Kris Freeman aanpassing breek d-grond in Olimpiese uithouvermoë sport

Ek is terug vandag vir my tweede eksklusiewe check-in met Kris Freeman, wêreldklas langlauter hierdie week meeding in die Olimpiese Spele. Hy is die enigste atleet daar met diabetes. En op Saterdag, dit het hom ingehaal. A bloedsuiker ongeluk vermoor sy kanse vir die neem van `n medalje in die mans se 30K geval, waar hy `n gunsteling (hy het op 45 plaas nadat neerlê in die sneeu middel wedloop vir `n bietjie) was. Natuurlik, hy teleurgesteld, maar nog steeds besig om sy perke.

DM) Kris, het jy twee teleurstellende renne in hierdie Olimpiese Spele tot dusver gehad het, maar jy nog steeds breek grond vir diabete in uithouvermoë sport. Hoe voel jy nou dadelik?

Ek is moedeloos, maar ek is beslis nie opgee.

Ek is van plan om te gaan vir `n ander Olimpiese Spele. Ek is lief vir om te ski, en Ek het skies met die beste in die wêreld. Ek het elke skiër in wêreld geslaan as jy reken al die wedloop dae - maar net nie alles op een slag.

So veel as dit stink na `n baie slegte Olimpiese Spele het, mense is geneig om te dink dit is die enigste fokus. Ons het eintlik `n groot circuit, met die Wêreldbyeenkoms elke twee jaar. Ek het nie my lewe in vier jaar blokke.

Daar is ook baie dominante skiërs, maar niemand aanspraakmaker wat alles wen ... daar is so baie veranderlikes in hierdie sport en baie dinge kan verkeerd loop. Die bloedsuiker is beslis `n ander veranderlike wat dinge bemoeilik.

Ek hou nogal van wens ek kon meer van `n rolmodel wees (vir atlete met diabetes). Ek is nie regtig voel soos een op die oomblik, maar ek doen my bes.

Jy het so noukeurige werk uit jou dosering strategieë is - kan jy ons vertel wat verkeerd is in die 30k gebeurtenis Saterdag het?

Dit is duidelik dat die basale koers ek gekies was te hoog. Ek is soort van stratching my kop, want hierdie gebeurtenis was soortgelyk aan die ras in Alaska, waar ek gebruik dieselfde dosering. Maar dit is nie die eerste keer dat ek teenstrydighede gesien in my behoeftes net gebaseer op lokaal en voorwaardes. Dit was buitengewoon warm Saterdag, so dit was anders, en hoogte bo seespieël maak altyd `n verskil, hoewel die hoogte is nie dat `n hoë hier ...

Ek gebruik dieselfde basale koers as in Alaska gesien en gevoed dieselfde bedrag gaan in: 3 drankies in die eerste 12k van die ras. Ek is gemaklik in die voortou groep, voel ontspanne, maar toe het ek `n "twinged gevoel `dat iets verkeerd was ...

Die probleem is dat die gevoel van lae bloedsuiker en die gevoel van die tempo wat te hoog is soortgelyk. Binne drie minute het ek op `n punt waar ek vorentoe vordering nie kon maak. Ek trek oor na die kant van die loop. Mense uitsak van rasse al die tyd, sodat nie ongewoon nie kyk, so niemand is regtig kom na my hulp. Ek gil om die skare "Is daar iemand enige suiker?" Toe een van die Duitse afrigters het oor en gee my Gatorade en `n paar goo.

Ek het gesien hoe net daar bly. Maar dan het ek gedink, "Dit is die Olimpiese Spele, ek gaan die wedloop te voltooi." Op daardie stadium, het ek reeds verloor het oor 3 minute, wat is `n ewigheid.

Kan jou ervaring wees bruikbare as `n leer punt vir ander Tipe 1`s besig om uithouvermoë sport te verower?

Dit is beslis `n wetenskap probeer om dit alles uit te vind. Ek het om dit te doen vir 10 jaar nou, en ek vind ek kon twee maniere ras: Ek kon konserwatiewe met my dosering en kry ordentlike resultate, en dit is OK. Maar om werklik te skiet vir die Olimpiese podium wat ek nodig het byna volmaakte BG beheer. Die nouer by die venster uit Ek skiet vir, hoe makliker is dit om te mis, so ek moet besluit hoe smal Ek wil gaan.

Dit was slegs die vierde 30k ek gedoen het, want ek oorgeskakel na die Omnipod. Ek het beslis `n sukses in die 15k met die pod, so ek gaan aanhou werk aan dit totdat ek kry dit reg om ander gebeure.

Ek sal `n vergadering met my dokter vandag (Sondag) by uitwerk my beste strategie vir die 50k hê. Basies, lê ons uit al die veranderlikes, en dan dink aan wat verkeerd geloop het ... Miskien kan ek 25ste plek as ek nie geskiet het vir so `n stywe venster gewees het, maar ek sou ook nie tevrede met wat nie. Ek het daar voor.

Is jy besig om met `n paar bekende endokrinoloog dan?

Nee, ek is besig met `n kardioloog in Vail, `n ongelooflike slim ou wat altyd op die selfoon met my, altyd praat deur hierdie dinge, besyfering dit uit, en dat al help ongelooflik. As ek beklemtoon, byvoorbeeld, dit het n groot impak op my BG vlakke en my behoeftes.

Jy kan die mees briljante dokter in die wêreld het, maar as hy ver, dit is nie so nuttig.

Wat sou jy sê vir mense wat kan sê sekere sportsoorte is net onmoontlik vir Tipe 1 diabetes?

Ek sou sê dat hulle verkeerd is. Enigiemand sê dit kan nie gedoen word is nie die moeite werd luister na. Dit is slegs die derde keer dat ek kan `n bloedsuiker laag met slegte impak op `n ras onthou, en dit regtig suig dat dit hier gebeur het. Maar ek dink dit is omdat ek nie net probeer om te wees in die wedloop, maar sy moet haar in die voorkant van die ras.

Ek is die eerste man wie se probeer om dit te doen op hierdie vlak, en ek sal voortgaan om te probeer. Ek kan nie meer foute te maak nie, maar iemand se gaan kom saam na my en doen dit beter as ek.

Ek probeer om voordeel te trek uit elke innovasie wat kom saam. Die Omnipod het my gehelp in die 15k, en ek is seker ek kan dit gebruik beter in die 30k sowel.

Vir seker CGM (deurlopende glukose monitering) is die volgende innovasie Ek sal voordeel trek uit. Ek sal soveel energie spandeer as moontlik probeer Ahold van een wat my sal help om te kry.

Praat van CGM, wat oor OmniPod se beplande integrasie met die Dexcom? Sal jy nie een van die eerste pasiënte om hul hande te kry op daardie toestel?

Ek is seker ek sal. Dit is lekker om aan die voorpunt van hierdie. Nuwe tegnologie innovasies sal maak dit makliker om te bel in dosering, ens, maar sal daar nog wees onverwagse ongelukke en dinge in extreme sport. Om `n sekere mate, sal dit nog `n guessing game wees.

Wat van dwelms getoets vir mededingende atlete? Is nie insulien beskou as `n prestasie-verbetering van stof?

Insulien is op die verbode lys vir die internasionale Olimpiese kompetisie, maar jy kan `n mediese Waver kry as jy kan bewys dat jy dit nodig het. Dit is duidelik dat ek die kwytskelding.

Dit wil voorkom asof jy die een en enigste diabeet meeding in hierdie Olimpiese Spele. Hoe kan ander atlete of afrigters te reageer op jou diabetes?

Basies ek so selde probleme met dit wat die ander atlete en afrigters dikwels vergeet ek het dit. Ek het diabetes vir 10 jaar, en ek het nog nooit verloor consciousness- Ek het net `n lae gegaan in `n paar, maar ek het geweet iets is nie reg nie.

Anders Ek is altyd ongelooflik voorberei. Ek het ten minste twee afrigters uit op die baan gereed met sportdrankies - en het dit in elke ras het oor die afgelope vier jaar. In daardie sin, is die afrigters soort wonder, "Wat is al hierdie voorbereiding vir?" Ek het om hulle te herinner dat as ek nie heeltemal voorberei, daar kan ernstige gevolge wees.

Sodat jy nie jouself te voer suiker?

Uitvoering van die ekstra gewig sal `n nadeel wees, so ek is afhanklik van hulp van die afrigters. Dit het goed tot dusver gewerk het.

Verlede Maart, jy beland hoef chirurgie vir "kompartement sindroom" in jou bene - hoe het dit gaan met die diabetes? Het die dokters laat jy jou pomp aanhou tydens hospitalisasie?

Hulle wou weet wat my daagliks insulien regimen was, en ek het verduidelik dat ek `n drywende skaal na gelang van my aktiwiteit vlak. Hulle het nie regtig soos wat very much. Maar ek het my dokter met my. Hy was deur my kant, so as (die chirurge) wou mors met my, moes hulle eers deur hom te kry. Ek was baie bewus daarvan dat indien my BG was uit veeg, sou dit veel langer neem om te genees.

Vertel ons van jou dieet.

Dit is streng beheer. Ek neem in ongeveer 4000 tot 5000 kalorieë per dag tydens swaar wedrenne en opleiding, en dan kap om 2000 kalorieë as ek nie soseer beweeg. Dan is ek redelik lae-carb. Wanneer aktiwiteit optel, Ek wil graag meer brandstof.

Hoeveel koolhidrate sou jy sê is die regte hoeveelheid?

As jy nie veel beweeg, die antwoord is nie very much! Ek het regtig kyk na kos as brandstof. Dit is die grootste sleutel tot die behoud van my BG in beheer. My laaste A1C was in die middel van 5s. Ek het geen A1C meer as 6 het in die laaste sewe jaar.

Basies, ek bly weg van verwerkte voedsel, voedsel wat `n hoë glukemiese. Ek eet voedsel in hul natuurlike vorm. Byvoorbeeld, ek kry baie minder van `n BG piek van die eet van `n lemoen as drink `n glas lemoensap.

Ek wil weet waar my kos vandaan kom. Indien nie kan dink waarom ek dit kos nodig het, kan ek dit nie eet nie. Ek weet dit is moeilik vir baie mense, maar dit is net die manier wat ek dit doen.

Soos `n atleet, moet jy die toets jou BG heeldag ...?

Wanneer ek `n herhaalbare roetine, is dit soveel makliker om my BG vlakke te bestuur - soos wanneer ek by die huis en my aktiwiteit is meer selfs, dan het ek net miskien check my BG twee keer per dag.

Op die pad en opleiding? Ek is so soveel keer as ek moet. As ek nie in verskeidenheid, dan hou ek op dit totdat ek. As my BG is te hoog, ek sal net nie gaan slaap. Ek het reeds bekend om te doen 200 spring jacks in my slaapkamer te BG weer af te kry. Ek sal nie rus terwyl my BG is `n hoë. Want ek weet my liggaam is nie werklik rus ... dis onder stres. Die menslike liggaam is nie bedoel om te wees meer as 120.

Jy neem `n baie van `n regstelling "dosisse dan?

Ek het nie `n korrektiewe bolus neem as ek by 180 of laer. My dokter en ek is van mening dat die vyand van goeie beheer groot beheer kan wees ... wat beteken dat as jy teen 170 en korrek is, dan is jy dikwels af daal tot 70, en dan behandel en weiering back-up. Dit word `n klimtol effek.

So was daar `n spesiale metode wat sal toelaat dat jy ekstreme sport te bereik met `n "slegte pankreas?

Ek het nou net behandel dit soos `n winnable wetenskap uitdaging. Ek het begin werk met `n dokter uit Vail en die afrigters. Ons uitgedink persoonlike insulien regimens. Ons het eintlik verslaaf my tot toetse en hart monitors, ens beklemtoon, om te toets hoe verskillende basale tariewe te bewerkstellig my liggaam onder verskillende inspanning state.

Die mees opvallende korrelasie is dat wanneer my BG oor 200-250 kry, die laktaat vlak styg. Dit maak jou spiere gaan swaar en moeg en dood voel. Ek dink dit is `n groot deel van dit vir mense wie se suikers loop hoog baie. Maar as jy werklik is uit die vorm, alles is `n anaërobiese poging, en wat op sy beurt maak jou BG styging.

Dit is duidelik dat jy `n uitsonderlike man en atleet. Is daar lesse vir ons `gewone` diabete hier?

Iemand het eenkeer gesê dat ek nie daarvan hou teenspoed. My reaksie is: wat teenspoed hou? Maar ek het ook baie gedrewe. As ek teenspoed ondervind, ek eerlik wees net. Ek slaan blokke in die pad, maar ek gaan rondom hulle en ek het nooit ophou nie.

Die operasie was `n groot blok, die diabetes was `n ander ... Daar is maniere om hulle.

Wanneer iemand my vertel ek kan nie iets doen, dit infuriates my. Selfs wanneer ek Aangebied stukkie van die koek by `n partytjie en ek sê nee dankie, en iemand sê: "O, jy diabeet is, sodat jy nie kan hê nie," dit maak my mal. Moenie sê ek kan nie daardie. EK KAN. Ek wil net nie om `n groot bolus neem en te gaan met die gevolge.

Die eerste boodskap wat ek van beide my eerste dokters was dat my atletiek loopbaan was oor - dat ek dit nie kon doen nie. Nou is dit 10 jaar later en kyk waar ek is.

Ek is van plan om te kompeteer vir nog vier jaar, en doen `n ander Olimpiese Spele na hierdie een. Daarna sal ek waarskynlik noem dit `n loopbaan, en oppak en gaan na skool ...

Intussen het jy doen baie om `n rolmodel vir kinders met diabetes nie, reg?

Ek hoop so. Ek besoek agt kampe vir kinders met diabetes. Ek gaan probeer om die boodskap wat so lank as wat jy bly in `n goeie beheer, kan jy enigiets doen stuur. Hierdie kinders kry het oor en oor weer dat hulle nie iets kan doen nie, want hulle diabetes het. Dit is net verkeerd.

Was daar nog geen diabeet atlete wat as rolmodelle vir jou bedien?

Paar. Daar was Gary Hall jr (Olimpiese swemmer), maar sy geval neem net `n paar sekondes. My sport is `n totaal ander ding. Ek kon `n lood-vlak uithouvermoë diabeet atleet kry nie. So miskien is ek die eerste.

btw, hoekom is jy die bynaam "Bird"?

Grootword Ek was `n Nordiese en Bind skiër. Ek het die bynaam Freebird van spring. Toe ek in landloop, blykbaar drie lettergrepe was te veel (chuckles)