Depressie na `n werk te verloor: statistieke en hoe om te gaan

Vir baie mense, die verlies van `n werk beteken nie net die verlies van incomeand voordele, maar ook die verlies van `n mens se identiteit.

`N Resessie kan vererger werkloosheid as meer en meer mense experiencedownward mobiliteit en inkomste wisselvalligheid. Werksverliese vir mense in die UnitedStates - `n land waar baie mense se werk en eiewaarde is verwissel -Kan `n uiters traumatiese ervaring wees, wat dikwels lei baie om wanhoop anddepression.

Statistiek

Hoe langer een ervaar werkloosheid in die Verenigde State van Amerika, themore waarskynlik hulle is om simptome van sielkundige ongemak rapporteer, volgens arecent Galluppoll. Die peiling het ook bevind dat een uit elke vyf Amerikaners sonder `n werk vir n Jaar of meer verslag dat hulle gewees het of tans ondergaan treatmentfor depressie. Dit is min of meer dubbel die koers van depressie onder diegene whohave sonder `n werk vir minder as vyf weke.

Video: Game Theory: WARNING - Pokemon May Cause DEATH!

Volgens navorsing berig in die Journalof professionele gedrag, werklose mense is twee keer meer geneig asemployed mense ly aan sielkundige probleme (34 persent tot 16percent). Blouboordjiewerkers is meer ontsteld deur werkloosheid as thosewho`ve verloor `n wit-kraag werk. Daarbenewens, middeljarige mans en vroue, especiallythose wat werkloos is, ervaar die hoogste vlakke van psychologicaldistress.

In sommige gevalle, die sielkundige nood van werkloosheid lei tosuicide. Volgens `n verslag 2012 deur die Samaritanssuicide voorkoming groep, die selfmoord koers vir mans middeljarige is hoër as thatof enige ander demografiese groep. Risiko van selfmoord verhoog ook onder diegene oflower sosio-ekonomiese status, volgens die verslag Samaritane. Die suiciderate onder die mense van laer sosio-ekonomiese status is na berig word 10 keer higherthan dié van welgestelde mans wees.

Die increasingmechanization van produksie en skuif na `n diens-georiënteerde ekonomie het putmany werkersklas mans, wat tradisioneel gehou gespesialiseerde poste inmanufacturing, uit te werk. Mans wat sonder werk soms sien themselvesas besteebare en dikwels beskryf die verlies van `n werk deur terme soos "katastrofiese" en "vernietigende."

Copingwith werksverliese

Dit is heeltemal normaal vir `n persoon om die verlies van `n job.It se belangrik om te onthou treur, maar dat `n loopbaan is nie `n identiteit.

Skei `n mens se eiewaarde van `n mens se werk is especiallyimportant in die Verenigde State van Amerika, waar indiensneming wisselvalligheid op therise het vir meer as drie dekades.

Die stadiums van verdriet in die nasleep van `n werk te verloor is baie die sameas die model van die belangrikste emosionele reaksies op die ervaring van die dood developedby Dr. Elizabeth Kubler-Ross in herbook Op dood en doodgaan. Hulle includethe stadiums van skok en ontkenning, woede, onderhandeling, depressie, en uiteindelik, acceptanceand aanbeweeg.

Dit is veral belangrik vir die onlangs werkloos torealize hulle wat ver van alleen en andfamily uit te reik vir die ondersteuning van vriende, `n berader of terapeut, of `n ondersteuningsgroep.

ASpesiale Nota Oor Bly-at-home Dads

In die nasleep van `n werk te verloor, baie mense vandag bevind hulself in theposition van `n verblyf-at-home pa terwyl hulle vrou raak die "broodwinner" vir die gesin. Hierdie ommekeer van tradisionele rolle canbe besonder moeilik vir sommige mense.

`N Groot deel probleem is sosiale isolasie. Die beste oplossing kan toconnect met ander. Josua Coleman, mede-voorsitter van die Raad op ContemporaryFamilies in Oakland, Kalifornië, beveel hy by, of begin, astay-at-home pa (SAHD) ondersteuningsgroep. Die NationalAt-Home Pa Network kan jou help om te vind SAHD groepe naby jou.

Symptomsof Depressie Na `n werkverlies

Mense wat onlangs `n werk verloor het is by spesiale risiko fordeveloping major depressiewe versteuring (MDD), `n ernstige toestand wat requirestreatment. Volgens die NationalInstitutes van Gesondheid, elke jaar sowat 6,7 persent van Amerikaanse volwassenes experienceMDD, met die gemiddelde ouderdom van aanvang synde 32. Vroue is 70 persent meer likelythan mans om te gaan deur middel van depressie.

Dit is moeilik vir diegene met MDD om `n positiewe manier toovercome hul indiensneming ellende dink. Simptome van MDD sluit in:

• gevoelens van waardeloosheid, self-haat, of skuld
• gevoelens van hulpeloosheid of hopeloosheid
• moegheid of chroniese gebrek aan energie
• prikkelbaarheid
• sukkel om te konsentreer
• verlies aan belangstelling in eens aangename activitiessuch as `n stokperdjie of seks
• slapeloosheid of hypersomnia (oormatige slaap)
• sosiale isolasie
• veranderinge in eetlus en ooreenstemmende weightgain of verlies
• selfmoordgedagtes of gedrag

In die mees ernstige gevalle kan mense psychoticsymptoms soos delusies en hallusinasies ervaar.

Diagnosisand Behandeling vir MDD

`N Dokter of ander gelisensieerde geestelike gesondheidsorg verskaffer sal askyou oor jou simptome en mediese geskiedenis. Vraelyste word gewoonlik gebruik tohelp bepaal die erns van die depressie.

Behandelings vir MDD sluit gewoonlik antidepressant medicationssuch as selectiveserotonin heropname inhibeerders (SSRIs), cognitivebehavioral terapie, of albei. Meer ernstige gevalle van depressie kan besuccessfully behandel word met behulp electroconvulsivetherapy (EKT). As psigose betrokke is, anti-psigotiese medikasie aretypically voorgeskryf. Selfs as psigose is nie teenwoordig, soms jou providermay voorskryf antipsigotiese middels te maak antidepressante werk beter.

Daar is ook `n paar nie-koste of `n lae-koste maniere om te help cope withdepression. `N paar idees sluit in:

• stigting van `n daaglikse roetine te help jy voel onder beheer van jou lewe
• opstel redelike doelwitte te help motiveer jou
• skryf in `n joernaal om jou feelingsconstructively druk
• by ondersteuningsgroepe vorm om jou gevoelens te deel andgain insig van ander sukkel met depressie
• bly aktief om stres te verminder en gesond te bly

SuicideRisk

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Enigiemand wat gedagtes van selfmoord of benadeling ondervind othersshould onmiddellik kontak 911, gaan na `n hospitaal ongevalle-afdeling, of bel theSuicide Voorkoming Lifeline by 1-800-273-TALK (8255), 24 uur per dag, 7 dae aweek.