Joe Montana pak artritis

Vyftig miljoen Amerikaners leef met artritis verband gewrigspyn en styfheid. Sokker legende Joe Montana is een van hulle.

Ek het `n bietjie van alles aangaan. Dit is regtig my linkerknie wat was die grootste probleem, [maar] my skouer en elmboog kry om my te, "sê Montana, die Hall of Fame quarter wat die San Francisco 49ers gelei tot vier Super Bowl oorwinnings. Bekend as "The Comeback Kid," Montana glo sy artritis begin terwyl hy nog speel sokker, maar het eers merkbaar nadat hy afgetree het uit die spel in 1995 op die ouderdom van 39.

Video: Miley Cyrus Reveals Her Reasons for Quitting Weed

-Besering wat verband hou artritis is nie ongewoon nie. Trouens, "met jonger mense, `n besering is gewoonlik die belangrikste rede waarom hulle vroeg in die lewe te ontwikkel osteoartritis," volgens Geduld White, M.D., hoof openbare gesondheid beampte van die Artritis-stigting. "Jong mense gewoonlik speel sport waar die besering is hoog, en diegene wat beseer is by `n groter risiko om osteoartritis binne 10 jaar van die besering."

Osteoartritis, die mees algemene vorm van artritis, is `n degeneratiewe siekte wat afbreek van kraakbeen in die gewrigte. Terwyl daar is geen kuur, daar is behandelings wat die pyn insluitend medikasie en fisioterapie kan verminder. Vir Montana, het bly aktief sleutel is.

"Ek wil nie hê om op te hou om uit te werk, en ek wil nie hê om stadiger my leefstyl," sê Montana. "Jy moet bly beweeg, want as jy dit nie doen nie, dit is wanneer jy die pyn sien."

VERWANTE: Super Bowl champ Emmitt Smith seëvier op jig - deur die verhoging van bewustheid.

Montana se na-aftrede oefening regimen in alle erns begin nadat hy en sy vrou Jennifer gevra om te poseer vir `n probleem Sports Illustrated swembroek. Ongemaklik oor poseer vir die shoot, begin hy om uit te werk in die vorm te kry. "Dis toe dat ek begin om `n verskil te sien," sê Montana. . "Ek is op die pad `n baie, so soms is dit moeilik om te kan uitwerk So as daar is geen hotel gym, sal ek probeer om net te loop op en af ​​`n paar trappe - alles wat ek kan doen, sodat ek nie styf up. "

Video: ArthroNEO - Say Goodbye To Joint Pain

Behalwe fisiese aktiwiteit, die Artritis-stigting het `n paar ander voorstelle om jou te help verminder artritis risiko of te verlig pyn en ander simptome:

• Kyk maar na jou gewig. Elke pond gekry kom neer op vier pond van druk op die knieë. Die Centers for Disease Control & Prevention berig dat die voorkoms van vetsug onder volwassenes met artritis is ongeveer 54 persent hoër as onder volwassenes sonder dit. "As jy swaar is en gewig te verloor, kan jy vertraag die vordering van osteoartritis," volgens dr White.
• Beskerm jouself teen besering. Omdat gesamentlike beserings is die grootste bydraer tot die vroeë aanvang artritis, wees seker dat jy die neem van gepaste voorsorgmaatreëls wanneer deelname aan sport of ander hoë-impak fisiese aktiwiteite. Maak seker dat jy behoorlik strek voor en na oefening.
• Neem behandeling ernstig. As jy die behandeling van `n verstuite knie of skouer, wees seker dat jy al die voorgeskrewe rehabilitasie voltooi. Krag en soepelheid oefeninge kan help om die herstel gesamentlike krag en vertraag die aanvang van artritis. "Baie van die mense nooit behoorlik te rehabiliteer, en die knie of wat ook al gesamentlike sal nooit wees as goed ondersteun as jy dit nodig het om te wees," sê dr White. "Dit kan lei tot die ontwikkeling van artritis vroeër."

Maak bewus

Montana, 57, het `n vennootskap met die Artritis-stigting om die publiek op te voed oor artritis en te help voorkom en beheer van die siekte. So algemeen as artritis is, is daar nog baie wanopvattings oor dit - waarvan een is dat dit probleem `n ouer persoon se.

Video: PBS NewsHour full episode October 31, 2018

Die werklikheid is dat twee-derdes van die mense wat artritis het onder 65, insluitend `n geskatte 300,000 kinderloos en jeugdige artritis is een van die mees algemene kindersiektes in die VS

Montana erken dat hy homself "was verbaas om te verneem dat [artritis] is nie net iets wat ouer mense of diegene met gesamentlike beserings verhoed dat aangepak op `n sokker veld vir 16 jaar beïnvloed. Dit raak mense van alle ouderdomme. "

Video: Rihanna - Stay ft. Mikky Ekko

Erinn Connor is `n skrywer vir gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta

Foto Krediete: AP Photo