Vra dr. Weil: is elektroniese sigarette `n goeie idee?

V: Moet elektroniese sigarette deel wees van `n plan om op te hou rook?

A: Nee, nie totdat hulle is meer deeglik geëvalueer.

E-sigarette is battery-aangedrewe toestelle wat lyk `n baie soos sigarette en bevat nikotien, maar geen tobacco- die rook geproduseer word verdamp vloeistof. Voorstanders beweer dat die elektroniese weergawe is veiliger omdat daar niks is verbrand en daar is geen blootstelling aan teer of koolstofmonoksied.

Voorstanders sê ook dat e-sigarette gebruik kan word om te help jy ophou rook, maar daar is min data te back-up wat eis. `N onlangs gepubliseerde verhoor het vind e-sigarette te ietwat effektief vir mense `n ophou rook program ondergaan, maar selfs die navorsers erken dat beduidende studie foute, en sukseskoerse was baie laag.

Jy mag nie om die karsinogene deur gereelde sigaretrook gelewer as jy kies vir elektroniese weergawes, maar jou kardiovaskulêre stelsel sal steeds blootgestel word aan nikotien. Deur verwek `n toename kort termyn in bloeddruk en hartklop, nikotien-maak nie saak hoe jy kry dit-veroorsaak are vernou, wat kan lei met verloop van tyd tot kardiovaskulêre siekte.

As jy rook in enige vorm, ek vermaan julle om hulp te soek en op te hou (Dis nooit te laat nie).

Sommige natuurlike benaderings kan help. Akupunktuur of hipnoterapie kan voordelig wees, soos benaderings bepleit deur die Amerikaanse Kankervereniging, maar in my ervaring, rokers wat suksesvol op te hou doen meestal so op hul eie na een of meer pogings.

Stuur jou vrae vir Dr. Weil om [email protected].