vent, neem dan `n stuk papier Skryf jou gedagtes! Dit sal jou help om jouself uit te druk maak jy voel baie beter.

breër denke

Ons het gewoonlik vasval in `n bepaalde gedagte hou op dissektering dit! In plaas daarvan, dink oor die groter prentjie sit dinge in `n wyer perspektief. Sal hierdie saak 5 jaar in die pad af? Is dit regtig die moeite werd om my tyd? As die antwoord is nee, probeer dan om jou tyd en energie te fokus op iets wat eintlik nie saak sal jou help om te groei.

Video: I Review McDonald`s Bacon Smokehouse Buttermilk Crispy Chicken Sandwich

Video: Kabadayı (2007 - HD) | Türk Filmi

Laat gaan!

Aanvaar die feit dat jy nie kan beheer alles. Niemand is perfek nie om foute te maak is net `n mens. Eerder as om vasklou aan dieselfde ou storie, gebruik dit as `n les te leer uit dan net beweeg op!

Besluit!

Maak `n keuse dan daarby te hou! Vertrou jou instink beweeg voorentoe. Stop rasionalisering elke dingetjie. Ook, het jy nie nodig om te regverdig of verduidelik jou standpunt aan enigiemand. Sodra jy weet jy beweeg in die regte rigting, hou loop moenie terugkyk!

Kry in Aksie! Wees meer pro-aktief kry in aksie

Stel jou doelwitte werk aan die bereiking van hulle. Stel spertye, maak `n to-do list te beweeg! Eerder as om uitstel, neem klein treetjies probeer om uit te blink in alles wat jy doen.

Omring jouself met positiewe mense

Die maatskappy waarin jy die meeste van jou tyd spandeer speel ook `n deurslaggewende rol in die bou van jou denkproses. Dit is waarom dit is baie belangrik om jouself te omring met positiewe denkers. Kry om mense wat jy eintlik waardeer weet u aanmoedig. Bly weg van meer as denkers diegene wat meer fokus op jou foute eerder as jou goeie eienskappe. Glo my, sal jy die verskil sien dit maak jy sal gelukkiger voel meer selfvertroue met elke dag wat verbygaan.

Is jy nog steeds overthinking?