Craniosacraaltherapie vir depressie, nekpyn en hoofpyne

Die term craniosacraaltherapie

Gegee dat die craniosacraal stelsel sluit strukture van die sentrale senuweestelsel - die skedel, serebrospinale vloeistof, die membrane van die brein en die rugmurg - dit is nie verbasend dat CST `n positiewe impak op die gemoed regulering, pyn verdraagsaamheid, stresreaksie en ontspanning kan hê . Die muskuloskeletale stelsel, vaskulêre stelsel, endokriene stelsel en simpatieke / parasimpatiese senuweestelsels al invloed aktiwiteite van die craniosacraal stelsel.

Terwyl daar is nog `n debat oor hoe craniosacraaltherapie werk om pyn, ongemak en `n verskeidenheid van ander simptome te verminder, een teorie is dat fascia (weefsel) beperkings binne die craniosacraal stelsel lei tot abnormale beweging van die serebrospinale vloeistof, toenemende druk geplaas op sekere senuwees en veroorsaak benoudheid in bindweefsel. Dit kan bydra tot probleme, insluitend verhoog inflammasie, fibrose, weefsel styfheid, onbuigsaamheid / verminder die omvang van beweging en chroniese pyn. (1, 2)

Terwyl daar is geen waarborg dat dit sal werk vir almal wat dit probeer, daar is `n bewys dat CST kan help algemene kwale, insluitend angs te verminder, depressie, fibromialgie simptome, hoofpyn, nekpyn, rugpyn en selfs simptome van koliek of ongemak in babas en babas.

Wat is craniosacraaltherapie?

Craniosacraaltherapie (of CST) is `n nie-indringende, manuele terapie uitgevoer op die kop, skedel en sakrum deur sekere opgelei chiropraktisyns, osteopate, fisiese terapeute en massering terapeute. Craniosacraal massage behels lig, "skaars merkbaar" aanpassings, wat is die rede waarom CST as `n verwys na "subtiele terapie." (3) CST praktisyns neem `n holistiese benadering te help hul kliënte, die kombinasie van gees-liggaam praktyke insluitend sagte weefsel aanpassings, massering , "genesing touch," diep asemhaling en ander ontspanning tegnieke. (4)

Wat is craniosacraal behandelingsessies soos? Hulle hou gewoonlik ongeveer 45 minute tot 1,5 uur, waarin die craniosacraal terapeut behandel die pasiënt terwyl hulle lê in `n ontspanne, lê-posisie op hul rug. Behandelings tipies uit die praktisyn eerste evaluering van die pasiënt deur gebruik te maak van hul hande saggies aan masseer en voel skedel en sakrum die pasiënt se. Dit laat die terapeut om "craniosacraal ritmes" evalueer en op te spoor wat kan bydra tot simptome soos pyn of spanning. (5)

Die terapeut manipuleer dan bene van die sakrum en skedel te help bereik dieper lae van vloeistof en membraan. Die hande is die enigste "instrument" gebruik in CST, wat werk aan baie ligte, handleiding vastrap van toepassing op kraniale bene die pasiënt se om in te gryp in funksies van die outonome senuweestelsel en om te help om been en membraan beperkings vry te stel.

Hoe craniosacraaltherapie werk?

Die onderliggende oortuiging agter CST is dat die menslike liggaam in staat is om self-genesing, gegewe die regte gereedskap en omstandighede. Bykomend tot die vermindering van pyn en spanning gehou in die liggaam was, weet CST iemand se begrip van hul eie "innerlike energie" en genesing potensiaal te verhoog. Besig om self-bewustheid van `n mens se eie liggaam en sintuie word beskou as `n belangrike deel van `n verblyf in `n goeie gesondheid wees, aangesien dit kan iemand na hul liggaam stres seine te identifiseer op `n vroeë stadium in orde om in te gryp.

Een teorie agter craniosacraaltherapie is dat touch wat betrokke is by handleiding terapie bied ritmiese, klein vibrasies wat help verskillende dele van die liggaam om meer effektief te kommunikeer, veral verskillende dele van die sentrale senuweestelsel (SSS). CST geld raak aan verskeie bene van die skedel, gesig, en ruggraat wat help om versigtig te beweeg serebrospinale vloeistof, terwyl dit ook `n ontspanning reaksie uitdagende, beide fisies en geestelik. Serebrospinale vloeistof is die vloeistof wat rondom en kussings die brein en rugmurg. Dit is nog `n paar debat of CST eintlik help vloeistof te sirkuleer, of indien dit eenvoudig byna geheel en al deur funksies insluitend asemhaling (asemhaling) is gepomp. (6)

Spesifieke craniosacraaltherapie prosedures wat terapeute gebruik, sluit in: nog wys, kompressie-dekompressie van temporomandibulęre, dekompressie van tydelike fascia, kompressie-dekompressie van sphenobasilar gesamentlike, pariëtale lift, frontale lift, skapulêre middellyf release en pelviese diafragma vrylating. "Tog wys" is stil tussenposes tussen manipulasies wat oor elke drie tot vier minute gebeur en duur tot een minuut, waartydens die pasiënt rustig rus.

Wat is die geskiedenis van craniosacraaltherapie? Tegnieke wat gebruik word in craniosacraaltherapie is gebaseer op aanvanklike ontdekkings van die skedel deur `n man met die naam Dr. William Garner Sutherland in die vroeë 1900`s. (7) `n Ander osteopatiese dokter genaamd John Upleadger, deur sommige beskou as die "moderne stigter van CST," wees dan CST tegnieke in die 1970`s verder ontwikkel tot `n praktyk wat duisende praktisyns bied nou aan hul kliënte regoor die wêreld. As `n osteopatiese dokter, Dr. Upledger jaar in kliniese toetse en navorsing by die Michigan State University waar hy as professor van biomeganika en pionier op die gebied van craniosacraal manipulasie.

5 Voordele van craniosacraaltherapie

CST kan voordele vir mense bied met enige van die volgende simptome: angs, depressie, migraines en / of hoofpyn, nek en rug pyn, stres en spanning, motor-koördinasie gestremdhede, baba en kinderjare siektes, brein en rugmurg beserings, moegheid, TMG, fibromialgie, skoliose, ADHD en vele ander. Hier vind u meer oor vyf van die mees algemene kwale wat terapeute gebruik craniosacraaltherapie te behandel help vind.

1. Bevorder ontspanning Mag angs of depressie Verminder

CST word beskou as `n tipe van "-bewustheid gebaseer behandeling benadering," as gevolg van hoe dit help pasiënte voel kalmer terwyl die fokus hul aandag op hul asem en weg van hul gedagtes. Een van die mees voordelige dinge oor craniosacraal massering, is dat dit dikwels mense help om te ontspan, verminder spierspanning in hul liggaam, en gaan met verskillende tipes van stres beter.

Craniosacraaltherapie behels die vind van sekere "druk kolle" of punte van spanning in die craniosacraal stelsel en liggies manipuleer hulle om spanning en `n verhoogde ontspanning te verminder. Baie praktisyns verskaf doelbewus CST behandelings in kalm, gemaklike omgewing wat `n vreedsame atmosfeer het, help om pyn te fasiliteer en simptome wat verband hou met angs of depressie verminder. CST sessies is gewoonlik baie gemaklik, soos die maneuvers is effense en sag. Kliënte kan ook fokus op diep asem te haal tydens behandeling verder help hulle ontspan deur die verhoging van aktiwiteit van die parasimpatiese senuweestelsel.

A 2011 beskrywende uitkoms studie wat in die gepubliseer Journal of alternatiewe en komplimentêre medisyne die doeltreffendheid van Upledger craniosacraaltherapie hersien (UCST) behandelings ontvang deur 157 pasiënte word behandel vir `n verskeidenheid van redes. Pasiënte gesoek hulp vir redes, insluitend die hantering van hoofpyn en migraine, nek en rug pyn, of angs en depressie. Die resultate het getoon dat 74 persent van pasiënte berig `n "waardevolle verbetering in hul aanbieding van probleem," 67 persent berig `n verbetering in algemene welsyn en sekondêre simptome wat gekoppel is aan pyn of chroniese stres, en 70 persent in staat was om hul medikasie gebruik te verminder of te staak gebruik geheel en al. (8)

2. kan help Laer nekpyn

Een van die moeilikste dinge oor die bestudering van die effekte van craniosacraaltherapie is dat behandelings is so "subtiele" dit is dikwels moeilik om te bepaal of hulle direk enige meetbare veranderinge in die liggaam veroorsaak. Maar voorstanders van CST wys daarop dat net omdat effekte CST se kan nie altyd presies gemeet beteken nie dat sekere voordele nie bestaan ​​nie. Een 2015 studie gepubliseer in die Kliniese Journal of Pain wat in vergelyking CST om ligte aanraking vir Nek pyn bewyse gevind dat CST aangebied meer voordele. Die studie het 54 verblind pasiënte wat verdeel tussen twee groepe: een ontvang "skyn behandelings" en een ontvang CST.

CST pasiënte berig beduidende en klinies relevante effekte op pyn intensiteit by week 8 van die studie en weer by week 20. Aan die week 20 follow-up, 78 persent van die deelnemers binne die CST groep berig "minimale kliniese verbeterings" in pyn intensiteit, terwyl 48 persent berig ander "aansienlike kliniese voordele." (9) daar is gevind dat daar `n beduidende tussen-groep verskille berig op die week 20 follow-up was, as die CST groep ervaar groter verskille vanaf die begin van die studie met betrekking tot vlakke van pyn wanneer beweeg, funksionele ongeskiktheid, fisiese kwaliteit van lewe, angs en algehele verbetering.

Daarbenewens, by die 8 week opvolg, druk pyn sensitiwiteit en liggaamsbewustheid is aansienlik verbeter deur die deelnemers in beide groepe (hierdie is nie deur óf groep berig by week 20). Ook belangrik, geen ernstige newe-effekte is aangemeld deur deelnemers in óf groep.

3. kan help om Hoofpyn

Faktore soos emosionele stres, spanning in die nek of kakebeen, frons en byt die tande of voorkop kan dra almal by tot hoofpyn, asook pyn in die gesig, nek en skouers. Craniosacraal massering kan jou help om druk te verminder rondom die kop en ook afname migraine of hoofpyn wat gekoppel is aan hoë stresvlakke.

A 2012 ewekansige kliniese proef wat in die joernaal gepubliseer BMC Komplimentêre en Alternatiewe terapie getoets die gevolge van CST op migraine pyn intensiteit en frekwensie oor `n 8 weke. Volwassenes met matige tot ernstige migraine is ewekansig toegewys aan twee groepe: diegene ontvang 8 weeklikse CST behandelings en dié wat 8 weeklikse lae-krag statiese magneet terapie (LSSM) behandelings.

Resultate het getoon dat beide behandeling groepe verskyn om voordeel te trek uit hul behandelings, maar dat die CST groep ervaar groter verlagings in gemiddelde hoofpyn uur per dag 30 dae na behandeling. A tussen-groep verskil is ook gevind by die 4 week opvolg punt, wanneer die CST groep berig groter beduidende verskille in-kopseer verwante gestremdheid, hoofpyn intensiteit en medikasie gebruik. Teen die einde van die 8 weke, is hoofpyn intensiteit meer in die CST groep in vergelyking met die LSSM groep verminder, maar die verskil was nie statisties beduidend nie. Na 8 weke van behandeling,-pyn moord medikasie gebruik aansienlik afgeneem in beide groepe. (10)

4. Mag help bestuur Fibromyalgie Simptome

Bevindinge van `n 2011 studie wat in gepubliseer Bewysgebaseerde Komplimentêre en Alternatiewe Medisyne verwys na die feit dat craniosacraaltherapie kan bydra tot die verbetering van die kwaliteit van lewe en verminder angs in pasiënte met fibromialgie. Die studie ingesluit 84 pasiënte wat gediagnoseer het met fibromialgie wat ewekansig toegewys aan óf `n intervensie groep ontvang craniosacraaltherapie vir 25 weke, of `n placebo groep wat ontvang gesimuleerde behandelings met ontkoppel ultraklank vir 25 weke. Metings ingesluit veranderinge in angs, pyn, slaap gehalte, depressie en kwaliteit van lewe by basislyn en dan weer op 10 minute, 6 maande en 1 jaar na behandeling.

Die resultate het getoon aansienlik groter verbetering in fibromialgie simptome, insluitend angs, pyn, lewensgehalte en slaap gehalte in die CST intervensie groep in vergelyking met die placebo groep, beide na die tydperk behandeling en weer by die ses maande opvolg. `N jaar na behandeling verbeterings in slaap kwaliteit is nog aangemeld is, terwyl ander verbeterings nie was, wat daarop dui dat hierdie tipe fibromialgie behandeling moet deurlopend ten einde die meeste impak moet wees. (11)

5. Mag voordelig vir Outisme

Die gebruik van hands-on terapie benaderings vir die behandeling van simptome wat verband hou met outisme spektrum versteuring (OSV) is steeds omstrede, maar daar is `n bewys dat pasiënte goed reageer op gees-liggaam praktyke insluitend genesing touch, "energie-medisyne" en biologies gebaseer manipulerende praktyke. (12) `n Voorlopige studie wat verskyn in die Journal of Opbouw en manipulerende terapieë bekendgestel craniosacraaltherapie as een moontlike opsie vir simptome van ASD gebaseer op bevindings behandeling wat CST reeds deur terapeute / dokters aanbeveel as gevolg van hoe studies positiewe antwoorde gekry het.

Die skrywers van die studie het bevind dat "daar is verdienstelike saak verder te ondersoek hoe CST voordele outisme Spektrum afwykings (ASD). "(13) Die kombinasie van konvensionele praktyk en aanvullende / alternatiewe tegnieke word dikwels genoem" geïntegreerde medisyne. "Meer navorsing is nog nodig, maar dit is moontlik dat CST kan help om die simptome wat verband hou met ASD insluitend prikkelbaarheid verminder, sensoriese abnormaliteite, probleme met motoriese koördinasie, of hiperaktiwiteit deur `n positiewe invloed op die senuweestelsel en die bevordering van ontspanning.

Craniosacraaltherapie vir Babas

Craniosacraal massering kan help vir "onafgehandelde babas" hantering van ongemak of ander tekens van fisiese en geestelike spanning te bied. Craniosacraaltherapie word soms gebruik in pediatriese gesondheidsorg wanneer babas `n paar van die volgende tekens en simptome vertoon: koliek, tandekry simptome, simptome as gevolg van geboorte trauma (soos as gevolg van tang onttrekking of `n noodgeval C-afdeling), probleme met borsvoeding of hardlywigheid. (14)

Hoe pediatriese CST werk, en is dit altyd veilig? CST is veilig vir babas beskou as gevolg van hoe sag en belastende behandelings is. Behandeling kan help om diep te ontspan babas en help hulle om beskerm en gekoester voel, terwyl potensieel ook die verligting van kompressie in die senuweestelsel wat `n leidende rol om pyn of simptome. Sessies kan `n baba se slaap, vertering en buie baat vind by die verligting van benoudheid in die baba se mond, kop, rug en nek. Sommige studies het bevind dat babas ondergaan intervensie met craniosacraaltherapie (IG) toon geen beduidende veranderinge, maar daar is `n goeie deal van anekdotiese bewyse dat baie babas voordeel op verskeie maniere, beide fisies en geestelik, van behandeling. (15, 16)

Craniosacraaltherapie Opleiding

Sertifisering programme vir craniosacraaltherapie aangebied deur sekere kolleges of universiteite vir studente wat kwalifikasies te ontmoet. Jy kan kies om CST kursusse neem of voltooi `n sertifisering program, selfs as jy nie reeds `n dokter, dokter, verpleegster, gelisensieer massage terapeut of `n ander tipe van mediese beroep. CST kursusse kan voordelig wees vir enige "leek" wat belangstel in die gebruik van craniosacraal aanpassings vir persoon / self gebruik, of wat wil meer oor `n tegniek wat ontspanning en self-bewustheid bevorder leer.

Hou egter in gedagte gehou word dat ten einde CST professioneel beoefen en behandel ander mense baie lande sal `n lisensie en voltooiing van sekere kursusse en eksamens vereis. Kwalifikasies te craniosacraaltherapie oefen wissel van staat tot staat, net soos met masseerterapie, akupunktuur, joga, ens te bepaal watter tipe van opleiding wat jy nodig het om te voltooi ten einde te begin oefen CST, is dit die beste om te kyk met jou staat lisensieraad om te sien watter soort van wette en beperkings van toepassing.

Jy kan besoek die Upledger Instituut International vir meer inligting oor beskikbare craniosacraal kursusse, insluitend: craniosacraaltherapie 1 en 2, SomatoEmotional Release 1 en 2, en Advanced craniosacraaltherapie 1 en 2. Nog `n bron met betrekking tot opleiding is die Amerikaanse craniosacraaltherapie Association, `n " professionele lid organisasie toegewy aan die navorsing, ontwikkeling en bevordering van die wetenskap, kuns en praktyk van craniosacraal. "

Voorsorgmaatreëls Met betrekking tot craniosacraaltherapie

Algehele daar gemengde bevindinge met betrekking tot die effektiwiteit van craniosacraaltherapie, wat elke persoon moet hul eie besluit te neem oor die vraag of dit die moeite werd probeer beteken is. Byvoorbeeld, `n oorsig 1999 gepubliseer in Komplementêre terapieë in Geneeskunde "Gevind onvoldoende getuienis om craniosacraaltherapie ondersteun, en in 2006 `n verslag gepubliseer in chiropraktiese handleiding terapieë verklaar soortgelyke bevindings, wat "hierdie behandeling regime nie `n biologies geloofwaardige meganisme en toon geen diagnostiese betroubaarheid." (17, 18)

CST word beskou as veilig te wees vir die oorgrote meerderheid van die mense, maar ten einde die risiko vir verdere verswarende simptome te verminder, is dit nie aanbeveel dat CST uitgevoer word op mense met enige van die volgende toestande waarin `n toename in intrakraniale druk onstabiliteit veroorsaak : akute aneurisme, serebrale bloeding, onlangse rugmurg beserings of ernstige bloeding versteurings.

Finale Gedagtes oor craniosacraaltherapie

• Craniosacraaltherapie (of CST) is `n nie-indringende, manuele terapie uitgevoer op die kop, skedel en sakrum. CST aangebied deur opgeleide chiropraktisyns, osteopate, fisiese terapeute en massering terapeute.
• angs, depressie, migraine en / of hoofpyn, nek en rug pyn, stres en spanning, motor-koördinasie gestremdhede, baba en kinderjare siektes: Voordele van craniosacraaltherapie kan help behandeling sluit.
• Daar is nog debatteer oor of CST is noodwendig effektief, of bloot voordelig omdat dit bevorder ontspanning, sowel as hoe presies dit werk.