Ontsnap negatiewe gedagtes oor psoriase

Ek het `n baie geskryf oor my ervaring met depressie en psoriasis. Tydens my laaste major depressiewe episode, het ek begin sien `n terapeut vir die eerste keer in my lewe. Diegene paar maande het my gehelp om na vore kom uit die depressie veroorsaak word deur psoriase en werkverwante stres. Dit het my ook om te ondersoek en selfs my gedagtes oor die lewe uit te daag.

Een van die mees nuttige konsepte ek geleer het, is om nie te glo elke gedagte as evangelie waarheid. Sommige gedagtes kan skeef, getinte, of net plain verkeerd. Die leuens wat ek geglo het `n impak my gemoedstoestand en emosies baie meer as wat ek gedink het. Hulle het dikwels `n groot verskeidenheid van pessimisme, negatiwiteit en wanhoop.

Dis tyd geneem om krimpvarkie uit die bron van die leuens wat ek geglo het oor myself. Baie van hulle stam van kleins af. Byvoorbeeld, ek geglo ek was dom as gevolg van die tergende van my ouer broer of ander kinders by die skool, en omdat my grade was onder verwagting my ouers. Ander se boelie my vir my etnisiteit en psoriase gedenkplate beïnvloed my vermoë om negatiewe denke te buig. Sommige gedagtes is geen twyfel algemeen om diegene met chroniese siektes soos psoriase.

Wat ook al die oorsaak, die negatiewe gedagtes en leuens moet geëvalueer word, ondersoek, en aangespreek. Ek het met `n aantal van leuens Ek het geglo oor psoriase. Kyk of jy kan verband hou met enige van die volgende.

Psoriase Limits Wat Doelwitte ek kan bereik

Op `n stadium het ek my liggaam byna heeltemal bedek met psoriatiese gedenkplate en sere. Ek het gedink ek pretty much kon afskeid neem van my hoop en drome van verdere onderwys en loopbaan aspirasies. Psoriase sorg het `n buitensporige bedrag van tyd en energie. Ek het nie goed genoeg is om te kry uit die deur voel, veel minder enige doelwitte na te streef. Ek het gekom om psoriase diep aanstoot vir my beperk.

Diegene met psoriase bloot te doen het beperkings. Maar so ook almal tot `n mate of `n ander. Bereiking van `n doelwit kan langer as dit nie vir ander te neem, of die doel mag nodig wees om verander. Dit is `n leuen, al is, dat die lewe met psoriase self steel my drome en doelwitte te bereik.

Oor die afgelope sewe jaar, het ek stadig gewerk in die rigting van `n professionele doktorsgraad. Ek moes vertraag, of selfs ophou, vir familie en gesondheid redes. Meer as een keer, het ek gevra vir tyd af van die werk te bestudeer en te skryf. Met volharding en ondersteuning, het ek uiteindelik klaar met net `n paar maande om te spaar. Psoriase geweeg my af by tye, maar dit kan my nie keer om die eindstreep te bereik.

Psoriase Makes Me Onaantreklike

Ek kan verstaan ​​as wat dit neem `n bietjie gewoond raak aan kyk na my vel met psoriase. Dit is nie dat mooi soms. Maar die leuen is dat my onaantreklike vel beteken ek is lelik. Dit is `n leuen ek gedra met my vir baie jare.

Sommige mense versterk dat die gevoel van verwerping. My vriende het kommer uitgespreek dat ek `n harde tyd vind van `n vrou wil hê. Ander teruggedeins oor die gesig van `n been of arm bedek in gedenkplate. My broer terg my aanhoudend, bel my "teer baba", want ek gebruik koolteer behandelings. Hulle lyk en harde woorde het my werklikheid.

Dit is duidelik dat, ongeag of `n persoon is aantreklik hang af van veel meer as hoe hulle vel verskyn. Samelewing is so gefokus op beeld en voorkoms, maar dat oppervlakkigheid nie veel van iemand se verhaal vertel. Ware skoonheid is van binne na buite.

Trouens, na `n ruk het ek nie soveel oor voorkoms my vel se sorg. Ek het gedink psoriase beskerm my van mense wat nie kon kyk verby my vel. Ek kon vertel wat my ware vriende is deur hul vermoë om my te sien vir die totaliteit van wie ek is, insluitende my vrou, wat my gedenkplate en al aanvaar.

Ek is eerder die geld spaar In

Diegene wat in `n openbare instelling met sigbare psoriase ingeskryf weet die voorkoms. Dit is wat ongemaklik gevoel toe jy besef `n vreemdeling is staar na jou. Dit raak nog erger in `n kleedkamer, gym, of swembad toe meer vel raak blootgestel aan die soeklig.

Sommige van dié verleentheid oomblikke verbrand herinneringe in my brein en stuur `n woord van `n sterk self-raad: Jy is beter af as jy nie doodgaan nie. Wie het die vergroting van die mense na jou kyk? Of probeer om te verduidelik vir die miljoenste keer dat dit nie aansteeklik, as jy die kans kry om ten alle verduidelik kry?

Wat lê het my uit om te leer hoe om te swem tot kollege. Dit het my laat agterbly by die huis wanneer vriende het op reise of uitstappies. Ek gemis het op te doen wat ek wou uit vrees vir wat ander kan doen of sê. Ek verstaan ​​daar is tye om wysheid te oefen en nie bring te veel aandag aan myself. Maar ek weet ook daar is tye wat ek spyt nie die neem van die risiko. Keer toe ek nie beter daaraan toe deur `n verblyf in.

Strategieë het my gehelp om te kry meer uit. Ek het vir myself om net te beweeg op as mense staar. As hulle het my `n vraag vra of maak `n opmerking, ek gerepeteer my reaksie: "Ag, dis nie aansteeklik, dit is bekend as psoriase - `n outo-immuun siekte." Ek kan mense wat belang te neem as deel van my psoriase bewusmakingsveldtog op te voed. En in die proses, kan ek nie mis nie uit op die lewe.

Ek het uitgehardloop van Psoriasis Behandeling opsies

Ek het werklik geniet om te praat om ander met psoriase. Ek veral koester die kameraderie wat kom met `n gedeelde moeilik ervaring soos by chroniese velsiekte. Sonder uitsondering, `n ruil breek wat begin met: "Wat maak jy met behulp van jou psoriase te behandel," of "Wat het jy probeer?" My geestigheid, is dat ek alles probeer het, maar niks werk.

Dat leuen, soos baie ander, is `n oordrewe gedeeltelike waarheid. Terwyl ek probeer baie, baie voorskrif en ander behandelings oor byna 40 jaar, het ek nie probeer alles. Die leuen is afgelei van die frustrasie van die koste, tyd, energie, en mislukking van trial and error. Die gevaarlike gevolg van glo hierdie leuen, al is, is om op te gee op behandeling.

Die hoop wat hou my aan die gang is glo die volgende medikasie Ek probeer net kan werk. Ek erken dit dalk nie so effektief of so lank as wat ek wil werk, maar dit dalk net help. Daar is `n beperking op wat ek sal in staat wees om te probeer, maar die mentaliteit dat niks sal werk gee my zero kans om `n doeltreffende behandeling.

Nuwe behandelings beskikbaar raak al die tyd. Ou behandelings kan ook nuut geword as ek hulle weer probeer na `n lang pouse, soos ek gedoen het met een van die biologiese inspuitings. Idees in oorvloed van ander bly by psoriatiese siekte, sowel as van die mediese verskaffers wat omgee vir my en my gesondheid. As jy gaan om psoriase het, nou is beter as ooit tevore, met `n groter opsies en navorsing voort te trek kry.

Ek is van plan om meer leuens Ek het geglo oor psoriase in `n toekomstige inskrywing te deel. Het jy enige leuens met psoriase ervaar? Voel vry om dit te deel met my in die kommentaar afdeling.

Foto krediet: Luciano Lozano / Getty Images