Neem `n lek, hou op tik: 5 hartgesondheid wenke van `n electrophysiologist

Deur Dr. Hugh Calkins, voorsitter van die hartritme Society, Spesiale na Everyday Health

Vir American Heart Maand Gesondheid, dikwels noem ons aandag aan die invloed van hartsiektes as die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State en dat dit is van kardinale belang vir almal om bewus te wees van maniere om dit te voorkom. American Heart Health Maand is nie net `n geleentheid om te fokus op hartsiektes, maar ook `n geleentheid om te fokus op die spesifieke impak van hartritme versteurings (of aritmieë). Trouens, die verlaging van jou risikofaktor vir hartritme versteurings kan help om hartsiektes. Daarom is dit belangrik om bewus te wees van en neem aksie om hartritme versteurings soos boezemfibrilleren (AF) voorkom.

Byna vier miljoen in die Verenigde State van Amerika ly aritmieë elke jaar (volgens die Texas Heart Institute.) Aritmieë-of hartritme versteurings-invloed op die elektriese stelsel van die hart en veroorsaak dikwels `n onreëlmatige pols.

Weet die 3 "Ps" van die Your Heart

Jou hart het drie hoof kamers wat ons graag verwys na as die 3 "P`s" van die hart. Die drie belangrikste komponente van jou hart is:

1. Die pomp: Die belangrikste gespierde massa van die hart.

2. Die Pype: Die "loodgieter" van die hart, waar bloed deur al die are vloei.

3. Die Pulse: Die "elektriese" stelsel van die hart wat verantwoordelik is vir die pomp aksie, of hartklop.

Die mees algemene hartritme versteurings is die mense wat die pols of elektriese stelsel van die hart beïnvloed.

Erken Wat Atriale Fibrillations voel soos

Boezemfibrilleren - ook bekend as afib of AF - is die mees algemene aritmie. Volgens die hartritme Society, dit raak meer as 2,7 miljoen Amerikaanse volwassenes en kan vyfvoudig verhoog die risiko van `n beroerte. AF word gekenmerk deur `n vinnige en onreëlmatige hartklop veroorsaak wanneer die top kamers van die hart (die atria) pylkoker (fibrillate) onreëlmatige, soms vinniger as 200 keer per minuut. Die toestand kan `n beduidende negatiewe impak op die kwaliteit van lewe `n individu se, wat veroorsaak dat hartkloppings, chroniese moegheid en verlammende pyn.

Baie mense met afib ervaring geringe of geen simptome nie, terwyl ander so gou as dit gebeur kan vertel. Die simptome van afib is verskillend vir elke persoon, maar dit kan voel soos `n vis uittrek of dromme dreun in jou bors. Afib is `n progressiewe toestand, wat beteken dat as dit nie behandel word nie, kan dit vererger. Wanneer dit gebeur, episodes is geneig om meer gereeld geword en langer. Dit is belangrik om jou dokter te sien as jy simptome van boezemfibrilleren het, omdat dit toenemend moeiliker om te behandel nadat episodes meer aanhoudende.

Voorkom skielike hartstilstand

Hartritme versteurings soos afib kan lei tot ander meer ernstige kwessies soos skielike hartstilstand (SCA), indien onopgelos of onbehandelde. Skielike hartstilstand vind plaas wanneer die hart tot stilstand kom klop, skielik en sonder waarskuwing. SCA is die oorsaak van meer as 350,000 sterftes in die VSA elke jaar, met meer lewens elke jaar as borskanker, longkanker, of vigs.

Sommige mense verwar skielike hartstilstand vir `n hartaanval. Dit is egter belangrik om die verskil tussen hulle te verstaan, soos wat die tyd is van kardinale belang ten einde iemand wat heengegaan het na SCA red. Tydens skielike hartstilstand, die hart tot stilstand kom klop en geen bloed gepomp om die res van die liggaam. Dit kan vergelyk word met die verlies van elektrisiteit in jou huis. Die hart "elektrisiteit" moet weer op gedraai word, tipies deur elektriese skok.

`N hartaanval, tipies bekend as `n miokardiale infarksie (MI), raak die "loodgieter" van die hart. A hartaanval veroorsaak word deur `n blokkasie in `n bloedvat wat die vloei van bloed wat `n gebied van die hartspier te sterf onderbreek. Dit veroorsaak `n "bloed Friends" in die hart, soortgelyk aan `n back-up in `n loodgieter lyn in `n huis.

5 Heart Health aksies

Selfs mense wat gesond en vry van hartsiektes kyk kan `n hart ritme wanorde het. Daar is baie eenvoudig aksies mense kan neem. Wat mag lyk soos `n klein lewenstyl aanpassing kan `n groot impak op jou hart gesondheid het.

Jy kan help om hartritme versteurings deur die neem van die volgende aksies:

• Oefen en vertroud te wees met jou maksimale harttempo. Van `n kardiovaskulêre gesondheid oogpunt, is dit oor die algemeen aanbeveel dat mense uit te oefen ten minste 3 keer per week vir ongeveer 30 minute. As gerieflik, is dit nuttig vir mense om hul hartklop te monitor, terwyl die uitoefening. Die hoofdoel is om te sien of jou hartklop verhoog na 60 tot 80% van jou maksimum hartklop. Dit is die algemeen aanvaarde teiken hartklop vir die meeste vorme van oefening. `n Persoon se maksimale harttempo kan geskat word deur die aftrekking van hul ouderdom van 220.
• Aandag te gee aan jou pols. Die hart van `n gemiddelde man klop ongeveer 70 keer per minuut, terwyl die gemiddelde vrou het `n hartklop van 78 slae per minuut.
• Vermy of te beperk die inname van kafeïen, alkohol en ander middels. Beperk inname tot nie meer as 1 alkoholiese drank / dag wat die risiko van hart probleme kan verlaag verhoog "goeie" cholesterol.
• Vra `n dokter oor uitwerping breuk (EF) monitering. EF verwys na die persentasie van die bloed wat uit die ventrikels gepomp met elke sametrekking van die hart. `N Normale hart pomp net meer as die helfte van volume die hart se bloed met elke klop. `N Gewone uitwerping breuk is 50 tot 75 persent.
• Weet electrophysiologists. As jy voel jou hart ras, pond of fladder, raadpleeg jou dokter wat jy kan verwys na `n hart spesialis genoem `n electrophysiologist. Electrophysiologists is kardioloë met `n gevorderde mediese opleiding wat op te spoor, te diagnoseer en probleme met elektriese stelsel die hart se behandel.

Dr. Hugh Calkins is die voorsitter van die hartritme Society, Nicholas J. Fortuin M.D. Professor van Kardiologie en professor van medisyne by die Johns Hopkins University School of Medicine. Dr. Calkins is ook die direkteur van die Kliniese elektriese Laboratorium, die Aritmie Service, die Atriale fibrillasie Center, en die aritmiogenies regter ventrikulêre Displasie Program by die Johns Hopkins-hospitaal.