Tai chi kan val in `n beroerte oorlewendes sny

Woensdag, 6 Februarie, 2013 (Honolulu) - `n antieke Asiatiese vorm van oefening kan help verhoed dat `n moderne gesondheidsprobleem. In `n klein, voorlopige studie, verskyn tai chi om die aantal val sny onder `n beroerte oorlewendes.

Tai chi, `n martial art dateer terug na antieke China, kombineer fisiese bewegings met `n geestelike konsentrasie en ontspanne asemhaling.

Die studie, wat hier aangebied word by die Internasionale Stroke konferensie, wat betrokke is 89 beroerte oorlewendes, byna die helfte van vroue, met `n gemiddelde ouderdom van 70 jaar. Hulle is in drie groepe verdeel. `N Derde van die beroerte oorlewendes het `n een-uur klas in tai chi drie keer per week.

Nog `n derde deel in `n nasionale fiksheid program vir ouer volwassenes genoem SilverSneakers wat gedek vir ouer beroerte oorlewendes deur Medicare en groot versekeraars. Drie keer per week, het hulle `n uur lange oefening klas wat fokus op die verbetering van spierkrag en omvang van beweging. Die derde groep van `n beroerte oorlewendes het die gewone opvolg sorg - geskryf inligting oor plaaslike fisiese aktiwiteit klasse en weeklikse telefoonoproepe hulle aan te moedig om fisiek aktief te wees.

Oor die 12-week studietydperk, deelnemers `n totaal van 34 val aangemeld is, gewoonlik veroorsaak deur gly, struikel, of te vinnig loop. Van die totale, vyf valle plaasgevind in die Tai Chi groep, 14 in die groep SilverSneakers, en 15 in die gewone sorg groep. Slegs vier mense gesoek mediese behandeling vir hul val.

Omdat die aantal mense in elke groep so klein was, het die studie nie bewys dat tai chi sny die risiko van val meer as die ander intervensies. Maar dit maak sin, sê Amerikaanse Stroke Association woordvoerder Lee H. Schwamm, MD, `n professor in neurologie aan die Harvard Mediese Skool wat nie betrokke was met die werk.

"Enige gestruktureerde oefenprogram is baie geneig om te val na `n beroerte te verminder," sê hy. " `N oefenprogram wat fokus spesifiek op die balans soos tai chi baie waarskynlik verder verminder die voorkoms van val."

Video: SCP-1984 Dead Hand | Keter class | Hostile / Sentient / k-class scenario scp

Dr. Schwamm glo as groter getalle van mense bestudeer, sal die waarde van tai chi in die vermindering van val meer duidelik geword.

Leer hoe om die beste te verhoed val onder `n beroerte oorlewendes is noodsaaklik, as hulle ervaar sewe keer soveel val elke jaar as `n gesonde volwassenes van dieselfde ouderdom, sê lei studie skrywer Rut E. Taylor-Piliae, PhD, RN, assistent-professor aan die Universiteit van Arizona Kollege van Verpleging in Tucson.

Hierdie dalings kan hip en ander frakture veroorsaak, mobiliteit verminder, en lei tot `n verhoogde vrees vir val wat kan lei tot sosiale isolasie of afhanklikheid, sê sy. Nietemin, "effektiewe intervensies ontbreek," sê sy.

Tai chi kan die leemte te vul, as dit is reeds gewys dat aansienlik verminder val in `n gesonde ouer volwassenes wat nie `n beroerte gehad het, sê Taylor-Piliae.

Mense in die nuwe studie beoefen Yang-styl Tai Chi, die gewildste van vyf style gebruik in die Verenigde State van Amerika as gevolg van sy klem op gesondheidsvoordele, beide fisiese en psigososiale. Tog, Taylor-Piliae glo enige vorm van Tai Chi sal help.

Video: Suspense: The Black Curtain

Op `n vraag hoekom sy dink tai chi kan beter as standaard fiksheidsprogramme werk, Taylor-Piliae krediete dit met mense te leer om hul balans terwyl beweeg te hou.

Video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey

Byvoorbeeld, mense leer hoe om hul gewig te skuif van die een been na die ander as hulle hul arms beweeg, nog steeds hul balans te handhaaf. Ook, tai chi leer mense om bedag te wees, sê sy.

"Jy het om teenwoordig te wees, in die oomblik" sê Taylor-Piliae. "Jy moet na te dink oor hoe om van punt A na punt B," sê sy. "Dit verhoog konsentrasie kan help voorkom val."

Navorsing wat by mediese vergaderings moet voorlopige oorweeg word totdat gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.