Gebrek aan slaap gekoppel aan alzheimer`s, gewigstoename

Moeilikheid slaap kan `n teken van die siekte vroeg Alzheimer se, volgens `n nuwe studie wat deur navorsers by Washington University School of Medicine in St Louis

Die studie, gepubliseer in JAMA Neurologie, is `n follow-up na `n 2012 dier studie ook by Washington Universiteit, waarin navorsers die gevolgtrekking gekom dat muise verloor ongeveer 25 persent van hul slaap tyd as gedenkplaat - `n teken van Alzheimer se siekte - begin om te ontwikkel in hul brein.

Navorsers glo dat die opkoms van gedenkplate Alzheimer se slaap kan ontwrig - en dat `n gebrek aan slaap dra ook by tot die vorming van meer gedenkplate.

"Hierdie skakel kan ons voorsien met `n maklik waarneembaar teken van patologie Alzheimer se," het senior skrywer David M. Holtzman, besturende direkteur, in `n persverklaring. "As ons begin om mense wat merkers van vroeë Alzheimer se, veranderinge in die slaap het in reaksie op behandeling kan as `n aanduiding van of die nuwe behandelings daaropvolgende dien behandel."

Dr. Holtzman en sy span gewerf 145 vrywilligers ouderdom 45-75, wat almal skynbaar normale kognitiewe funksionering vermoëns het. Maar `n ontleding van spinale vloeistof vir merkers Alzheimer se aan die lig gebring dat 32 deelnemers gehad siekte prekliniese siekte.

Alle vrywilligers is gegord met bewegingsensors terwyl hulle slep om detemine te slaap kwaliteit te bepaal. Die bedrag van beweging deur die sensors geregistreer is omskep in `n mate van slaap doeltreffendheid wat aandui hoeveel tyd `n persoon in die bed was aan die slaap bestee.

Die getalle aan die lig gebring `n 3,3 persent verskil in slaap doeltreffendheid tussen diegene met siekte prekliniese Alzheimer se (80,4 persent) en diegene sonder (83,7 persent). Navorsers het ook bevind dat mense wie se slaap doeltreffendheid telling was laer as 75 persent was meer as vyf keer so geneig om siektes prekliniese Alzheimer se.

Wetenskaplikes hoop nou op te volg hierdie studie deur die herhaling van die slaap en toetse Alzheimer se jonger deelnemers met slaapversteurings, eerder as om net moeilikheid slaap.

Terwyl daar is beslis `n verband tussen die twee, is meer navorsing nodig is om kousaliteit tussen `n gebrek aan slaap en vroeg Alzheimer se te bepaal. Totdat `n gebrek aan slaap, word geag `n oorsaak van Alzheimer se siekte wees, moet pasiënte wat nie kan slaap nie onmiddellik aanvaar dat hulle het `n vroeë vorm van die siekte.

"Ons dink dit kan ons help om `n beter gevoel vir die wyse waarop hierdie verband vloei - nie slaap verlies ry Alzheimer se, beteken lood Alzheimer se verlies slaap, of is dit `n kombinasie?" gesê die eerste skrywer Yo-El Ju, besturende direkteur, in die persverklaring. "Dit sal ons help om te bepaal of ons die verloop van die siekte met farmaseutiese of ander behandelings kan verander."

Minder Slaap, meer gewig

Swak slaap is weer eens verbind tot gewigstoename, in `n klein nuwe studie van die Universiteit van Colorado, Boulder. Navorsers het bevind daar dat mense wat gemiddeld vyf ure slaap kan `n nag byna twee pond per week kry.

Maar wetenskaplikes nie glo dat die gewigstoename direk veroorsaak is deur die slaap verlies. Inteendeel, navorsers voel dat onvoldoende slaap kan lei tot dieetaanpassings wat gewigstoename te bevorder.

"Net om minder slaap, op sigself, is nie van plan om te lei tot gewigstoename," sê Kenneth Wright, PhD, direkteur van Slaap CU-Boulder`s en Chrono Laboratorium in `n persverklaring. "Maar wanneer mense kry nie genoeg slaap, dit lei hulle na meer as wat hulle werklik nodig het om te eet."

Hierdie navorsers geëvalueer 16 gesonde jong volwassenes vir sowat twee weke in `n Universiteit van Colorado Hospitaal "slaap suite" ontwerp is om `n beheerde omgewing vir slaap monitering wees.

Na drie dae van slaap tot nege uur en eet `n gemiddelde bedrag van kalorieë, was deelnemers verdeel in twee groepe: Een groep geslaap nege uur per dag oor vyf dae, terwyl die ander groep geslaap net vyf uur per dag. Na afloop van die eerste vyf dae, die groepe aangeskakel skedules, en is waargeneem vir `n ander werksweek.

Ondanks die feit dat dieselfde toegang tot kos, wat ook al groep geslaap vir ongeveer vyf uur geëet 6 persent meer kalorieë gemiddeld. `N Groot gedeelte van hierdie kalorieë vandaan kom snacks - die totale aantal kalorieë uit snacks vergaan vanweë die ligter dwarslêers was hoër as dié van `n enkele maaltyd.

Wright hoop hierdie navorsing sal lei tot `n beter begrip van die slaap en calorieën. Hy het begin werk aan `n studie waarin hy hoop om nie net leer wat slaap ontneem mense eet nie, maar ook wanneer hulle eet.

"Wanneer mense slaap beperk, ons bevindinge wys dat hulle eet tydens hul biologiese nag wanneer interne fisiologie nie is ontwerp om te neem in kos," sê Wright.